网友提问：
成功戒烟和戒酒后的人，身体有哪些变化？ 感受如何？
优质回答：
我的烟龄和酒龄大概有25年吧，我已经戒烟戒酒三年多了，算是成功双戒了。戒烟之前每天一盒烟，吸的头晕，胸痛，气短，有时呕吐，没办法就戒烟了，戒酒前一喝酒牙痛，头痛，胃痛，头晕易醉，只好戒酒了，三年后的今天这些症状都消失了，我跑步爬山都很轻松，一点儿也不气短，唱歌很爽，X也不痛了。不喝酒了牙、头、胃、都不痛了，好像年轻了好几岁，身体特有劲，感觉棒棒哒！所以希望朋友们能戒就尽快戒了吧，身体健康才是最重要的！
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我已经成功戒烟多年，现在反感吸烟，倒不是歧视吸烟者，而是身体对吸烟有了过敏反应，在烟雾升腾的环境中，两眼通红，头脑发胀，感觉不舒服。
戒烟后的开始阶段，总感到空唠唠的，口中有酸水反应。紧接着体重明显增加，增加了5公斤多。再过一段时间，身上的烟味儿没有了，精神也感觉轻松了很多。
还有重要一点，终于通过严格自律，自己管住了自己，去掉了一项不良习惯，有一种成功的心理满足。
通过戒烟也深深感到，想要戒除不良习惯，只要心理上认真对待，用坚持不懈的毅力付诸行动，自己终归能战胜自己。
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一、成功戒烟后：
1.吸烟对肺部的伤害是很大的，戒烟之后虽然短时间内看不出效果，但是从长远来看，可以降低患肺癌的风险。
2.我们的喉咙会爽利一些，吸烟的人经常性会需要咳嗽一下才感觉咽喉舒服，而戒烟后喉咙会舒服很多。
3.口气，抽烟的话，一般多少有点烟味的，有的还有口臭，戒烟后也会得到改善。
二、成功戒酒后：
1.最常见的是对消化系统的影响，能够明显帮助我们改善消化和吸收功能，明显缓解胃肠道内反酸、烧心和糜烂性胃炎的情况，而且能够阻止胆汁反流性胃炎、X性胃炎甚至胃十二指肠溃疡类疾病的发生，还能让营养物质充分均匀的吸收。
2.戒酒后对心血管有明显的有益作用和保护作用，酒精对心血管的内皮细胞会造成不可逆性的损伤，戒酒后会导致循环系统供血能力增强。
3、戒酒后会对神经系统起到明显的保护作用，例如出现脑梗塞、脑栓塞等疾病的风险显著降低。
其他网友回答
这样对身体很好，但人生不易，如果喜欢抽烟喝酒，身体情况允许，不是太过也好。
以上内容就是小编分享的关于成功戒烟和戒酒后的人，身体有哪些变化？%20感受如何？.jpg” />
