网友提问：
可以空腹喝咖啡吗？
优质回答：
不建议空腹喝，对肠胃不好。
咖啡中含有大量的X，空腹的时候喝会X肠胃，还容易引起心悸。空腹喝会增加胃酸的分泌，松弛食管括约肌加重胃酸反流的发生，引起消化系统不适症状。
什么时间喝咖啡比较好呢？
早上9:30-11:30，其中上午10点喝咖啡的黄金时间，吃过早饭后，胃处于半饱和状态，工作了2-3个小时，大脑也开始进入疲惫期，此时喝咖啡对胃X小，还能提神醒脑，提高上午的工作效率。由于咖啡在体内的代谢至少是6个小时，因此下午X以后不易再喝咖啡。
资料显示:大多数人血液中皮质醇含量在早上8-9点达到顶峰，然后在中午12—1X再次达到顶峰。正处在皮质醇水平较高的时间，喝咖啡只能增加你对X的耐受性。相反建议在早上9:30-11:30或者下午1:30左右和咖啡，这样还能帮助提升你的工作效率。
适量喝咖啡可以提神醒脑，但是早上喝太多咖啡则会让人过于兴奋，甚至造成神经过敏，难以沉下心来工作。一般建议每次150ml 每天不超过2杯。
喝咖啡可以加入全脂牛奶和适量糖，味道同样浓郁。
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这个问题可以辩证来看。可以空腹喝咖啡，比如外国人，他们把喝咖啡当成了喝水般自然的事情，我们中国人习惯性早上起来先喝水，但是外国人可能早上起床会选择喝咖啡，咖啡能快速让人变得清醒，这对他们来说是很好的事情，而且他们喝了也并没有不适。而对于中国人，咖啡毕竟是国外的产物，从国外流入，多少不太符合国人的饮食习惯，我们喝了口感偏苦，不习惯，甚至会感觉它对胃有一定的X性。如果你本身是能习惯喝咖啡的，那么空腹喝也并不会有任何问题。每个人的适应情况不同，能否空腹喝还应结合自身情况来考虑。
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1.咖啡性酸，最好别空腹喝，主要因为它会加重胃酸。一般欧洲人喝咖啡，通常是在酒足饭饱之后。如果朋友约着去咖啡馆喝一杯，侍者端上来的咖啡碟里常会有一小块饼干，或者一小块巧克力。
2.但万事无绝对，如果你的胃比较好，没有胃酸的问题，偶尔空腹喝问题也不是很大的。我就经常见到外国朋友们早晨起床以后不吃早饭，喝杯咖啡提提神就去上班的，而且也确实没发现他们就有什么胃的毛病。所以，这都是因人而异。
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最好不要，空腹喝茶也不好。要先吃块蛋糕，呵呵呵！！！
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从养生角度来说不好
以上内容就是小编分享的关于可以空腹喝咖啡吗？.jpg” />
