网友提问：
喝生姜水可以祛湿吗？
优质回答：
生姜泡水主要是养血温阳的，这个对于排除湿气的话，准确来说是不对症的，意义不大的。湿气重食疗的话是要坚持的，但是长时间吃姜是会伤肝的。
排湿的话一般都送选择薏米、赤小豆，槐米这里分享个非常管用的祛湿偏方：
原料：薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、芡实、绿茶、槐米各20克
制法：将以上材料晒干后装起备用，每次取适量煮茶饮用，早晚一次。
功效：祛湿消肿、美白淡斑、排毒养颜。
如何判断自己身体是否有湿？
1.头发爱出油
2.面部油亮
3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出）
4.排便X（不易冲掉）且多便。
5.小肚子大
6.耳内湿（耳禅湿）
7.XX。
其他网友回答
很高兴回答这个问题，生姜当然可以祛湿。
可是湿寒体质的人最典型的表现就是脾胃湿寒、怕风怕冷、手脚冰凉。湿寒体质的人养生最主要就是保护脾，可以吃一些健脾祛湿的食物，比如生姜、花椒等温热性的食物。可是你知道还有一种湿热体质吗？可不是用姜就能搞定的！
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”“早上三片姜，赛过喝参汤”。生姜的祛湿散寒效果非常好，还能健脾暖胃、促发汗，适用于湿寒体质人X。但湿寒体质者吃姜也是有讲究的，既不能多吃，也要挑对时间和人X吃。
从时间上看：夏季天气X，且夏季人多好喝冷饮、啤酒、导致气血外走、脾胃虚弱，早上起床时吃生姜较好；而秋天气干燥，晚上睡觉之前不易多吃生姜。从体质上看，湿寒、气虚、阳虚者都适合吃生姜。尤其是湿寒体质的人，可是湿热和阴虚者不宜吃生姜。
从用量上看：在吃姜的用量上主要取决于体内湿气的轻重，湿寒体质的人多是胖人且不爱出汗，这类人X可酌情多放点儿，老中医认为七片姜为宜；如果是湿寒体质但本身不太胖，放三片姜即可。
从人X上看：在女性X如果有X不调，瘀血块多等症状，可酌情放点红糖。男性湿寒体质者，如果平时既抽烟又喝酒，生姜的辣味会X喉咙，很容易咳嗽。
好了，说完了生姜。现在我们回到开头，文章开头说了还有一种湿热体质，那么湿热体质又是怎么一回事呢？跟湿寒体质有什么区别呢？又应该吃什么呢？
湿热体质的人，湿和热合并入侵人体，最典型的表现就是口臭、舌苔厚、多偏黄、大便软粘、X有发热感、女性X色黄异味大。湿热体质的人祛湿时是不宜吃生姜、花椒、砂仁、陈皮等温性食物。
中医上推荐用“红豆”“薏米”等偏凉性的药膳。薏米，可以利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气；红豆，在中药里称“赤小豆”，有明显的利水、消肿之功效。注意，在熬薏米红豆粥时，不要加大米。大米长在水里，含有湿气，加上它反而加重了湿气。除红豆薏米之外，多食用绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、绿茶、花茶等也有不错的功效。
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1、茯苓
茯苓性味甘、淡，平。具有利水渗湿，健脾宁心的功效，对于脾虚湿盛有很好的效果。
2、薏苡仁
薏苡仁性味甘、淡，凉。有渗湿健脾止泻的功效。临床上常用于治疗脾虚便稀、水肿、X不畅等症。
在临床上二者常同用祛湿，所以可用二药煮水当茶饮用。
禁忌
因二药具有利水渗湿的作用，久服容易损伤人体X，所以对于有阴亏、肾虚X遗尿的人来说应慎用或忌用。薏苡仁有滑利的作用，故孕妇慎用。
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生姜一般不作为祛湿药用。
生姜辛温，主要的功效是散寒解表，温胃止呕。可用于外感风寒的轻症，在刚刚受寒的时候和红糖一起煮水服用对风寒感冒轻症有一定的治疗作用。
生姜是很好的止呕药物，被称为“呕家圣药”。如小半夏汤，就是由生姜和半夏组成的。
生姜也并非完全不能祛湿，中医有个方子叫五皮饮，其中就有生姜皮，生姜皮有利水消肿作用，可以治疗水湿泛溢肌肤的水肿症。
在《伤寒论》中生姜也被认为能宣散水气，适合于脾胃虚寒导致水饮内停的患者，这样的患者常常表现为肠鸣漉漉有声，中医认为这是“水走肠间”，可用生姜泻心汤进行治疗。
在临床上，祛湿最常用的是三种方法。
淡渗利湿，使湿从X走，如茯苓，猪苓，泽泻，薏苡仁等药物。
芳香化湿，通过芳香的药物使脾的转输功能恢复，水湿能够正常代谢，如苍术，藿香，佩兰等。
苦寒燥湿，运用苦寒的药物来清化湿热，如黄连，黄芩，黄柏等。
当然，湿的产生与脾的功能密切相关，有时候还需要通过健脾来进行治疗，即健脾祛湿。
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生活道公益健康认为，和生姜水对祛湿应该有些好处的，也要看这个体内湿邪怎么来的，寒湿用生姜的话，应该效果好些。
生姜主要是具有解表散寒、温中止呕、温肺散寒、解毒等作用的。
湿邪去掉主要是通过发汗、呼吸，脾胃，肾主大X排出的，这个时候，如果体内有寒湿时候，可以用点生姜，通过发散作用将体内湿邪排除掉的。
就说体内有寒湿的人，是可以通过喝点生姜水排出去一部分湿邪的，但是如果体内本身就阴虚盗汗的人，如一些更年期女性等，这个时候用生姜水去除湿邪就不行了，会劫阴造成更不舒服了。
冬吃萝卜夏吃姜，这个还是有一定道理的，可以用点生姜，祛湿健脾和中等作用的。
体内湿气重，最好的方式就是健脾祛湿为好的，适量运动，多吃点薏米、茯苓、扁豆、山药等食物会好些。
以上内容就是小编分享的关于喝生姜水可以祛湿吗？.jpg” />
