网友提问:
芥兰做法有哪些,您喜欢健康的家常菜吗?
优质回答:
大家好,我是缺哥,缺是缺心眼的缺
芥兰是深受南方人喜爱的蔬菜,现北方人也逐渐喜欢上了芥兰脆爽清甜的口感。芥兰的做法有很多,但经典的做法还是白灼,下面就介绍一下其做法。
用料:芥兰、蒸鱼豉油、蚝油、葱、红辣椒、白糖、食用油。
一、芥兰去除老叶及根部的老皮,洗净。
二、葱白洗净,切细丝。红辣椒洗净,去籽去蒂,切细丝。
三、锅中加水,一勺盐及几滴油,水开后芥兰入锅焯水,水再开,迅速捞出,过凉控水备用。
四、锅中加水,根据自己的口味,加适量蒸鱼豉油、蚝油及一点点白糖,烧开成调味汁。
五、焯好水的芥兰码放在盘中,将调料汁浇在芥兰上,把葱丝及红椒丝摆上。
六、锅中放油,油烧至冒烟,浇在芥兰上即可。
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谢邀回答,我是美食领域创作者木子小厨,一名职业厨师,芥兰是我国特产蔬菜之一,栽培的历史很悠久,其含有大量的维生素和矿物质,是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜,下面我介绍两款家常做法,也是我们全家都比较爱吃的,操作简单,营养丰富。
《芥兰茎炒虾仁》准备原材料和调料
芥兰三百克,青虾仁三十个,葱油,盐,味精,胡椒粉,水淀粉,胡萝卜,葱姜小料,料酒。
具体的操作流程
芥兰去掉叶子(叶子留用),用打皮刀去掉根部的老外皮,稍嫩点的可以不去,清洗干净,斜刀改成寸段,胡萝卜切成小条。
虾仁泡水后,用牙签挑去虾线,用刀在虾背划一刀,清洗干净备用。
锅入清水烧开,点入几滴食用油,下入虾仁和芥兰段,胡萝卜条一起汆水半分钟左右捞出控水。
锅入食用油,加入葱姜小料爆香,烹入料酒,一小勺清水,调入盐味精胡椒粉,快速倒入原料翻炒均匀,淋入少许水淀粉勾芡,把芡汁包裹住原料,淋葱油即可出锅。
《芥兰叶子小豆腐》准备原材料和调料
留用的芥兰叶,黄豆,鸡蛋,山东煎饼,盐,食用油
具体的操作流程
黄豆半斤,提前泡水一晚,第二天加水上锅煮至十五分钟左右至熟,过凉,用刀剁成碎末。
芥兰叶子用热水烫熟过凉控水也同样切成末。
盆里加入一把黄豆末和一把芥兰末,打入三个鸡蛋,调入适量的盐打散。
锅入油润锅,倒出重新下一勺食用油烧热,下入混合蛋液,翻炒至散,粒粒分明,盛出,吃的时候用煎饼卷食即可。
多啰嗦几句:黄豆可以提前多煮一些剁碎,吃不了可以冷冻起来存放。
以上就是我介绍的两个营养健康的做法,而且是一菜多用,毫不浪费,欢迎大家评论区留言交流,转发分享,码字不易,如果喜欢就给我留个赞吧,谢谢您的观看。
我是一名职业厨师,专注分享烹调中的经验干货,也希望结交到更多爱分享的朋友,以厨会友,提高厨艺,既然选择了分享就绝对会分享真实的配方比例,大家完全可以放心试做,如果你也喜欢制作美食,关注我,在这里总能找到你需要的。
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凉拌芥兰的做法:
食材用料:
芥蓝 300克 ,葱 半根, 植物油 20克, 生抽 10克 ,红辣椒 2根 ,辣鲜露 10克
制作方法:
1、将芥蓝洗净切段,葱切丝,红辣椒切丝备用;
2、起锅烧水,大火烧开,倒入少许食用油,将芥蓝放入锅中焯水两分钟,捞出过凉水后控干装入盘中备用;
3、将切好的葱丝和辣椒丝码放在芥兰上,淋上生抽和辣鲜露;
4、起锅烧油,待油温升高后,盛出淋在辣椒和葱丝上,炝出香味,凉拌芥兰就做好了。
以上内容就是小编分享的关于芥兰做法有哪些,您喜欢健康的家常菜吗?.jpg” />