网友提问：
女性燃脂最佳时间是什么时候？
优质回答：
避开吃饭的时间，都是可以运动的
吃饭后一个小时，刚吃过饭，避免剧烈运动
我感觉没有啥最佳时间
但是减肥需要注意的是早上，早上是开启一天新陈代谢的时间
是脂肪开始燃烧的时间，尽量不要吃高升糖的主食，比如米面类制品，吃高蛋白加高纤维蔬菜
其他网友回答
其实燃脂真的最佳时间没有准确的，但是空腹的晨练是很好燃脂，首先要保证你不会低血糖
其他网友回答u003Cpu003E避开吃饭的时间，都是可以运动的u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E吃饭后一个小时，刚吃过饭，避免剧烈运动u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我感觉没有啥最佳时间u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E但是减肥需要注意的是早上，早上是开启一天新陈代谢的时间u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E是脂肪开始燃烧的时间，尽量不要吃高升糖的主食，比如米面类制品，吃高蛋白加高纤维蔬菜u003Cu002Fpu003E
早上六点到八点 X后七天内
其他网友回答
一般来说，我们身体的燃脂时间是在早上9-10点和下午5-7点。
9-10点：
在这个时间段，我们身体里的各项技能逐渐从睡眠中恢复过来。
我们可以充分调动各个器官有效发挥作用，如果这个时候，你配合运动，建议长跑，骑自行车等，会觉得自己精力充沛，能摄入更多的氧气与体内的脂肪发生氧化反应，从而促进脂肪燃烧。
此外，这个时间是在早餐和中餐的中间，剧烈运动对消化系统的不良影响比较小
下午5-7点：
到了傍晚，身体在一天中的适应能力是最佳的，身体内各激素调节水平处于良好的状态，我们的体力和耐力达到了一天中的高峰。
这时候进行一些强度比较高的运动，效果会更好。建议采取高强度间歇X，运动20分钟，能达到跑步1小时的燃脂效果。而且在运动结束后的24小时内，人体代谢还能保持比较高的水平，燃脂更加有效。
你可以根据自己实际情况，来安排自己的运动时间。
其实只要你开始运动了，运动时就是你最佳燃脂时间。
任何运动，任何时间都能达到燃脂的效果。
以上内容就是小编分享的关于女性燃脂最佳时间是什么时候？.jpg” />
