网友提问：
学游泳，有什么快速的方法？
优质回答：
几个小方法 推荐给您！
:（1）放下恐惧。很多人不肯学游泳是因为害怕溺水。虽然溺水的确会发生，但其实大部分情况可以用几个简单的安全措施来防止。
（2）习惯漂浮。在水中时，你可以X游泳池或是码头的一边，让X浮在水面——如果你让你的腿漂浮，应该很容易就能浮起来。练习用你的肚子和背也浮起来，直到你能很容易地让你的半个身体浮在水面。
（3）不要惊慌。 记住，如果你在无法掌控的深度，或者你根本无法移动四肢时，你永远有一个备用方案——仰浮。如果你不会游泳，不要乱划水或急促呼吸，悠闲地躺平就可以了，随波逐流的同时镇定自己的情绪。
（4）练习在水下换气。仍然在浅水区时，深吸一口气，然后把脸埋在水下。慢慢从鼻子将气呼出，直到一口气用完再浮X面。
（5）戴护目镜（可选）。戴眼镜能助你更适应在水下张开眼睛，这样你能更清楚地看见。找到一双镜框有海绵圈的护目镜并浸在水中，这样海绵会贴合到你的皮肤。缩紧后脑勺的调节带，让护目镜紧贴眼周。
拓展资料：1.练习踢腿。不论是在仰浮或是X游泳池边，你都可以练习踢腿。2.学会爬泳。对于初学者来说爬泳是非常不错的选择，并且还能让你游得快。3.踩水。踩水能让你在头抬X面呼吸，并且无需游泳。4.用双手将你从水底带上来。
在流动的水域中游泳时要格外注意，比如在海里或者湖中。漩涡或是离岸流可能会突然把你拉入水下。千万不要独自游泳。即使是身经百战的游泳好手也一定要有人作伴。
其他网友观点
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如果是自学，还要学得快，就必须方法得当。
先要做好游泳前的基础准备，从基础(蛙泳)学起，了解蛙泳的连贯动作:划手、抬头吸气、收腿–埋头、伸手、蹬腿、夹水–身体平直、漂一会儿。这样就能在实践时有的放矢，事半功倍。
蛙泳的具体学习方法如下:
1、先在家拿脸盆装满水，练习憋气，心里默数数，直到受不了才换气，逐步挑战自己的极限，这样可以消除对水的恐惧感，为入池学习游泳奠定心理基础，在入池前先观摩一下会游泳和游得好的人的姿势，让自己做到心中有数。
2、在浅水池找浮感，深吸一口气，憋气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间慢慢会从水下向上浮起来。要初步学会换气，在水里只能向外慢慢吐水，即呼气，在水里吐水一般是以鼻为主口为辅，面部在水里丝毫都不能吸气，否则会呛水;在水面上是吸气，是以口为主鼻为辅，吸气要快而深。
3、找到浮感后，可以把团身变成四肢X伸展、划动，在水里找到移动感觉了，就可以进行闭气蛙泳，伸手、勾脚蹬水夹腿、身体平直漂一会、收手后收腿的动作了。
能游憋气的蛙泳的连贯动作后，就可把换气配合起来游完整的蛙泳了，即:划手、抬头吸气、收腿–埋头、伸手、蹬腿、夹水–身体平直、漂一会儿。
注意手脚的姿势要规范(观摩游得好的人的姿势后再模仿)，如果不规范就吃力，累而无功。没把握好节奏、没协调好手脚的动作，往往会使手脚发出的力量相互抵销一部分，就是常说的速度慢。
4、在学习、练习期间，自己一定要有安全保障，一是在水浅能站立起来的游泳池，二是找个会游泳的人看到
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这个世界上根本没有什么捷径，记得，永远要记得。
要想学会游泳，就得有一种泳池的水少了，就是因为我喝的，这种高度负责任的态度在里头，才成！！
我在30+的高龄，自学了游泳，目前只会蛙泳、狗刨，和踩水。我跟满足，自得自乐，从对水的紧张，到现在能畅游1000米，不在话下。尤其是游泳后，那种浑身神清气爽的感觉非常棒！
我想，要学会游泳，就得有一种精神，胆大，心细，脸皮厚。
所谓胆大，就是你得敢于尝试下水，哪怕自己。敢于尝试憋气；敢于在水中折腾。敢于不戴水袖也能在水中“游”。
所谓心细，就是你敢于下水了，敢于不戴水袖了，敢于憋气了。但还得根据个人的实际情况来，在浅水区折腾即可，不要非得去深水区，要量力而行，确保安全。心细，还表现在你对游泳的学习和反思上，度娘会告诉你口诀，会有高清视频让你观赏，你得换位思考，你得看了后有自己的尝试和纠正能力。理论联系实际才行。我当时为了熟练蛙泳动作要领，曾一度在家里地板上模拟蛙泳的动作。就是说，得让动作深入你的内心，下意识得做出。在这个过程中，可能抬头吸气，埋水吐气，会不好掌握。我呢，就是坚持慢就是快的原则，自己掌握不好这个换气的要领，那就先不抬头低头的，就是一直仰着头游…………直到胳膊和腿搭配的不错了。有了游泳的感觉了。还是没有尝试抬头低头的换气……[捂脸]。就这样游了很长一段时间，不管别人怎么看自己，尽管我180+的大男人，就得发挥X的精神，任我驰骋在水中。
就这样，不在意别人的目光，只理会自己的感受，很长一段时间后，某一天，还是这样游着，就突发奇想，试一下吧。好，抬头吸气，低头吐气……知道吗？那一刻，动作一气呵成！！[呲牙][呲牙]，我知道自己会了，从内心深处，身体的深处，学会了蛙泳！
所谓脸皮厚，就是说不要不好意思的，尽管在浅水区，可能一不小心就到了稍微深一点儿的地方，总会有心理紧张压力存在的，对吧。在家里干游了几百遍，总得在水里折腾体验一下吧？那好，带好水袖，下水，跟着感觉走，跟着你平日里练习的动作要领走。哪怕是两三米，也会有小小的成就感。就这样反反复复得练习吧，没有观众，真得，谁会太在意你呢，除非你帅到天，或者美到底。
只要坚持好“胆大心细脸皮厚”的原则和精神，不会无功而返的，一定会大获全胜的！！
坚持！坚持！！
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首先先练习不怕水 顶助呼吸 四肢放松 慢慢练习等这一步做到了可以放心大胆的在水里漂起来
在学习下一步 呼吸 双手把着 水泥台 头往水里扎 有节奏的呼吸 不断练习
最后一步就是练习腿手的协调性 在水里前臂后退的波动练习
[呲牙] 我就这么学会的 你也能！
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技巧一：水中憋气
憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大。具体方法是手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。
技巧二：先学漂浮
漂浮要注意身体要伸直头要浸入水中，眼睛看池底，耳朵与水面平齐，刚开始可以拿一块浮板或救生圈。双手上举，手掌向前，闭气，向水面上扑，你会发现十秒后，你浮在水面上，一定要放松，即使开始沉下去点只要坚持闭气也会浮上来，水本身是有浮力的只要你在水上把身体放松就可以浮起来的。
怎么学游泳快 学游泳的技巧
技巧三：放 松
这个放松，并不是我们说的怎么舒服怎么来，游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。很多泳者，使劲的游，但就是不前进，不是你的力气不够大，而是你的身体放松不够，导致你的动作僵硬，游着游着就变形了。
其他网友观点
既要学得标准，又能安全、快速地掌握技巧，最好的方法就是去健身房或者游泳馆，找个教练或者找在这方面在行的朋友，首先讨教学习点游泳方面的理论常识，然后选几个适合自己的动作、方式，掌握要领，最后勤加练习，一周内学会游泳应该没什么问题。
以上内容就是小编分享的关于学游泳，有什么快速的方法？.jpg” />
