网友提问：
你是如何知道自己已经走出抑郁症痊愈了？
优质回答：
患抑郁症只是精神上得了一场感冒，会有好转的一天，只是需要时间。
一个本来拥有阳光灿烂个性的孩子，初中被老师加上“性格孤僻”的评语，高中成了老师同学都不敢碰触的“雷”。当老师建议她去看心理医生时她和她的家人都不承认她生病了。
直到大学，她数次将利器指向自己，被同学发现，才不得不面对事实。
好在，她考取的是本市的大学。四年，她入院三次，接受药物，电疗治疗。学校有朋辈帮助，有辅导员谈心，但她感觉不到真诚。
不得不说，她是X的孩子。在医院里，她结交了同病相怜的真心朋友，她们互相鼓励。她最成功的是克制了X的问题。
毕业后，爸爸妈妈帮她挑选了合适的工作。所谓合适，是不管挣钱多少，最主要是她没有压力。
没想到，她的工作得到了同事的肯定，她变得越来越自信，投入到工作中，是一件非常愉快的事，她每天也盼着和同事们见面，好像有说不完的话，很久很久以前那个活泼开朗的女孩子又回来了。
在X体活动中自在没压力，能正常工作，这场心理感冒就差不多好了。
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判定抑郁症痊愈，一句话概括就是抑郁症症状消失且无躁狂症状即为痊愈，如果只是抑郁症状消失，结果出现躁狂症状，不能算作抑郁症痊愈，只能说抑郁症状转向另一个极端。
抑郁症痊愈的具体表现为以下指标:
一，认知方面。学习能力和抽象思维能力增强，记忆力也恢复正常，能集中注意力了。眼手协调及思维灵活性明显改善，认知功能恢复。
二，心境方面。情感由低落开始变得丰富而稳定，心态乐观，心情快乐，对事物感兴趣，感到自我有价值，人生有奔头，不再有自罪妄想和疑病妄想，原来晨重夜轻的抑郁节律变化消失。
三，思维方面。思维联想速度逐渐加快，反应变得敏捷，感到脑越来越清晰了，也开始主动说话，语速适中并声音清晰明亮，能与人顺利交流，并对答清楚而有逻辑性。
四，意志行为方面。意志活动不再受抑制，行动利索，生活主动，有主动人际交往意愿，不再回避社交，开始注重个人卫生，生理需要明显增加，能静下来思考自己的问题，想主动去做工作，并能有效完成能力范围内的事情。自信心也回来了，原来消极自杀的观念和行为也都消失了。
五，躯体症状方面。睡眠质量良好，食欲正常，吃东西有滋味，体重也开始增加，消化功能恢复到正常状态，不再便秘和便溏。原来病中的恶心、心慌、呕吐、胸闷、出汗等症状都消失了。失调的自主神经功能恢复到正常状态。
达到以上标准即为抑郁症痊愈。值得注意的是，抑郁症很容易复发，复发率达到75~80%，复发三次以上的应作长期治疗，不过再次复发后的治疗相对于初次患病更容易治疗，因为随着患病、痊愈、复发，患者会逐步提高对抑郁症的应对能力，更会积极主动参与和配合治疗。
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曾经有一位中度患者，是一名大学生，吃了大约一个季度的药物，就自行把药给停掉了，总会自己认为某些药物是对大脑有副作用的，这就导致抑郁伴随焦虑的症状逐渐加重。
因为当时他正在准备考研，所以会非常恐惧身体发寒，手抖，甚至是反应迟钝，记忆力减退的问题，我记得他有一句话，让我很深刻:“我现在连假装开心，强颜欢笑的力气都没有，总感觉自己的身体里住了个小人，这个小人想把自己撕碎一样……”
从开始的治疗到后期的逐渐稳定，大约花了4个月的时间，症状也会有崭短缓解，例如早期的绝望，痛苦，失落，还夹杂一些噩梦，到中期身体的躯体反应逐渐减少，再到后期心理的承受能力逐渐平缓……
当时他没有休学也没有强烈自杀的意愿，只是在沟通当中，透过一些引导方式，建立了一个强烈的意识，这样的意识让自己变得很平静，不悲伤，也不喜悦，仿佛隔绝了所有的情绪一样。其实，当时我还会比较担心，但到后期直到结束以后，他笑着跟我说，差点感觉看不到第二天的太阳，从那之后，我发现他就快痊愈了。
现在这位患者还处在药物的稳定期，但是，很多的躯体反应都已经不再明显，情绪也趋于稳定，也愿意去尝试社交活动了。
其实，从抑郁症的康复标准来讲，只要是临床的症状消失，抑郁情绪有所缓解，社会的功能恢复了，那么理论上其实是可以彻底康复的，最终也可以脱离药物。
但是在治疗的过程中，长期服药，或者单纯只进行药物治疗的患者来说，这个目标还是很难达到的，毕竟心理还需要一个引导的连接（治疗引导技术），让他们能够意识到自己的认知偏差，能够自己走出来。
所以，只要是能掌握心理的活动规律，其实就可以很好识别和控制自己的情绪，如果能到这一步，离痊愈也就不远了。希望，我们各自安好，如果大家对抑郁，焦虑，情感障碍等感兴趣，也可以关注我的头条号……
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抑郁症，是对事物不感兴趣，郁郁寡欢。通过治疗后，可以明显的得到改善。知道改善情况，通过医学精神科的公式问卷判断。可以结合临床做出康复情况判断？另外在日常生活中，会感觉到比以前喜欢和人交流，不独自发呆。不反应迟钝。积极融入生活。和正常人一样的情况。
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好象睡得香点了。消化了好多。愿意装点一下自己了。尽量不要做伤心的事。真佩服我自己。
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抑郁症的核心症状有3条:
1.抑郁心境，存在于一天大多数时间里，且几乎每天如此，持续至少2周
2.对平日感兴趣的活动丧失兴趣或愉X
3.精力不足或过度疲劳
看看3条核心症状是不是有所好转
以上内容就是小编分享的关于你是如何知道自己已经走出抑郁症痊愈了？.jpg” />
