网友提问：
经常喝蜂蜜水的人，后来怎么样？优点有哪些？缺点是什么？
优质回答：
怎么说呢，我是每天早上空腹喝柠檬水，我老公喝了一段时间的蜂蜜水。他是有点便秘才开始早上喝蜂蜜水的，喝了一段时间（大概半个多月），便秘有点改善，但却X可见的长胖了不少，于是他暂停了。不知道是不是我们买到了假蜂蜜，因为听说真蜂蜜不会长胖，我也不知道是怎么回事，可能因人而异吧，反正老公再也不喝蜂蜜水了。有些东西得自己试过才知道适合与否。
其他网友观点
喝蜂蜜也是个新鲜，喝几天就喝伤了，再也不喝它了。
其他网友观点
蜂蜜是天然的甜味来源，它在很早以前就被人发现和用来食用，因为甜味食物能够让人愉悦，因此在古时候蜂蜜可不是普通人能够享用的到的。
现在蜂蜜已经不是什么稀奇的食物，买到花季很多城市都会迎来辛勤的养蜂人，我们这里因为是有名的槐城，所以每年槐花盛开的时候都会吸引到很多的养蜂人。
蜂蜜以前家里的老人年年都会X，一般一次买上个十斤、八斤的，基本上够家人一年食用的，不过这几年对于蜂蜜已经不太感冒，所以X的次数也变少了。
我的母亲因为年纪大了有些便秘，不知道从哪里得来的说法，每天早上用温开水冲蜂蜜水空腹饮用了很长时间，不过好像收效一般，因此以后就逐渐了放弃这个早起喝蜂蜜水的习惯。
经常喝蜂蜜水的人后来怎样了？优点有哪些?缺点有哪些？
一，蜂蜜的营养价值
蜂蜜是天然的甜味物质，它的主要成分就果糖、葡萄糖等，而且蜂蜜因为糖分含量高，所以它的热量也很高，不过蜂蜜跟白糖的营养成分差不多，相比于白糖蜂蜜并没有太多的优势。
蜂蜜因为蜜蜂采集的蜜源不同，因此它的口味、颜色上也会有很大的变化，而且不同的蜜蜂品种采集的蜂蜜质量上也会很大的差别，像传统的土蜂就要比进口的意蜂采集的蜂蜜少，但是味道上会更浓郁一些。
二，经常喝蜂蜜水有什么优点
经常喝蜂蜜水的人可以即使补充身体中所需的热量，还可以起到补水的作用，至于其它的方面，基本都是卖蜂蜜的人X出来的，不过蜂王浆倒是一直被认为是不错的补品。
我母亲喝了很多年的蜂蜜，也没有看到有什么优点，就是后来体检发现血糖比较高，因此才不敢喝蜂蜜了。
三，喝蜂蜜有什么缺点
蜂蜜的热量很高，因此易胖的人和血糖高的人最好不要喝蜂蜜。
蜂蜜也不适合小孩来饮用，因为孩子的消化吸收等方面还不是太成熟，所以蜂蜜最好别给孩子喝。
四，蜂蜜的挑选和饮用
X蜂蜜时最好还是去信得过的商家X，不要X什么土蜂蜜，而且蜂蜜在挑选的时候要注意外包装和上面的标签，X时认准是否为纯蜜还是掺杂了其它的含蜂蜜的制品。
蜂蜜的真假普通人很难辨别清楚，不过可以把蜂蜜倒置或摇晃，看看蜂蜜是否起泡，因为蜂蜜中水分含量特别高，摇晃X入气体会起泡；凝固的蜂蜜未必不是好蜂蜜，可以把凝固的蜂蜜放到温水中，看它化开后是否有残渣来验证它的品质。
蜂蜜只要保存得到一般是不会过期的，因为蜂蜜的含糖量很高，因此里面不易滋生微生物和细菌。
蜂蜜在冲泡时最好选用温水，这样可以把蜂蜜化开，用热水会破坏蜂蜜中的活性物质，影响饮用时的口感和味道。
蜂蜜不过是一种普通的食品，长期喝蜂蜜的优点就跟吃糖差不多，缺点也跟吃糖带来的缺点一样，因此做为食物没有必要把蜂蜜看的那么高大上。
其他网友观点
别信，现在市面上百分之九十的蜂蜜都是假的，剩下的还有一大半是让蜜蜂直接喝糖水吐的蜜，都不是花蜜，别指望有啥功效，当口味调和剂就行了，别当保健品。
不是蜂蜜不好，是一般人根本就吃不到好蜂蜜。
其他网友观点
我经常喝蜂蜜水。每年在槐花盛开的时候要买一二十斤蜂蜜。
喝蜂蜜水的优点
1、蜂蜜有润肠通便的功效。我原来有些便秘，每天早上温开水冲蜂蜜喝，千万不要用开水滚烫的开水冲，会破坏蜂蜜的营养成分。坚持喝，效果非常不错。现在很少便秘，而且排便很有规律。
2、槐蜜有清热降火的作用。我嗓子干、痒、咳嗽，赶紧冲点槐蜜水喝，立马缓解，都不用吃药。
3、蜂蜜有美容的功效。可以用蜂蜜兑水做面部护理，我感觉它比市场上X的面膜好很多。曾经一同事皮肤特别好，大家都很羡慕她的皮肤好，问她护理皮肤经验时，她告诉我们，她的秘诀就是在用蜂蜜做面膜。别说我用了她的秘诀以后，皮肤确实好了很多，有兴趣的朋友可以试试。
喝蜂蜜水的缺点：
喝蜂蜜水，蜂蜜含糖高 ，会有一些反酸的缺点。
我是@木槿花常开，欢迎评论交流。
其他网友观点
蜂蜜挺有益的，我小孩大便硬或者喉咙不舒服的时候我都给她喝蜂蜜水。但要适量，毕竟也是糖，有个朋友自己养了少量蜂，采的蜂蜜也舍不得送人，自己天天，最后个糖尿病来…所以好东西也要看自己的情况适量食用。[思考][思考][思考]
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