网友提问：
脸上长斑想通过食疗祛斑，有没有简单易做的美白祛斑汤？
优质回答：
美白的肌肤，一直是诸女性朋友的一致追求，换上春装的同时美白工作更应该注意，今天小编给大家带来几款适合春季吃的美食~
-柠檬蜂蜜水-
用料
主料：柠檬3个；蜂蜜400克
辅料：薄荷叶数片
调料：食盐5克；水适量
做法
1.柠檬用盐仔细搓两遍，然后用洗干净外皮，晾干后切片
2.用叉子挑去柠檬的籽，取一干净、无油无水的广口，放一层柠檬进去
3.倒入蜂蜜没过刚刚放入的柠檬，重复上述步骤，直至将广口瓶装至将满，然后密封放进冰箱冷藏24小时后即可冲饮
4.取凉水杯，放2、3片蜜制过的柠檬片，在放少量蜜制后的蜂蜜
5.放入洗净的薄荷叶，冲入温水(不超过60度)或凉白开，加冰块饮用或冷藏4小时后饮用
-玫瑰薏米粥-
用料
主料：黑米60克；小米100克 ；薏米60克
辅料：玫瑰花10朵
调料：红糖适量
做法
1.黑米和薏米洗净浸泡过夜
2.干玫瑰花浸泡开，把黑米、小米和薏米放进锅中，加入水烧开，然后转成小火慢煮，煮至粘烂
3.加入红糖，待融化后加入玫瑰花，搅拌，熄火盖上盖焖20分钟即成
-微波樱桃果脯-
用料
主料：樱桃300克
辅料：白糖50克
做法
1.新鲜樱桃冲洗干净，放淡盐水浸泡2小时后，沥干水份
2.去蒂放入微波炉容器中，倒入白糖拌匀腌制
3.腌制半小时左右白糖开始有些融化X
4.容器敞开，不要加盖，放入微波炉中，高火加热四分钟
5.戴上手套取出，倒出汁水，再入微波炉高火加热四分钟，取出拌一下
6.最后再放入微波炉高火加热四分钟，容器中基本没有汁水即可取出
-蒸大枣-
用料
主料：枣（鲜）1碗
做法
1.蒸锅添足量水，紫枣洗净放入蒸屉上
2.大火至少40分钟，至熟透即可
-黄瓜猕猴桃汁-
用料
主料：猕猴桃2个；黄瓜1根
调料：蜂蜜适量
做法
1.猕猴桃去皮，切块
2.黄瓜洗净，切块
3.把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁
4.调入蜂蜜即可
-蒸苹果-
用料
主料：苹果1个
调料：食盐少许
做法
1.苹果用水冲洗一下，X表面
2.在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓
3.然后再用水冲洗干净，将苹果对半切开
4.去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核
5.将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透
6.切好的苹果放入小碗内
7.放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟；取出，稍冷却后，即可食用
其他网友观点
因为工作经常加班，我才三十岁脸上就长了很多斑，用了很多的美白去斑的护肤品都没什么效果，后来听朋友说的菲泊丝丽祛斑很好，就买了两个周期的来用试试，其实用完第一个周期的时候我自己感觉脸上的斑点有淡化了一些，但是不是很明显，反正脸上的暗黄被去掉了，我觉得菲泊丝丽确实很好，第二哥周期的还没用完，我就又下了订单买了一个周期的，跟每天护肤的步骤一样，早晚洗完脸的时候用，等把三个周期的菲泊丝丽都用完吧后我脸上的斑点就被神奇的去掉了。为此我请了我朋友好好吃了一顿饭。
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这个问题我太有发言权了。去年一年的实战效果。
我在2015年下半年开始，眼尾下方的面颊两边，长出了应该叫黄褐斑，脸色也不好看，大概因为家里人生病的多，儿子又面临高考，焦虑导致肝瘀。
到了去年上半年，我开始用灵芝，网上有卖，500克约40元，一天三根，切好的，一包可以吃几个月。再加上6颗红枣，6颗桂圆，都是干货，如果血糖高就少放几颗，加清水，用电炖锅煮，每天当茶喝。这都温性，只要不上火流鼻血啥的，一年四季都可。
我就这样喝了到现在，一年了，如果出门不在家就不喝。在去年十一月份，有一天照镜子化妆，突然发现斑没了，真的没了。当时我前几天吃过一次燕窝，医生说绝对不是燕窝的功效，一次哪有那么神奇的效果，那么我断定，是灵芝红枣桂圆水的功效。
长期坚持，必定有意想不到的结果！这是我的食材。
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脸上长斑想通过食疗祛斑，有没有简单易做的美白祛斑汤？以下将为您分享祛斑美白食疗方。
1、桃红四物汤。桃红四物汤是《玉机微义》转引的《医垒元戎》中的一个方子，简称四物汤，自古以来，美容医疗水平还不发达的时候，桃红四物汤就经常被应用于祛斑方面。对于X不调、瘀血停滞的女性来说，四物汤这种药膳的食用可帮助调节气血、改善面部气色，增加新陈代谢，适用于任何肤质的色斑女性。这属于中医内调的方法，中医认为，内外结合调理才能让斑点从内而外消除。涂雪知白祛斑组合，富含的天然植物精华能够渗透到肌肤底层，更快加速黑色素的溶解和X，促进胶原蛋白的再生，坚持使用一段时间，让色斑从内而外的淡化，直至消除。
2、茯苓蜂蜜敷脸。中医认为，不管是黄褐斑、黑斑、雀斑还是X斑，都可以利用白茯苓蜂蜜来治疗。将白茯苓研成粉，加入蜂蜜搅拌均匀，滋润肌肤的效果会更好。晚上清洁面部后将白茯苓蜂蜜涂抹在脸上，15分钟后洗干净，每周坚持使用5次，即可明显看到脸上的色斑淡化不少，暗沉肌肤得到全面改善，而且肌肤也比之前变得细腻光滑有X。
3、胡桃芝麻饮。胡桃芝麻饮是中医学中常见的食疗方，可补益虚损，生津润肠，润肤消斑，对于美容护肤淡化色斑是有着一定的效果的。不过食疗效果再好也需要一个很常时间的坚持过程，且见效是很缓慢的。准备胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，有色斑的女性早晚各饮用一点，能够发挥效果。
你还在因为色斑的问题而苦恼吗?不妨试试老中医分享的这几个祛斑方法，让黑色素慢慢排出，色斑慢慢淡化。
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脸上长斑想通过食疗祛斑，有没有简单易做的美白祛斑汤？
拥有白哲光滑的脸蛋是每一个女人都会有的愿望，然而，色斑的出现，不但会让女人的脸蛋不再美丽，还会让女性在生活中变得更加敏感抑郁。尤其对于三十岁以后长出黄褐斑的女人来说，忙碌于家庭工作的她们对于色斑更是感到困扰。接下来，小编带你了解可改善黄褐斑的食疗方法。
黄褐斑是女人美丽的大敌，中医表明：肝郁而气滞，气滞而血瘀，肝气不舒，急躁易怒，相火妄动，消灼肝肾精血，肾阴不足，肾水不上承，精血不足，脉络空虚、瘀阻而发为黄褐斑。因此，食疗是调节气血、改善黄褐斑的有效方法。不过仅仅依靠食疗是无法击散引起色斑形成的黑色素成分，每天还需坚持正确的护祛斑方式，涂雪知白祛斑霜，补充肌肤水分溶解并排出黑色素，这个是朋友分享给我的，能够很快渗透到肌底层。刚开始我用了有一个月左右，就看到脸上的斑点在慢慢减少，坚持了一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了，到现在，斑点没有长出来啊。
这种食疗方，适合有黄褐斑的女性来调节气血，改善面部暗黄气色：
名称：薏仁莲子粥
材料：薏仁150克、莲子50克、红枣10克、冰糖15克、冷水1000毫升。
做法：将薏仁清洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净、红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功效：薏仁莲子粥有着排毒养颜，清热解毒，气血双补的功效。适量食用薏仁莲子粥，有助于补充气血，促进身体气血的通畅运行。还有着改善面部暗黄气色的好处，对于内分泌失调有黄褐斑的女性来说，经常食用这碗粥，还能起到通经活络，淡化色斑的效果。
黄褐斑作为女人美丽的天敌，它的到来，不但会让女性的外貌不完美，还会影响到女性竞争一些颜值要求高的工作。因此，面对黄褐斑不仅要从饮食上开始改变，还要及时选择适合自己的祛斑方法进行消斑!
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比敷面膜还管用的补气养颜粥!蛋白肽红豆黑米粥!滋补好气色
今天分享一款懒人版五红粥，美味又养颜，补充好气色，豌豆蛋白肽粉，红豆，黑米，红枣，黑芝麻，枸杞，用破壁机打成米糊，简单省力好吸收，月子期间的妈妈也可以来试试喔。
豌豆蛋白肽粉两包，黑米20克，红豆20克，熟黑芝麻10克，红枣10克，枸杞5克，清水600克，冰糖适量
做法:
1、黑米红豆泡水2小时 ，
2、破壁机倒入泡好的黑米，红豆，黑芝麻，红枣，枸杞
3、倒入清水，然后倒入豌豆蛋白肽粉，然后加上适量的冰糖，一碗蛋白肽红豆黑米粥就好啦，一起做起来~
豌豆蛋白肽粉里的红石榴粉有以下作作用：
1、开胃消食
2、涩肠止泻
3、预防口臭清新口气
4、淡斑美白
5、补充维C
以上内容就是小编分享的关于脸上长斑想通过食疗祛斑，有没有简单易做的美白祛斑汤？.jpg” />
