多喝水有什么好处，多喝水有什么好处和坏处？
【丁香医生原创】亲爱的，我感冒了。
多喝水！
亲爱的，我头疼。
多喝水！
亲爱的，我心情不好。
多喝水！
在我们的不懈努力下，「多喝水」终于从贴心的问候变成了一句看起来非常敷衍的自动回复。但丁香医生觉得啊，生活中还有人能对你说句多喝水，也挺好的，毕竟有的人，可能从来也没个人叮嘱他这事儿（小编：你说谁呢？）
为什么总让你多喝水？因为多喝水的好处真的非常多，尤其是以下 5 类人，一定要多！喝！水！
1、渴了？要多喝水！
有人要跳出来吐槽了「这不废话吗！」，每个人都知道渴了要喝水，但是你每天真的喝够了么？
喝水对很多人来说，就像是在完成任务，这部分人一天也喝不了几口水，最多也就一杯的量，还觉得自己已经喝够了。但我们的身体每时每刻都在丢失水分，再加上出汗、X时的水分流失，大多数成年人每天至少应该补水 1.5～2 L，这样才能满足身体对水的需要。要是有运动、天气炎热，得喝更多的水。
2、便秘的人，要多喝水！
便秘的原因很多，身体太干燥就是其中之一。
如果你喝水太少，再加上出汗多等情况，就有可能造成便便干燥。
多喝水，有助于改善痛苦的便秘。
就算没有便秘，也要养成多喝水的好习惯，你总不想自己有一天也拥有那种在卫生间「嗯嗯啊啊」的体验吧。
3、痛风的人，要多喝水！
相信大多数痛风患者对尿酸这个词都不陌生，尿酸主要溶解在X中，排出的X越多，排出的尿酸也就越多。
想降低尿酸？多X！想多X？多喝水！
这个道理简直太顺了……
4、醉酒的人，要多喝水！
喝酒以后，不仅整个人会变得迷迷糊糊，言行举止不受拘束，同时酒精会加速身体的脱水速度，换句话说就是：X会变多。
为了防止身体脱水，喝酒之后建议多喝水，虽然这个方法不能解酒，但会让喝醉的你舒服不少。
5、咳嗽、嗓子干、说话太多？多喝水！
田地干了，农民伯伯就会给它浇水，嗓子不舒服了，也给它来点儿水吧。特别是对于小孩子来说，多喝水或其他热饮，都会让嗓子舒服不少。
看到这里，丁香医生猜你们可能又重新爱上了「多喝水」这句话，其实很多时候，喝水就真的像重启一样，动作虽简单，效果却非常到位。觉得实用就动手转发一下吧~
本文为「丁香医生」原创，请勿转载；作者：晓雅；编辑：李坏。
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