燕窝怎么做最有营养(燕窝怎么做最好吃)
最近一直在空调房里，皮肤干燥
By MuseFood
用料雪梨 1个燕窝 1盏冰糖 10克枸杞 12颗
做法步骤
1、燕窝用纯净水泡发5小时，2-3小时后撕成条，换一次水
2、梨去核去皮切成块，加适量冰糖
3、加入枸杞、水
4、燕窝加入碗内
5、加水
6、隔水炖40分钟
7、吃的时候混合
8、糯糯的
雪梨的营养功效
味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
雪梨的饮食禁忌
梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。
梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。
反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。
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