气排球竞赛规则是根据参与者的条件和气排球的特性制定而成，是比赛必须遵守的规定和法则。竞赛规则限定了比赛的性质和形式，保证了比赛的安全愉悦和公平、公正，使比赛在相对稳定的情况下顺利进行。随着气排球运动的不断发展，规则也应不断修改。在气排球运动从游戏活动向竞技活动发展的过程中，规则的不断修改和增订起了很大的推动作用，尤其是观念上的变化，促进了气排球运动向着更规范、更完美的方向发展。
最初，1985年呼和浩特铁路局老年人体协在全局范围内推广气排球活动时，将场地定为5米×10米，场上队员4人，替补2人。由于气球重量轻、定向差、传托均不到位等问题，1986年对活动方法作了一些修改：换用50克重的儿童软塑料球;场地扩大为6米×12米;场上队员增至为5人;球网高度男子为20米，女子为1.8米。并初步拟订了一套比赛的规定。至1991年10月我国第一本《气排球竞赛规则》问世。
当时对规则的拟定和修订，只是以适应技、战术发展和维护气排球运动特性为目的，相对比较简单，因此比赛中经常出现规则中没有规定的问题。
为此，中国老年人体协应基层老年人体协和气排球爱好者的要求，于2005年7月组织熟悉这项运动的专家，在地区、行业已有规则的基础上，结合全国老年人气排球比赛的实践和需求，制定了《老年气排球竞赛规》，并自该年7月首次在福建省莆田市举办的全国老年人气排球比赛活动中施行。规则中将场地面积、球网高度、比赛用球作了具体规定。并对比赛方法和比赛行为进行了修订，如：为控制运动量和赛时，比赛时采用三局二胜制，先得21分为胜一局，当比分为20：20时，先获得21分即获胜该局：为避免一人大力发球而连续得分，规定每名队员只能发球一次，当发球队胜一球时、必须轮转发球;为保持攻守平衡，队员在前场区击球，球过网时，要有明显弧度；不能过网拦网;对方所有的进攻性击球拦网时，手腕、前骨不得全动用力下压等。
2012年3月，为了使气排球比赛更具观赏性、连续性，进一步促进气排球技战术发展，中国老年人体协对2005年规则中的有关条款提出了修改意见。如：为适应不同年龄X体的需要，增加了其他年龄组的网高：男子为2.1-22米，女子为1.9-2.0米;明确了场上队员前、后(左、右)的站位关系，并应根据其脚的着地部位判定;放宽了对过中线、触网的判罚;对拦网的定义作了新的说明，取消了“被动阻挡”、“手腕、前臂不得主动用力下压”及“特殊击球”等条款;增加了“对方所有的进攻性击球(前排或后排的球)均可拦网”;对在前场区进攻性击球的弧度，提出了更明确的要求：“球的飞行轨迹没有高于击球点，球过网时没有明显向上的弧度(包括水平飞向过网)，均判为进攻性击球犯规”;为使击球后的飞行速度变慢，利于防守，规定球的气压为0.16-0.17千克平方厘米;为使比赛更精彩，第三局(决胜局)先得15分同时超过对方2分的队获胜，当比分14：14时，比赛继续进行至某队领先两分为止。
由于我国幅员辽阔，行业众多，随着气排球运动的快速发展，迫切需要有全国统一、规范的气排球竞赛规则，便于在健身、娱乐、交流、比赛中使用，更好地指导气排球运动的开展。中国老年人体协、国家体育总局社体中心和中国排球协会顺应气排球运动发展的需要，特邀请国内长期从事气排球运动的专家、学者，通过两年多时间的深入调查，在总结30年来我国开展气排球运动经验的基础上，继承、归纳国内各省、市、区及行业开展气排球运动所使用规则的经验与优点，于2013年11月，正式制订并出版了由中国排球协会审定的我国第一部《气排球竞赛规则》(OFFICIAL BALLOON VOLLEYBALLRULЕS)。
《规则》主要体现的特性有：考虑到参与者的年龄、体能、心理、运动量等需求，充分发挥其技、战术空间，调动自身能力，如：老年组采用五人制比赛。其他年龄组可采用四人制比赛;出于对保护老年人安全，避免伤害事故，规范了对触网犯规和过中线犯规的判罚;便于裁判员临场判定，避免主观、随意、倾向性;为加强气排球队伍的建设，提高教练员、队长的管理水平，进一步明确了参赛者的权利和责任;同时，加大了对不良行为的判罚。
现今，在规则允许的情况下，比赛X现了一套适用于气排球活动的简朴、实用的新技术，如：托球、抱球、捧球、扒球、前臂垫球等。在集体战术中，也应用了半快球及掩护、远网平拉开、交叉跑位等进攻战术。可见，气排球运动的普及和提高与规则有着密切的关系，气排球竞赛规则的不断修改、变化和完善，促进了气排球运动向前发展。
