一、何水果含蛋白质高？
鳄梨也是一种富含蛋白质的水果，高蛋白水果还包括无花果，桃子的蛋白质含量也很丰盛。平均每个桃子包含2克蛋白质。这种水果还是纤维，维生素C和A的良好来源。菠萝也是一种很好的蛋白质来源，除此之外枸杞子，覆盆子，苹果，椰子，黑莓也是含有的。
二、含蛋白质高的蔬菜水果有哪些？
下面内容是一些含蛋白质较高的蔬菜和水果：
菜豆类：豆腐、黄豆、绿豆、豌豆、蚕豆、扁豆等。
根茎类：土豆、红薯、芋头、胡萝卜等。
叶菜类：菠菜、芹菜、茭白、苋菜、油菜、芥菜等。
香菇类：香菇、平菇、草菇等。
果类：椰子、杏、杏仁、杏子、桃、桑葚、西梅、芒果、石榴、荔枝、李子等。
三、含蛋白质的水果是哪些？
鳄梨也是一种富含蛋白质的水果，高蛋白水果还包括无花果，桃子的蛋白质含量也很丰盛。平均每个桃子包含2克蛋白质。这种水果还是纤维，维生素C和A的良好来源。菠萝也是一种很好的蛋白质来源，除此之外枸杞子，覆盆子，苹果，椰子，黑莓也是含有的。
四、何水果含高蛋白质？
鳄梨也是一种富含蛋白质的水果，高蛋白水果还包括无花果，桃子的蛋白质含量也很丰盛。平均每个桃子包含2克蛋白质。这种水果还是纤维，维生素C和A的良好来源。菠萝也是一种很好的蛋白质来源，除此之外枸杞子，覆盆子，苹果，椰子，黑莓也是含有的。
五、含碱性高的水果？
碱性水果：橘子、香蕉、樱桃、芒果、龙眼、水X、哈密瓜等为
碱性水果是指含钙、钠、钾、镁等元素含有较高的水果，但水果大部分都是碱性食物。分类以及排名为下面内容:
1.寒碱性水果:猕猴桃、无花果、甘蔗、香蕉等。
2.凉碱性水果:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果等。
3.平碱性水果:葡萄、石榴、木瓜、槟榔、橘子、荔枝、柠檬等。
4.热碱性水果:榴莲、桃子、樱桃等。
六、含叶酸高的水果？
含叶酸最多3种水果是猕猴桃、香蕉、葡萄等。
1、猕猴桃：猕猴桃是属于比较常见水果，其中含有非常丰盛维生素、微量元素、叶酸等成分，在吃了之后可以逐渐被消化X吸收来补充身体所需。
2、香蕉：香蕉当中含有非常丰盛钾元素、膳食纤维、维生素等营养成分，其中叶酸含量比其他水果高出很多，也属于含叶酸较多水果其中一个，在吃了之后还能补充身体所需营养。
3、葡萄：含叶酸最多水果也包括葡萄，葡萄当中含有非常丰盛葡萄糖和叶酸成分。
七、含铁高的水果？
含铁量高的水果有樱桃、龙眼、桑葚、桃子、菠萝、火龙果、草莓、杨梅、李子、红枣苹果等。
樱桃含铁最高，每百克含量是草莓的6倍，红枣的10倍，苹果的20倍，居水果之首，铁是人体必须的矿物质，可以合成血红蛋白，帮助人体输送氧气，合成酶促进细胞代谢，提高免疫力。人体缺少铁元素会造成缺铁性贫血。特别是女性更要多吃含铁的水果。
八、含硒高的水果？
主要有桑葚、柠檬、苹果等，里面的营养价格会比较高一些，尤其是硒含量比较高。
桑葚和苹果里面的硒元素含量会比较高一些，能及时补充体内的微量元素。
九、哪种水果含的蛋白质比较高？
人体有益的氨基酸和维生素，能够保护心脏增强体质，提升免疫力。
无花果也是一种高蛋白的水果，还有丰盛的植物蛋白，碳水化合物，纤维素，钾，磷等元素，促进人体新陈代谢。
水X还有大量的蛋白质和维生素，能够保护眼睛，菠萝也是一种高蛋白的水果，能够满足人体内的营养需要。
菠萝蜜也是蛋白质含量比较高的水果，每一百克含蛋白质1.14克。
十、何水果含蛋白质量最低？
蛋白质含量低的食物有下面内容两类:
一、水果类，大部分的水果蛋白质含量都较低，蛋白质含量一般在2%下面内容，例如100克的苹果中只含0.4克蛋白质，含蛋白质稍高的牛油果中每100克也只含2克蛋白质;
二、蔬菜类，蔬菜比水果蛋白质含量稍高一点，蛋白质含量一般也在2%下面内容，例如100克的大白菜或小白菜仅含蛋白质1.4克。
