一、运动员的体脂率计算？
运动员成年女性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+34.89
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%
运动员成年男性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+44.74
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
二、体脂秤的重要性？
体脂秤的影响是能够测出体内脂肪含量的比例。体脂秤通过测量人体内肱三头肌皮质皱襞的厚度来衡量身体体质是否超标的一种计算技巧，还可以测量X内侧肌肉的皮肤褶皱厚度和肌肉分布，以测量身体体质和肌肉含量比例。是监测减肥效果最合理的辅助检查手段。
三、运动员体脂率标准？
男运动员体脂率在7%-15%，女运动员体脂率在12%-25%。
这样的体脂肪仅仅只限定于部分的运动员，对于一些其它运动员来说，若体脂率过于低却可能会让选手变得比较X， 灵活性较大，虽然说较高的体脂肪有可能会让身体变得比较笨重，但却可以利用这些脂肪量当作身体对抗的屏障。
四、运动员怎样减体脂？
定义
运动员减脂一直贯穿赛前的整个阶段，脱脂阶段主要围绕氧脱脂和饮食脱脂展开。要想锻造出钢铁般地肌肉，就得加大训练的强度和密度，使肌肉得到更大地X。在每个训练动作中增加重复的次数。尽量缩短组间的休息时刻。另外脱脂提示：
1、加强小肌肉X的训练，注意雕刻肌肉细节。
2、一天不能多于3次训练,否则可能会使肌肉得不到充分的恢复和营养补充而前功尽弃。
3、不要忽视有氧训练。有氧训练确实能使肌肉充满活力，在一定程度上提高人体的柔韧性和协调性。
五、体脂称怎样称体脂的？
体脂称之因此能测出我们身体的体脂，主要是运用了BIA(Bio-impedance аnalysis)生物电阻抗测量原理。就是当人体站在体脂称这些电极片上的时候，体脂称会通过电极片发出微弱的电流，与人体内部形成了一个闭合电路
这个电路会通过人体的肌肉、脂肪等部位，而人体中只有肌肉和水分是可以导电的，脂肪是不导电的，这时候体脂就会根据这个闭合电路里电流的强弱得出一个电阻抗数值，再根据测量者的性别、年龄、身高和体重等自身数据来计算出准备的体脂率。
体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法：
1、BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）
2、体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。
若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
六、全球现役体脂最低的足球运动员？
应该C罗
C罗之因此可以在足球场上达到这样的高度，和他高强度的训练和严格的自律是分不开的，正常人的体脂大约在15%~18%，全球足球运动员平均水平在10%左右，我国足球运动员平均在12%左右，而C罗的体脂只有7%，体脂越低，就代表着他身体脂肪含量越少，他的爆发力与身体素质就会越高，这更便于运动员在赛场上取得优异的成绩，正是C罗的自律才成就了他，让我们认识到了一位如此有序的足球运动员
七、体脂低和体脂高的区别？
体脂率是反应身体内脂肪含量的几许，男性15%~18%，女性25%~28%。达到正常标准是最好的，然而这也和人的天生体质有关。
过高或者过低都不好。体脂率过高是肥胖，这不用多说，都知道肥胖可以引起很多疾病。体脂率过低御寒能力差，容易感冒，而且脂肪也有保护肌肉的影响，过低运动时更容易损伤，增肌期的健美运动员都保持一定的体脂，对大重量训练也有一定保护肌肉的影响。
八、体脂量和体脂率的区别？
体脂量和脂肪率的区别在于体内脂肪和体重的比例来区分。体脂量和体脂率都是说明体内脂肪含量的物品，然而两者又是两个不同的概念，比如说体脂肪一般指的是人身体里面的脂肪的含量，而体脂率则说明的是人体内脂肪与其它元素之间的一个比例。请大家通过下面的介绍来了解吧，希望对大家正确认识体脂有帮助。
九、体脂高和体脂低的区别？
体脂高低的区别是体型的区别，体脂高的人看起来会很臃肿很胖，体脂低的人看上去更苗条，身材更好。
体脂过高会影响你的健壮，肥胖会带来很多心脑血管上面的疾病，大部分特别胖，体脂高的人会有脂肪肝。体脂低的人患这些疾病的几率就很小。
十、体脂30%的男生怎样降体脂？
体脂率高达30%的男生需要采取下面内容措施来降低体脂率：
1. 运动：进行有规律的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车、快走等，有助于消耗体内脂肪。
2. 均衡饮食：控制每顿饭的卡路里摄入量，多吃蔬菜和水果、低脂肪蛋白质和健壮脂肪，避免过多摄入高糖高脂肪的食物。
3. 多饮水：多喝水可以增加代谢率，并帮助排出体内废物和多余脂肪。
4. 减少饮酒：控制酒精摄入，由于酒精会影响新陈代谢，阻碍脂肪消耗。
5. 多睡觉：睡觉能让你的身体更好地休息，使身体代谢正常运作，减少脂肪积累。
6. 健壮心态：心情难题会导致身体代谢率下降，从而促进脂肪的存储。保持心情愉快，积极活跃，有助于减少体脂和保持健壮。
请注意，这些措施需要长期坚持，而且最好在专业医生或健身教练的指导下进行。
