一、展背是大圆肌还是背阔肌？
展背肯定还是。展示背阔肌，。由于大圆机试下一部的一块肌肉，这个起到美。塑形的影响。因此展示出来不会很大，然而背阔肌作为人体第二大的机X。很多健身爱慕者都。专门练这块肌肉。这样肩膀会看起来很宽大。因此展示出来会比较感觉力量。柔美。线条。因此在展示背肌的时候无疑是背阔肌最美。
二、背宽练大圆肌还是背阔肌？
均衡训练。然而大部分的人在这两条肌肉的生长状况都是背阔肌大于大圆肌，因此最好先训练大圆肌。
有许多的背部肌X训练动作总是依赖背阔肌来完成，同时它也接受最多的肌肉X度及成长，若这样的现象不尽快解决，背部肌X的失衡程度将会越来越严重。
因此，最好的解决之道就是独立训练大圆肌，这才能在进行传统的背部训练时增加其增长的程度。
三、背伸肌位置？
背伸肌X是背部骨骼肌的总称。
其中包括浅层的斜方肌，背阔肌和深层的骶棘肌。
斜方肌位于颈部和背上部，起于枕外隆凸，颈椎和胸椎棘突，止于锁骨外侧1/3段，肩峰和肩胛岗。
如果两侧同时收缩，可使肩胛骨向脊柱靠拢，呈挺胸姿势。背阔肌位于背下部，起于下部胸椎棘突，全部腰椎棘突和髂嵴等处，肌纤维向外上方集中，止于肱骨上段的前面。
人体背部肌X分布从上到下，最上端的主要的就是人体的斜方肌，
四、背肌是何？
背肌主要有背部浅层肌肉、背部深层肌肉，具体如下：
第一、背部浅层肌肉：背部浅层肌肉如斜方肌、背阔肌、肩胛提肌、菱形肌等，斜方肌是拉肩胛骨向中线靠拢，上部肌肉纤维可以上提肩胛骨，而下部肌肉纤维会降低肩胛骨，主要是由副神经支配。背阔肌主要影响是使肩关节后伸、内收、内旋，由胸背神经支配。肩胛提肌主要影响是上提肩胛骨，由肩胛背神经支配。菱形肌是上提和内牵肩胛骨，也是由肩胛背神经支配。
第二、背部深层肌肉：背部深层肌肉主要包括竖脊肌和夹肌，竖脊肌是伸脊柱、仰头，脊柱后神经分支支配，夹肌主要是单侧收缩使头转向同侧，双侧同时收缩会使头后仰，由颈神经后支支配。
五、何是背肌？
背肌是指人体背部的肌肉X，包括了上背肌、中背肌和下背肌。这些肌肉主要负责支撑和稳定脊柱，同时也参与了许多上肢的运动，如拉伸、旋转和抬举等。背肌的强度和耐力对于保持良好的姿势和预防背部疼痛非常重要。通过适当的锻炼，可以增强背肌的力量和柔韧性，提高身体的稳定性和运动能力。
六、怎样锻炼背肌？
步骤/方式1
飞燕训练。背部训练比较经典的训练方式。通过头颈部后伸，双上肢后伸，达到训练腰背部的影响。
步骤/方式2
扩胸训练。站立位，双肘关节屈曲放在肋骨两侧，弯腰屈曲时，双上肢屈曲向后，背部肌肉被紧张，同时将头颈部向后伸，挤压背部肌X。
步骤/方式3
静蹲训练。抬头挺胸，肩背部靠墙，双下肢屈曲下沉到躯干与X垂直。整个经过让肩部和背部紧靠墙面。
七、阔背肌位置？
背阔肌latissimus dorsi位于腰背部和X后外侧皮下，为全身最大的阔肌，呈直角三角形，上内侧部被斜方肌遮盖，以腱膜起自下6个胸椎棘突，全部腰椎棘突，髂嵴外侧唇后1/3。
八、怎样练下背肌？
1.弯腰触碰脚踝，这一动作能够加强脊柱的灵活性；
2.仰卧起坐，头和X同时抬起，可以在锻炼腹肌的同时拉伸背部肌肉；
3.拳击手做的摆动上部练习，可以提高背部肌肉的灵活性以及核心力量。
九、划船运动员背阔肌何故发达？
由于这个涉及到背阔肌和手臂的发力，这两个地方用力多，重点都是练这两个地方的肌肉。
他和健美的划船有异曲同工之效，健美的划船主要是提高背阔肌，在健身圈有一个俗语，想背宽面，引体和下拉。想背后练划船。背阔肌X含很多肌肉，斜方肌，背阔肌，小圆肌，大圆肌，菱形肌，冈上肌，冈下肌等等，而显著的就是背阔肌，背阔肌的宽度决定了背部的最大宽度及腰肩比。
十、背阔肌何故叫鬼背？
这一词出自于漫画刃牙之父的范马勇次郎，所谓的鬼背就是像魔鬼脸一样的背部肌肉X。刃牙中的范马勇次郎的下背不符合人体肌肉工程学，现实中没人能把下背肌肉练出腹肌一样的情形！背阔肌再往下是胸腰筋膜，
