65岁的李阿姨，平时喜欢跳广场舞，也爱做些运动，身体一直不错，但是近两年，总是感觉眼干眼痒，刚开始以为就是简单的发炎，就没有过多的注意，买些眼药水滴滴，会暂时缓解难受，可就是无法根治。最近，李阿姨发现双眼症状加重，异物感明显，非常难受。于是去医院检查被确诊为螨虫引起的干眼症。经过好长一段时间的治疗才有所好转。眼干眼痒虽不是特别难受，但不重视，就会拖成大病。
初步了解眼干眼痒
眼干眼痒是由于泪液的量或质的异常引起的泪膜不稳定和眼表面的损害，从而导致眼不适症状的一类疾病，眼干眼痒为最常见的眼表疾病。
造成眼干眼痒的原因有这些：1、由于暴风客热或天行赤眼治疗不彻底,余热未清,隐伏肺脾之络所致。2、饮食不节，或嗜烟酒，及偏好辛辣之品，致使脾胃蕴积湿热，清气不升，目窍失养。3、肝肾亏损，阴血不足，目失濡养。
不同体质表现出来的症状不同
1、阴虚体质
阴虚体质所表现出来的症状是：眼干灼热，眼痒，怕光，目睛无华，兼见形体消瘦，口鼻干燥，午后潮热，大便干燥，舌红，脉细数。
对于这一类症状我们可以食用滋补肝肾、养阴润燥的食物，如沙参、麦冬、熟地、山药、山茱萸等，忌食辛辣的食物。
虚火上炎者最容易心烦，可以多听舒缓的音乐，保持心情顺畅。室内保持一定湿度，不可太干。平时注意用眼卫生，适当的让眼睛放松，可转动眼珠，做眼保健操等。
2、气血虚体质
气血虚体质所表现出来的症状是：双眼干涩，眼痒，目珠无华，夜盲，羞明眨眼，或黑睛旁有泡沫状物，甚至黑睛受累，呈灰白色，伴神疲乏力，腹胀便溏，形体瘦弱，舌淡，脉弱。
对于这一类症状我们可以通过食用一些药膳实现健脾调理气血的目的。可以多吃一些南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材，也可熬粥时加点红枣、山药、黄芪、阿胶等补气血的食材或药材，平时忌食生冷辛辣油腻食物。
养成良好的生活习惯，不熬夜，不吃对人体有害的食物，每天保持放松的心情，可找亲戚朋友聊聊天等，尽量将工作压力降到最低点。运动时从小的运动量开始，一步步加强，感觉运动乏力时，可先服点阿胶浆或西洋参制品。
日常护理也是非常重要的
1、避免连续操作电脑，注意休息，通常连续操作1小时休息5-10分钟，休息时看远处或做眼保健操。
2、保持良X姿势，不用手去揉眼，使双眼平视或轻度向上注视荧光屏，使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气面积减低。
3、眼睛与电脑荧光屏距离要保持60厘米。
4、周围环境光线要柔，电脑荧光屏亮度要适度，桌椅高度需要与电脑高度匹配。
5、现眼睛干涩、发红灼热或异物，甚至现眼球胀痛休息仍明显好转需要看眼科医。
