32岁的宁女士，在入职体检的时候发现转氨酶升高，公司告诉她说这种情况不能入职，需要复查，如果能够恢复正常才能正常入职。这可急坏了宁女士，之前自己努力了那么久，中午通过了考试，结果要是因为体检不通过，那可太遗憾了。所以，宁女士必须要在下次复查之前把转氨酶降下来，以便顺利地通过体检。

于是宁女士就自己买了护肝片吃，以为吃点护肝片就能把转氨酶降下来。但是过了几天她去复查了一下转氨酶，几乎没有下降，还是高很多。这可急坏了宁女士，照这个趋势下去，复查的时候肯定不能恢复正常了，那就不能通过体检，工作也就泡汤了。

着急的宁女士在网上找到了我，向我咨询应该如何把转氨酶迅速地降到正常。我看了她的指标，谷丙转氨酶200多一点，这个高的有点多，想在一周多一点的时间完全降到正常，并不容易，我也没有这个把握，但是这个时候也只能试试看了，毕竟如果不去尝试，就一点机会也没有了，而对X女士来说，就相当于失去了一份工作。

首先，我先跟宁女士确定了她是否有乙肝、丙肝等病毒性肝炎病史。她说没有，这个以前都检查过。然后又问她近期有没有熬夜、喝酒、服药等情况。她说之前为了考试熬夜很厉害，没有喝酒，吃过几天护肝片，没有吃其他的药物！那么基本上就可以确定是熬夜引起的肝损伤，确定了病因，接下来就需要制定具体的治疗方案。

1、去除病因

在复查前的这段时间一定不能再熬夜，必须保证充分的睡眠时间，不能低于7个小时，而且晚上11点之前必须入睡。这是让肝脏得到充分的休息，让转氨酶降下来最重要的一条！

2、注意饮食

饮食清淡是帮助转氨酶恢复的第二个重要的条件。油腻的食物，比如说肥肉、动物内脏啥的会增加肝脏代谢的负担，不利于肝脏细胞的自我修复，那么就会导致转氨酶的下降速度变慢。

3、服用药物

对于快速降低转氨酶来说，双环醇是目前降低转氨酶效果最好的一个药物，但是它有一个缺点，就是停药以后容易引起转氨酶的反弹。如果说转氨酶升高的比较多，也可以联合其他的保肝药一起服用，比如说阿拓莫兰、易善复、甘草酸制剂、水飞蓟等药物。但是无论选用哪种治疗方案，都一定要在医生的指导下服用，更不能为了增加效果私自增加用药剂量。

当然做到了这些，也并不能保证转氨酶就一定能在你想要的时间里恢复到正常水平，毕竟还存在个体差异，每个人恢复的速度也是不一样的。

如果您也有这样的问题或烦恼，或许我能帮您制定一个有效的恢复转氨酶的方案，留言评论或者私信我都可以。也希望把这篇文章转给有需要的朋友。