一、含铅的食物和水果有哪些？
含铅高的食物种类较多，主要包括松花蛋，以及薯片、爆米花等，而含铅高的水果一般是指使用砷酸铅作为杀虫剂，且没有及时清洗的水果。希望对你有帮助。
二、哪些食物含铅高？
烤鸡翅、深海鱼类、肉类、铝箔包装的食物等含铅较高。原因是铅是一种重金属，它会残留在食品中，尤其是那些食品生产或处理过程中添加了铅，或者受到环境污染的食品。烤鸡翅等烤制类食物，由于高温烤制的过程中可能会使铅物质溢出。深海鱼类因为吃海洋中含铅及其他有毒物质的小鱼和贝类，所以本身就含铅。铝箔包装的食物因为铝因地球重力而向下移动时，人们常常将它们密封，以保鲜或储存食品，使铅被锁定在包装中，增加了食品中铅的含量。因此，我们要警惕这些含铅较高的食品，减少摄入铅的风险。建议多吃新鲜蔬菜水果，保证健康饮食。
三、含铅高的食物有哪些？
1 松花蛋：制作过程中添加的黄丹粉含铅，每公斤松花蛋铅含量不得超过3mg。
2. 罐装食品：罐装容器中的锡焊接材料中含铅，存储酸性食品容易导致铅元素超标。
3. 膨化食品：如薯片、虾条、爆米花等，
四、含硒高的坚果有哪些？
含硒较高的坚果一般有腰果、大杏仁、南瓜子、西瓜子和白果干等。
1、腰果：腰果是一种营养丰富、营养全面的健康食品。在许多干果中，是硒含量较高的坚果。如果想补充硒，可以吃更多的腰果。
2、大杏仁：大杏仁中各种营养成分的含量都很高，尤其是各种维生素的含量较为丰富。杏仁中的硒含量也相对较高。杏仁是硒含量第二高的坚果
五、含碘高的水果有哪些？
葡萄含碘量高：葡萄富含多种营养物质，其中大量的碘元素可以维持身体的正常代谢和运行。
香蕉含碘量高：香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分，同时也含有大量的碘元素，可以提高脑部发育。
苹果含碘量高：苹果富含多种营养物质，其中含有丰富的碘元素，有助于促进骨骼发育和增强免疫力。
六、含铁高的水果有哪些？
1. 酸枣
说到比较补铁的水果，那就要说一下枣类了，它的维生素含量也非常高，长期吃枣对人体的益处还是很大的，还有不错的药用价值，而且还可以改善睡眠等。
2. 草莓
草莓是很多女X吃的水果，酸甜可口，有着“水果皇后”的美称，而且果肉非常多，汁水也多，另外草莓有健脾的功效，也是一种比较益气养血的水果，是最常见的十款低糖水果之一。
3. 椰子
椰子在我国的栽培史还是很悠久的，也是一种很常见的水果，无论是椰汁还是椰果都受到了很多人的喜爱，而且营养价值很丰富，口感也比较的清甜。
七、含钾高的水果有哪些？
含钾高的水果：包括香蕉、猕猴桃、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、苹果梨等水果中，都富含有丰富的钾元素；
八、含胆红素高的水果有哪些？
含胆红素高的水果主要有:
1. 苹果:苹果属于高胆红素水果,特别是绿苹果,胆红素含量更高。一个苹果约含120-200微克胆红素。
2. 橘子:橘子类水果如橙子、桔子、柚子等,都含有丰富的胆红素。一个橙子约含200-300微克胆红素。
3. 葡萄柚:葡萄柚也属于高胆红素水果,一个葡萄柚约含300-500微克胆红素。
4. 梨:梨子也很富含胆红素,一个梨子约含100-200微克胆红素。
5. 红石榴:红石榴不仅色彩X,还含有丰富的胆红素,约250-350微克/个。
6. 草莓:草莓味美色艳,也属于胆红素含量较高的水果,一个草莓约含20-30微克胆红素。
7. 番茄:番茄和番茄制品也含有丰富的胆红素,一个中等大小的新鲜番茄约含30-40微克胆红素。
8. 红葡萄:红葡萄也含有丰富的胆红素,约含30-90微克/个。
除此之外,红樱桃、柿子、榅桲也属于胆红素较高的水果。所以,多吃这些水果,可以有效补充体内的胆红素,对眼睛和肝脏都有益处。
九、含高钾的水果有哪些？
含钾高的水果有以下几种:
1，香蕉，因为香蕉中钾的含量达到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的钾含量高于大部分水果。
2，桂圆，桂圆属于高热量的水果，而且桂圆中的钾含量和碳水化合物发含量都很高，能够有着补血安神的功效。
3，芒果，芒果不仅钾含量丰富，而且含有丰富的维他命A和C，营养元素很丰富。
十、含磷高的水果有哪些？
含磷高的食物通常有很多，一般情况下，含磷高的食物主要是肉类、坚果类、主食类。对于水果而言，含磷高的通常有榴莲，柿子，火龙果等等食物。
磷是我们人体一种重要的物质，人体内磷含量多少，直接关系到的我们人体内钙含量的多少。因此磷一旦缺失，很有可能会造成我们人体的血钙发生变化。
