每天吃一个鸡蛋对身体有什么好处？
每天吃一个煮鸡蛋的好处
1、补充优质蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
2、增加饱腹感：鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。3、有助减肥：早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。4、提高记忆力：鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。
酒糟煮鸡蛋的功效
酒糟煮鸡蛋的功效
工具/原料
- 电脑
方法/步骤1
第一，具有促进食物消化的功效
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第二，具有活血散瘀的功效
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第三，具有降低人体血脂的功效
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第四，具有降低人体血压的功效
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第五，具有提高人体免疫力的功效
羊油炒鸡蛋有什么功效
羊油炒鸡蛋的功效有：补肾养血，滋阴润燥，健脾益胃助消化，滋肾X，降低血糖，延年益寿，增强抵抗力，降糖降脂，明目，利膈宽肠，明目，提高机体免疫力，保护肝脏，降三高。
羊油，性温，味甘，含有油酸、硬脂酸和含有三脂酸。具有补虚、祛风、化毒、润燥的功效。羊油含有多种脂肪酸，可以提供很高的热量，起到御寒的功效作用；可以X肠道，促进X，有润肠通便的功效；羊油有一种特殊的香味，可以增进食欲，缓解食欲不佳，适合脾胃虚弱及身体瘦弱的人食用；而且，中医认为，羊油可以滋养五脏，可以健脾和胃，有助于消化，还可以滋阴润肺，促进人体皮肤及毛发的生长。
荠菜花煮鸡蛋的功效
1、荠菜花煮鸡蛋具有凉血止血、补虚健脾、清热利水的功能。其主料荠菜花的药用价值非常广泛，被誉为“菜中甘草”。祖国医学认为：荠菜味甘、性凉，归肝、脾、肾经，有和脾、利水、止血、明目等效用。
2、荠菜花煮鸡蛋是一种民间风俗流传广泛的家常菜，指用荠菜花和鸡蛋一起放在带水的锅里煮熟，通常在清明节前后制作和食用，有“三月三，荠菜煮鸡蛋”（清明是太阳历的节气，三月三是农历的日期，其间相差可能近一月）的说法。
鸡蛋果的功效与作用
1、鸡蛋果含有17种氨基酸、蛋白质、脂肪、膳食纤维等165种有益物质。
2、它可以增强人体的抵抗力，提高免疫力。
3、有改善人体吸收功能，健胃的功效。
4、美容养颜，它不但含有丰富的营养，而且可以给人饱腹的感觉，从而让人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，尤其其中含有的Vc，等都有美容养颜，抗衰老的作用。
黑豆蒸鸡蛋作用与功效
作用功效：
1、健脑益智，含丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，避免老年人的智力衰退，改善各个年龄组的记忆力；
2、保护肝脏，含丰富蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能；
3、防便秘能够帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘；
4、防止大脑老化，不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份，所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝，健脑益智的作用；
5、美容护发，含有丰富的维生素BX及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助；
6、微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量高，而这些微量元素对延缓人体衰老，降低血液X度等非常重要。
香椿煎鸡蛋的功效与作用
1、香椿煎鸡蛋具有滋阴润燥润肤健美的功效。
2、香椿煎鸡蛋是一种适合春季食用北方菜系炒菜，制作原料有嫩香椿芽、鸡蛋等，此菜金黄翠绿相间，香椿味浓，味道香辣鲜美。
3、香椿营养丰富，具有健胃理气，滋阴润燥，还有润肤健美的功效。另外，鸡蛋中含有大量的维生素和蛋白质。
鸡蛋对男性有什么功效
1、鸡蛋,中医认为它味甘性平,有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是X后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议，X后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。
2、在一些国家，如印度，妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物。不少印度医生也会建议妻子，多让丈夫在X前后，喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。
鸡蛋壳的功效与作用是什么
1、鸡蛋壳可以消炎止痛
鸡蛋壳具有消炎止痛的人艇，平时可以用于人类外伤的治疗，治疗时可以把鸡蛋壳直接研制成粉末，然后外敷在受伤的部位上，很快疼痛和X就能减轻，另外鸡蛋壳内层的膜状物质还能治疗烫伤和烧伤，有明显的止痛作用。
2、鸡蛋壳能治小儿软骨病
鸡蛋壳对小儿软骨病也有很好的治疗功效，平时治疗时可以把它研制成粉末，给小儿内服，鸡蛋壳中含有大量的碳酸钙，和碳酸钠以及磷酸氢，这些物质都能提高骨密度，促进骨骼发育，因此可以用于小儿软骨病的治疗。
3、鸡蛋壳能止泻
鸡蛋寒壳对人类的腹泻也有很好的治疗功效，平时治疗时可以把鸡蛋放在锅中炒制，发黄以后取出研成细末，然后用开水送服，就能让人们的腹泻症状很快减轻。另外，炒黄以后的鸡蛋壳粉末，还能缓解胃痛，呆以用于于胃痛或者胃酸过多的治疗。
珍珠粉鸡蛋清面膜的功效是什么
1、珍珠粉有非常多的美容护肤功效，能对抗多种不同的肌肤问题，既可以内调用，又可以外用。珍珠粉我们可以用来做面膜、洗脸、润肤、定妆等，还有不错的美白、去黑头、控油、祛痘等功效。
2、鸡蛋清可X润泽皮肤角质层，使毛孔扩张，促进面部血液循环，增强皮肤对营养物质及生物活性因子的吸收，含有人体所需的全部必需氨基酸，为完全蛋白质，是人体皮肤、肌肉、毛发、血浆等组织的主要组成成分。所含的铁，能增强造血功能。皮肤从充足的血液中得到所需要的营养而滋润，毛皮也因此能正常生长。
红糖红枣姜炖鸡蛋有什么功效
吃红糖红枣姜炖鸡蛋可以补气、补血、养血、安神以及补充蛋白；
红枣提前泡一下；鸡蛋两个；汤锅里放2碗水 放入去核红枣煮开；水煮开了 打两个鸡蛋进去 煮15分钟；最后加入红糖即可。
