长期夜跑对男性的好处？
答：男人坚持夜跑的好处太多了，这里就不一一列举。主要是以提高男性的性功能。历史身材保持持久力，肌肉线条更加明显。也可以促进睡眠的作用。
要晨跑需要先吃早餐吗
在晨跑之前不要吃早餐，但是可以适量饮水。
跑步时身体的运动会带动内脏的运动，若跑步之前吃早餐，胃就会随着身体的运动而进行剧烈蠕动，这样会增加胃负担，胃液的分泌在运动后就会分布不均 ，这样就会增加得胃病的几率；同时，大肠小肠也会随着身体的运动剧烈蠕动，此时大小肠消化酶分泌物将会X阑尾，导致患阑尾炎的几率增加。
建议饭后X半小时再进行运动，此时食物消化进行到尾声，可以减少消化系统负担，还有利于保持健康的体重。
晨跑大量运动要吃早餐吗
- 你好，我明天早上要跑大约7-8公里，请问我跑前吃早餐吗
- 跑完再吃
