背越式跳高的方法和技巧是什么啊？
1、背越式跳高的助跑和起跳要准备充分，两者之间要结合好，相互协调才能更好的跳高，在起跳的时候注意人体的重心向上顶，一定要记住这一点，千万不要过早的倒杆(向杆冲)，然后是空中的动作，刚学习背越式跳高需要跳2000次左右才能动作定型。
2、提高自己的弹跳力，可以练习杠铃和助跑起跳摸高。
3、空中动作，可以通过下腰和原地过杆练习。
4、自然弹跳力训练的方法有各种行进间跳跃，跨步跳、单足跳20—30m，计时、四步助跑五级跳。专项弹跳力训练有带助跑4—5步的跳跃，计时30—60m，跳跃及各种跳深、跳栏架、跳台阶、综合跳等。
5、一般力量素质的训练方法有助木举腿、高抬腿走、实心球练习等。专项力量的训练方法有负重弓箭走、负重蹬台阶4cm，负重半蹲起、及利用其他器械练后X肌、小肌X力量。
6、协调性训练有各种体操技巧练习，各种绕栏、跨栏跑，各种球类运动等均能提高运动员的灵敏和协调能力。
7、一般速度训练可以30—6m反复跑、100—150m，反复跑、30—60m追逐跑。专项速度训练有弧线跑30m计时，全程助跑计时，后四步助跑计时，下坡跑接弧线跑20m，下坡跑度弧线跑20m，快速摆臂摆腿的模仿练习，快速起跳练习。
8、助跑步数为8—12步，前段跑直线，后段跑弧线，用离横杆较远的腿起跳。
背越式跳高8步丈量法口诀？
助跑口诀：动作放松富有X，思想集中步幅稳定。弧线助跑体向前倾，前掌着地用力要猛。
起跳口诀：最后一步快速有力，X超动作积极。起跳离地通过重心，垂直向充分腾起。
过竿动作口诀：两腿自然柔和放松，竿上呈现较大反弓。充分利用向上惯性，X上挺继续高升。
落地口诀：收腹举腿，稍加用力。X伸直，躲竿落地。
决定背越式跳高成绩的因素有哪些
1、心理因素是取得成功的关键，是影响跳高成绩的重要因素；
2、背越式跳高技术分析背越式跳高是田径运动中的一个跳跃项目。跳高的基本任务是运用自身能力，通过助跑、起跳、过杆和落地等动作形式，使人体腾越尽可能高的横杆。跳高的技术特征是：由跑转变为跳；由支撑转变为腾空；由水平位移转变为抛射运动。所以说跳高技术是田径运动技术中最困难的技术之一；
3、身体素质分析
身体素质对跳高成绩起很重要的作用，主要表现在速度素质、力量素质及耐力素质等方面；
4、助跑的水平速度
背越式跳高的世界纪录是多少
背越式跳高的世界纪录：
1、男子世界纪录：
古巴的索托马约尔，保持室外世界跳高纪录2、45米和室内世界跳高纪录2、43米。
女子世界纪录：
2、保加利亚的科斯塔迪诺娃，保持室外世界跳高纪录2、09米。德国的亨克尔，保持室内世界跳高纪录2、07米。
为什么背越式跳高优于跨越式跳高
背越式跳高能够使人在重心低于竿的情况下跳过竿，而跨越式跳高要求人的重心必须高于竿。因此背越式能够在竿更高的情况下跳过去。
急行以后背跳高姿式之一，助跑步数为8-12步，前段跑直线，后段跑弧线，用离横杆较远的腿起跳。起跳离地后，保持伸展姿势向上腾起，并在摆动腿及其同侧手臂的带动下，加速身体围绕纵轴旋转，使身体背对横杆；当头、肩越过横杆后，及时仰头、倒肩、展体，挺胸，并稍后收X，形成杆上背弓姿势，同时身体重心尽量靠近横杆，以充分利用腾空高度；当身体重心移过横杆后，应加速向上甩腿越过横杆。过杆后以背部落垫。
1864年第一种正式载入田径史册的跳高姿势是跨越式，它出现在1864年牛津大学和剑桥大学的田径对抗赛上。当年，英国运动员罗伯特·柯奇以“跨越式”创造了1、70米的第1个跳高世界纪录。
为什么背越式跳高优于鱼跃式跳高
跳高是一项横向速度转化为上升速度，那么人在这个转化的过程中，脚先受力，那么上身由于惯性会不自主的弯腰，这样会损失很多力，背越式背部不会弯曲，减少损失力量，就会获得更多的上升力，可以弹跳更高。背越式跳高是把助跑向前的速度转化为向上的速度，重心较低，力量损失少，依靠助跑的速度获取更大力量，同一位运动员的背越式跳高成绩往往比鱼跃式跳高成绩要好。
跳高背越式好还是跨越式好
背越式更好。
背越式跳高从内倾状态进入起跳腿着地支撑，所形成的线运动制动和弧线助跑的惯性作用，能使身体自然竖直，这样可以把起跳的偏心推力控制在最小范围内，有利于提高垂直起跳效果，在实力一定的情况下背越式跳高相对于跨越式跳高可以增加三到五厘米的高度。
背越式跳高，是急行以后背跳高姿式之一， 助跑步数为8至12步，前段跑直线，后段跑弧线，用离横杆较远的腿起跳。起跳离地后，保持伸展姿势向上腾起，并在摆动腿及其同侧手臂的带动下，加速身体围绕纵轴旋转，使身体背对横杆；当头、肩越过横杆后，及时仰头、倒肩、展体，挺胸，并稍后收X，形成杆上背弓姿势，同时身体重心尽量靠近横杆，以充分利用腾空高度；当身体重心移过横杆后，应加速向上甩腿越过横杆。过杆后以背部落垫。
请问大家，因为我们学校没有跳高垫，可我用的是背越式跳高，沙坑可以…
- 请问大家，因为我们学校没有跳高垫，可我用的是背越式跳高，沙坑可以使用背越式跳高吗？
- 除非你想作死。。。。先去学几年武了再说吧
跳高背越式过杆肩膀过了杆可是腰顶不起来过不去怎么办？
- 我身高177跳背越肩膀已经能过185了可是每次肩膀过去了腰就是顶不起来会碰到杆，请问如何纠正？只要说说胯部如何顶起来的就好，其他的我都会了，谢谢
- 多做仰卧起坐，这样你就能在空中多停留会。
某同学身高1.8m 体重为700N，在校田径运动会上他参加了背越式跳高比赛（如图），起跳后身体横
- 越过了1.8m高的横杆。若他在月球上跳高，所跳的高度与在地球上的一样吗？为什么？（月球对物体的吸引力约为地球对同一物体引力的16）
- 能跳6倍吧
初学者练跳高的方式，还有一个月校运会了，不知道是背越式好还是跨越式好，但都过不了150cm怎么办，
- 初学者练跳高的方式，还有一个月校运会了，不知道是背越式好还是跨越式好，但都过不了150cm怎么办，要怎么练？？？我身高188
- 要想跳得高，必须背越式啊
垂直弹跳90cm背越式能有多少？
- 身高183 16岁 站立摸高230 助跑摸高320（非最大）垂直弹跳90cm+ 想去考个二级运动员证 只有一点点跳高基础 如果掌握了背越式 跳高成绩大约能多少 自认为我的弹跳比校级跳高厉害 但是没有跳高技巧 只会助跑摸高的起跳技巧
- 这两个并没有什么必然的联系，被说是主要还是要看你是否有更好的技术，技术含量比较高
