番薯色拉做法？
材料
原料：红薯200克，小金瓜50克，西兰花100克，西红柿半个，紫甘蓝20克，豆苗少许
调料：蔬菜汁、红酒、醋少许
制作
1.将红薯切条、金瓜切球状，蒸10分钟左右至熟。
2.西兰花在沸水中焯熟。西红柿切块，紫甘蓝撕片。
3.将蔬菜汁、红酒、醋混合后调成汁。
4.将红薯、金瓜及西兰花摆盘，再装饰西红柿、紫甘蓝及豆苗，浇汁即可。
最正宗蔬菜海鲜沙拉的做法，怎么做蔬菜海鲜沙拉？
主料
番茄酱、卷心菜、苦菊、胡萝卜
调料
白胡椒适量、椒盐适量
蔬菜海鲜沙拉步骤1
胡萝卜、大头菜切丝、苦菊切段、西红柿切片、水煮虾去掉头尾将虾仁切片，甜沙拉酱、白胡椒、椒盐
步骤2
然后加入甜沙拉酱、白胡椒、椒盐将整体材料拌匀即可食用
红薯沙拉怎么做
主料：红薯200克、小金瓜50克、西兰花100克、西红柿半个、紫甘蓝20克、豆苗。
辅料：蔬菜汁、红酒、醋。
红薯沙拉的做法：
1、将红薯切条、金瓜切球状，蒸10分钟左右至熟；
2、西兰花在沸水中焯熟，西红柿切块，紫甘蓝撕片；
3、将蔬菜汁、红酒、醋混合后调成汁；
4、将红薯、金瓜及西兰花摆盘，再装饰西红柿、紫甘蓝及豆苗，浇汁即可。
注意事项：
1、 红薯一定要蒸熟。因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，否则会导致肠胃消化不良；
2、 做的时候要食用少量的食盐水把红薯浸泡10分钟；
3、再用清水冲洗两遍，熟后再食用。
红薯沙拉的简介：
紫甘蓝、豆苗等生吃的方式更易保证维生素C等营养素不被破坏。红薯被世界卫生组织评定为健康蔬菜之最。
红薯红豆沙拉怎么做好吃，红薯红豆沙拉的家
- 红薯红豆沙拉怎么做好吃，红薯红豆沙拉的家
- 主料红薯半个红豆30粒生菜1小颗辅料沙拉酱适量步骤1.生菜洗净2.撕成小朵害胆愤感莅啡缝拾俯浆3.红薯去皮后，切成1cm见方的小丁4.红豆提前用清水浸泡6个小时，放入可以没过豆子3倍的水量，大火煮开后，转小火煮1个小时左右，直到红豆X烂红薯丁放入另一锅开水中，煮8分钟5.即可捞出6.将煮好的红豆，红薯丁和生菜放入一个大的容器中，7.倒入沙拉酱酱，拌匀即可。
