白萝卜的功效与作用？
1.消炎止咳
白萝卜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的食疗功效，可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病，白萝卜和梨子搭配，是治疗咳嗽的最佳食品。
2.促消化
白萝卜含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，微量元素，碳水化合物，粗蛋白，矿物质等，将白萝卜捣汁饮用，可以促进消化，加快肠胃蠕动，对于治疗消化不良，恶心呕吐，口腔溃疡，便秘等症状有极好的疗效。
3.抗氧化
白萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化，抑制黑色素色斑形成，常吃白萝卜能够保持皮肤X光滑。
4.排毒防癌
白萝卜中含有丰富的植物纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，消除便秘，有效排除体内毒素，改善皮肤粗糙状况；此外白萝卜中的木质素能提高吞噬癌细胞能力，并且萝卜中含有分解致癌的亚硝酸铵，具有防癌作用。
常吃萝卜有什么好处？
常吃萝卜的好处:
常吃萝卜不仅具有通气的功效，可以清除体内的X，达到减肥的功效。在身体出现咳嗽症状的时候，适当的喝一些白萝卜煮的水，能够起到快速缓解的作用，如果出现了消化不良的症状，也可以吃一些白萝卜，能够帮助消化，用白萝卜煮的水泡脚，还可以治脚气。
“冬吃萝卜夏吃姜，不老医生开药方”，这俗话充分说明了萝卜在养生保健方面的价值，其实夏天吃萝卜也一样有好处。萝卜是一种常见的蔬菜，同时又是一味中药，中医为莱菔，临床常用来降气化痰。萝卜不仅价廉味美，并且还具有养生、保健的功效。
吃水萝卜有什么好处
吃水萝卜的好处：
1、水萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生X感，可以润肠通便，减肥瘦身，这些都有助于减肥。
2、水萝卜含有的维生素C和锌元素，水萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力。
3、水萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，帮助消化。
4、水萝卜可以杀菌消毒，止咳平喘。
吃酸白萝卜有什么好处
1、酸萝卜中含有丰富的维生素C和大量的微量元素，能补充身体中的营养。
2、酸萝卜有开胃的作用，食欲不好的在饭前适当的吃一些酸萝卜来帮助提升胃口。
3、帮助消化的作用。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，帮助消化，还有助于体内废物的排出。
4、能诱导人体自身产生多种微量元素，可增强机体免疫力。
白萝卜：色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通白萝卜便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大X不通畅、酒精中毒等。
吃胡萝卜的好处是什么
胡萝卜是常见蔬菜，含有β-胡萝卜素以及一些水溶性维生素，β-胡萝卜素可以转化为维生素a。
维生素a缺乏人体暗适应能力下降，甚至出现夜盲症或者失明。
有时皮肤会出现细胞分化异常，表现为蟾皮病，有时会表现为免疫功能降低等等。
吃萝卜的好处
对于消化系统和呼吸系统都有一定的好处，首先可以促进肠胃功能性蠕动，能够促进新陈代谢，可以缓解由于饮食不当导致的积食或者是消化不良。
萝卜还具有润肺止咳的作用，对于平时肺不好的人X，可以经常的煮萝卜水来饮用，对于肺是有一定好处的。
红萝卜还含有很高的维生素B，可以增加身体内维生素含量，减少一些疾病的发生，红萝卜同样具有润肠通便的作用。萝卜可以起到药食同源的作用。
鸡和萝卜炖汤有什么好处
鸡和萝卜炖汤的好处：具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
鸡和萝卜炖汤的做法：
1、土鸡剁小块，放入沸水，烫一分钟后捞出备用；
2、白萝卜去皮切块，放入沸水，烫一分钟捞出备用；
3、老姜去皮切片，青葱切段备用；
4、将以上所有食材、水和调味料，放入电子锅内，按下“煮饭”键，煮至开关跳起即可。
喝胡萝卜缨子水有什么好处
喝胡萝卜缨子水有理气止痛，利水的作用；萝卜缨子具有消食，理气，化痰，止咳，清肺利咽，散瘀消肿的功效；主治食积气滞，脘腹痞满，吐酸，呃逆，泄泻，痢疾，咽喉肿痛，咳痰；萝卜缨子即萝卜菜的茎和叶，有开胃、止泻、止痢的作用；民间夏季常用干萝卜缨子加油盐作汤，健胃消食，帮助消化；萝卜缨子能防治肠炎、痢疾，妇女X肿痛，乳汁不通，外治损伤瘀肿。
喝萝卜水的好处
1、冬季多喝白萝卜水，能起到化痰降气、止咳平喘的作用，饮用的时候不加糖较好；
2、白萝卜水能起到杀菌消毒，冬季多饮用还能够预防感冒的发生，冬天的时候多喝一些白萝卜煮水，能够杀菌，预防感冒；
3、白萝卜煮水能促进人体的消化系统，同时也有很强的消炎的作用，也能够增强机体免疫功能，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；
4、白萝卜煮水可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，对治疗胸闷气喘也有较好的帮助。
萝卜熟吃有什么好处
萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等，萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便，萝卜可增强肌体免疫力，萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
晚上吃萝卜的好处
萝卜性凉，可清肺泻火。若在晚饭后吃一段白萝卜，不仅可以消食下气，还可将肺胃之火。所以晚饭后吃白萝卜是极为保健的，可令晚饭后容易生热邪的问题得到解决，令人不至于第二日口臭便秘，晚上也可睡个好觉。不过白萝卜容易泄气，脾虚气不足之人不要食用白萝卜。并且在中医的角度来讲，肺主皮毛，而肺热后人般容易长痘痘、皮肤干燥。而白萝卜正好可清降肺热，可以起到祛痘美容的作用。
清水萝卜汤有什么好处
清水煮萝卜汤的好处有：
1、冬季多喝清水萝卜汤，能起到化痰降气、止咳平喘的作用，注意饮用的时候不要加糖为好。
2、清水萝卜汤还能起到杀菌消毒，冬季多饮用的话，还能够预防感冒的发生，冬天的时候多喝一些，能够杀菌，预防感冒。
3、清水萝卜汤还能促进人体的消化系统，同时也有很强的消炎的作用，同时也能够增强机体免疫功能，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
4、清水萝卜汤还可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用
