韩国牛肉汤的做法(牛肉汤的营养价值)

请教韩国牛肉汤的做法?

做法:

准备:牛肉,口菇,葱,豆芽,土豆,一般要这些,还可以根据自己口味添加

1 牛肉切成小片,锅里倒香油,注意,是香油,这样才好吃,把牛肉放进去炒

2 加入黄酱,就你买辣酱的地方也一定会有黄酱,然后再加入辣酱,辣酱多放点

3把土豆切成小片,加入,然后加入蘑菇片(也是切片)和豆芽,炒一炒

4加水,炖成一锅汤,随时尝尝口味,可以适量的再加黄酱和辣酱。

5等到土豆片面了的时候(就是吃起来不脆了),加入切好的葱段,大概要三根葱这么多,切成小指这么长的段,放进去,葱在这里面是当菜吃的,不是调味用的,但也有调味的作用,所以多放点,等葱熟了后就可以出锅了。不要熬过了,等葱变成那种粘粘的就不好吃了。

材料:

材料:牛肉汤水1500毫升,牛X250克(或牛颈肉),大葱30克,大蒜2瓣,豆油40克,蘑菇4朵,辣大酱8克,酱油30克,精盐15克,料酒15克,黑胡椒粉2.5克,芝麻油8克

作法:

1、先制出牛肉汤汁:把45克酱油和16克芝麻油倒入瓷盆中,再加入8克大酱和4克辣椒油,接着放入10克大蒜泥茸,3克盐和24克,再加入1200毫升清水,搅拌均匀,制成牛肉汤汁

2、再把牛X洗净,去筋膜,切小丁;大葱去皮,洗净,切成5厘米长的条,然后,再直着切;大蒜去皮,拍碎末;待用

3、旺火烧热炒锅,放入豆油,烧五成热时,放入牛肉丁,炒至峪一黄褐色,加上大葱、生姜末、水发蘑菇末,翻炒2分钟,再加入辣大酱,制好的牛肉汤汁料,酱油以及精盐、料酒,烧开后搅拌均匀,改小火,煨焖10分钟,调好口味,放黑胡椒粉。倒入芝麻油,稍搅,即可出锅,分倒在每个小碗里,把牛肉丁和汤料盛均匀。

4、食用时,配一张绿豆饼豆食,即可

牛肉汤有什么营养价值?

1、牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。

在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

2、牛肉含维生素B6:蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

韩国牛肉汤饭是不是要把米饭倒入

  • 用料 牛肉带骨头的 300g 生菜 100g 百叶豆腐 4-5片 金针菇 50g 大葱 一条 洋葱 半颗 韩国牛肉汤饭的做法 将牛肉洗干净,去血丝,去腥味。然后放进滚水里面过一下。再放进高压锅放入适当的水炖牛肉汤底掸稜侧谷乇咐岔栓唱兢。将青菜洗净,金针菇去根,百叶豆腐切片,洋葱切片,大葱洗净切小段。待15-20分钟后牛肉汤压好。将汤底倒入炒锅中。煮沸。陆续放入青菜,百叶豆腐,金针菇,洋葱,一半的葱段。根据自己的口味加入盐巴,鸡精,味精调味。起锅倒入碗中。撒上剩下的葱段。搞定。