八宝粥有哪些营养功效呢？
八宝粥是由红豆，红枣，大米，小米，燕麦，枸杞，桂圆以及核桃制作而成，营养价值很高。
由于这些食物中含有的维生素与矿物元质以及蛋白质都很高，因此喝八宝粥能起到补益气血，养心安神的作用，还可以有效的健脑以及增强记忆力，健脾养胃。
每天喝八宝粥的好处与坏处？
第一，营养不全面，长期喝这个缺少维生素。
第二，为了增加保质期，这种食品往往都添加了大量的防腐剂。
第三，为了增加口感，加的淀粉比较多，属于高糖类食品。
坏处是,长期食用会导致营养不良,
八宝粥的营养价值及功效有哪些
营养价值：
1、五谷杂粮混合煮粥，可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率 ；
2、各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素；
3、所选中药也是具有滋补调养、健体作用的药材。
功效：
1、健脾胃，补气益肾，养血安神；
2、增强食欲，补充体力；
3、防止便秘，调节肠胃。
八宝粥都有什么营养价值啊
1、八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品；
2、八宝粥是谷类、豆类混合搭配，能起到蛋白质互补作用；
3、大米、小米、糯米中富含碳水化合物，有健脾和胃、补中益气的作用；
4、豆类比如红小豆、绿豆，富含植物蛋白质；
5、八宝粥含有坚果类，富含微量元素、维生素含量很高，可抗衰老，健脑益智；
6、含有的干果比如大枣、栗子，浓缩了鲜果的营养成分，含有维生素、矿物质。
八宝粥的营养价值及功效有哪些
- 1、腊八粥确实非常有营养，中国居民膳食指南中第一条就是：食物多样，谷类为主，腊八粥非常符合这一条，它的材料决定了腊八粥的美味和营养。有大米、小米、糯米、薏米、红小豆、绿豆、红枣、花生、葡萄、枸杞、黑芝麻、百合、莲子等等，既有谷类、豆类、又有坚果、干果。最重要的是谷类、豆类混合搭配能起到蛋白质互补作用。谷类是有袱郸递肝郛菲店十锭姜营养，但失去了豆子就失去了平衡。2、它能够让我们一餐之中吃到许多种食物，而且是种类多、数量少，可以轻轻松松的吃到粗粮和豆类，这是我们平时饮食上比较欠缺的。这些谷类，比如大米、小米、糯米，富含碳水化合物，有健脾和胃、补中益气的作用;豆类比如红小豆、绿豆，富含植物蛋白质;坚果比如核桃花生，富含微量元素、维生素E含量很高，可抗衰老;健脑益智。干果比如大枣、栗子，浓缩了鲜果的营养成分含有维生素、矿物质。
八宝粥的营养价值及功效有哪些
- 1、腊八粥确实非常有营养，中国居民膳食指南中第一条就是：食物多样，谷类为主，腊八粥非常符合这一条，它的材料决定了腊八粥的美味和营养。有大米、小米、糯米、薏米、红小豆、绿豆、红枣、花生、葡萄、枸杞、黑芝麻、百合、莲子等等，既有谷类、豆类、又有坚果、干果。最重要的是谷类、豆类混合搭配能起到蛋白质互补作用。谷类是有袱郸递肝郛菲店十锭姜营养，但失去了豆子就失去了平衡。2、它能够让我们一餐之中吃到许多种食物，而且是种类多、数量少，可以轻轻松松的吃到粗粮和豆类，这是我们平时饮食上比较欠缺的。这些谷类，比如大米、小米、糯米，富含碳水化合物，有健脾和胃、补中益气的作用;豆类比如红小豆、绿豆，富含植物蛋白质;坚果比如核桃花生，富含微量元素、维生素E含量很高，可抗衰老;健脑益智。干果比如大枣、栗子，浓缩了鲜果的营养成分含有维生素、矿物质。
