为什么有人是6块腹肌，有人却是8块腹肌？
人体的腹肌数量是相同的，所以有6块还是8块腹肌主要取决于人体脂肪分布的差异。
腹肌的数量并不是决定腹部肌肉线条美观程度的关键因素，而是由脂肪的分布情况决定的，即脂肪比较少的部位容易显露出腹肌线条。
因此，可以通过适当的锻炼和控制脂肪摄入来提高腹部肌肉线条的美观度。
同时，不同人的肌肉纤维类型、深浅肌肉等身体构造因素也会影响腹肌形态的表现。
快速练就8块腹肌的锻炼方法
第一、 首先，想要快速练就8块腹肌的话，我们是可以选择进行仰卧起坐锻炼的，这种锻炼是非常容易让我们快速练就8块腹肌的，我们需要坚持每天至少做100个仰卧起坐。
第二、 其次，想要快速练就8块腹肌的话，我们还可以选择进行俯卧撑锻炼，这种锻炼也是可以快速练就8块腹肌的，我们需要坚持每天至少做50-100个俯卧撑，一般一组最少10个。
第三、 之后，想要快速练就8块腹肌的话，我们还可以选择游泳锻炼，这种锻炼由于局限性的问题，只能去游泳馆，所以，我们需要坚持一周至少去两次到三次，游泳时间不得少于2个小时。
第四、 最后，想要快速练就8块腹肌的话，我们还可以进行长跑锻炼，这种运动也是可以快速练就8块腹肌的，一般一天至少跑10公里，这样才能达到快速练就8块腹肌的目标。
腹肌锻炼方法如何练出8块腹肌
第一、 做卷腹。做卷腹是最训练腹部肌肉的动作。训练时要依靠腹部力量往上挺才可以达到效果。
第二、 做仰卧起做。做仰卧起做也是个不错的方法，就是体力消耗太大，但是也是很有帮助的。
第三、 平板支撑。平板支撑训练的主要是腹部和手臂肌肉。这个动作需要有耐力去坚持完成。
第四、 负重跑步。这种方法既可以锻炼腹部肌肉，又让全身都动了起来，是很不错的方法。而且还可以拉伸一下肌肉。
我今年刚刚14岁 有一小点赘肉，想连8块腹肌 每天坚持40个标准仰卧起坐 20个标准俯卧撑 请问要多久？
- 请知道的哥哥们告诉我还要多久才能练出腹肌 我14 身高160cm 脸有点稍胖 肚子有个小小的赘肉 求大家帮帮我 我想瘦脸 瘦点身和连出8块腹肌 求助 怎样才能在6个月达到希望的效果
- 这样练效果是不大好的，要循序渐进的来，比如今天做40个 明天做45个 每天多做一两组。第一次练腹肌格外小心，最好看点视频到底怎么做，不然乱练腹肌就走形了。祝你成功咯。
女生练腹肌撕裂者会不会练成8块腹肌
- 我想练11字腹肌 怎么练 11字腹肌和川字腹肌有区别吗
- 练川字好看~
一个月可不可以练出胸肌加八块腹肌？我每天坚持去健身房，体重目前125斤，身高178cm。大量练习一
- 一个月可不可以练出胸肌加八块腹肌？我每天坚持去健身房，体重目前125斤，身高178cm。大量练习一个月有没有可能练出来？
- 一个月不行要坚持锻炼才行
我有8块腹肌，有胸肌，170米高，样子一般，但是总是觉得自己没有自信，找不到女朋友
- 求解
- 钱不够
我想知道第7！8块腹肌怎么练！别和我说仰卧起坐！我现在有六块了！除了用板凳利用X的摩擦！！(都磨
- 我想知道第7！8块腹肌怎么练！别和我说仰卧起坐！我现在有六块了！除了用板凳利用X的摩擦！！(都磨破皮了！我就坚持了两分钟！太坑爹了！)有没有别的方法！不负重的！求指教！
- 仰卧起坐并不能孤立腹肌，你去网上找腹肌撕裂者，坚持下去一定行的！加油
身高180厘米，体重170斤，有八块腹肌不喜欢说话平时很安静，一提起武术就很疯狂的介绍很多武术还会
- 身高180厘米，体重170斤，有八块腹肌不喜欢说话平时很安静，一提起武术就很疯狂的介绍孩弧粉旧莠搅疯些弗氓很多武术还会热血沸腾的表演一下，性格大多时候都是老实到离谱，在被人惹的情况下有暴力倾向。请问这种性格应该找什么性格的女孩但女朋友呢？
- 找个爱说话的小巧可爱需要人保护的女生
请问我每天下午回来做8分钟腹肌锻炼，晚上都坚持跑步7圈左右，然后回来做腹肌撕裂者。多久才有6块腹肌？
- 是慢跑，腹肌撕裂者有些动作不会太标准，但基本能跟下来。 8分钟腹肌有个抬腿动作掌握不来节奏，我肚脐下有层脂肪 这是我的腹部。
- 坚持吧，快3个月。慢半年。。。。
有几块腹肌？？到8块有可能吗？
- 8块比较难 ，再练练。感觉不实，比较瘦的人也能成这样。
