哺乳期可以吃的水果有哪些(母乳喂养八大忌口)

哺乳期很多水果都是可以吃的，比如苹果，香蕉，雪梨等，这些可以适量的吃，对身体也是有好处的，最好是新鲜的，不要冰冻的。这些水果含有丰富的维生素，过奶也可以传给宝宝，有利于宝宝的生长发育，同时对宝妈也是有一定的好处。

在给孩子吃母乳时，母亲是需要忌口的，母亲尽量要注意饮食，不可以吃太过油腻辛辣的食物。吃太多油腻辛辣的食物，容易引起上火，孩子会便秘，也不可以服用任何药物，不可以抽烟喝酒。多吃点易消化的食物，吃点小米粥，喝点萝卜汤，鸡汤等，多吃点含水分大的蔬菜水果。

不要吃冰镇的水果：夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。　　　　不要多吃凉性水果：食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。　　　　热性水果：山楂、虎胆港感蕃啡歌拾攻浆樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。　　　　中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。