用自己的话说说什么叫生物钟？
生物钟，顾名思义，就是生物（暂讨论动植物）要遵守的一个日常规律。说到生物钟就不得不谈到人每天的作息习惯，也就是我们所谓的2/3时间劳动，1/3时间休息。与其说生物钟的作用是什么，还不如说生物钟是我们的一个准则，是我们不得不去遵守的。就好比每天你学习或工作了，到了一定时间，会感觉疲惫，即使你如何想坚持下去，身体也会用疲倦提示你该休息了。
生物钟因人而异，没有固定的程序。生物钟的作用好比让一台机器工作一段时间，再休息一段时间以缓冲，然后继续工作。
女人生物钟是什么意思？
女生说的生物钟是指睡眠时间。
已经形成了一种习惯，已经不用使用闹钟。可能现在已经每天到了早上的时候就会自动醒来，因为已经习惯了。以前可能是用闹钟叫醒自己，现在到了那个时间点，自己就自然而然的睡觉。
生物钟多久可以形成
生物钟半个月可以形成。生物钟又称生理钟，它是生物体内的一种无形的时钟，实际上是生物体生命活动的内在节律性，是由生物体内的时间结构序列所决定。生物钟不是短期形成的，而是由人的生活和工作状态作息时间等习惯长期形成的。调整生物钟需要循序渐进，长期的生活不规律会严重影响生物钟。
生物钟有哪些
含羞草、驴钟、老鼠、报时虫、鸟类等。
1、含羞草：叶片会在白天张开、到晚上闭合，这是植物内源性昼夜节律性振荡的最早记录。在地球上的大多数生物都具有预测环境中即将发生的事件的能力，这种能力来自于生物钟。
2、驴钟：在我国黄海的小岛上生活的驴能准确报时，它每隔一小时就“嗷嗷”地叫一次，误差只有3分钟。
3、老鼠：在老鼠的皮肤粘接组织的成纤维细胞里，有大量的生物钟基因存在，因此确定在哺乳动物的皮肤组织里存在生物钟，而且与脑内的生物钟步调一致。
4、报时虫：非洲的密林里有一种报时虫，每过一小时就变换一种颜色，于是在那里生活的家家户户就把这种小虫捉回家，看它变色以推算时间。
5、鸟类：对灯光和各种各样的化学干预尤其敏感。如果你发现笼子里的鸟儿第二天无精打采，没有精力去吸引异性或者抚养幼鸟，那可能是因为它在夜间暴露在灯光之下，体内的生物钟因此被打乱。
天天熬夜怎么才能调整生物钟
1、睡眠调整：人体生物钟在睡眠上的表现显著，通常在2X至次日凌晨5点，因此调整生物钟的首要重点就是规划睡眠，合理睡眠，晚上11点至11点40入睡，早上6点-6点半起床；
2、食物调整：人体生物钟也受季节变化的影响，冬季的寒冷气候环境对于人体生物钟的影响表现比较明显，主要影响人体的内分泌系统，加速碳水化合物、蛋白质以及脂肪的分解；
3、泡脚调整：体寒的人晚上睡前泡脚有利于驱除寒气，而经常性的泡脚也有利于提高睡眠质量，从而有利于生物钟的调整；
4、饮食调整：首先保证
人生物钟的意义和方向
1、生物钟：又称生理钟。它是生物体内的一种无形的时钟，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。
2、生物钟的意义：
提示时间：指在一定的时间必须做的事，每次这个时间点，就会自动会想起这件事情。
提示事件：指当遇到某事时，生物钟可以自动提示另外一个事件的出现。
维持状态：指在作某一事时，能够使之一直做下去的力量。
禁止功能：是指机体某个功能或行为可以被生物钟终止。
3、生物钟的方向：
生物
怎样改变狗狗的生物钟
1、狗狗的反应灵敏且警觉，人的生物钟影响着狗狗的生物钟，主人需改变自己的生物钟以改变狗狗的生物钟；
2、将狗窝放在安静和温暖，不要有冷风吹，但也不能太闷的地方；
3、给狗窝里换垫布时，要留一块带有狗狗气味的布，有助于使狗狗安静下来，开始休息；
4、不要让狗狗上床和狗狗睡一起，人的无意识行为影响狗狗生物钟。
生物钟调整需要多少天
生物钟调整需要3-5天左右，这个期间要注意，有充足的睡眠，以及丰富的蔬菜水果。在调整生物钟的时候可以顺便调节一下自己的饮食和睡眠，这样能比较全面的为自己的健康指引方向。
按照人的心理、智力和体力活动的生物节律，来安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病防止意外事故的发生(所谓智力生物节律，就是人一天中有时记忆力好，有时则差，有一定的生物钟规律，如有的人早上5—9时记忆力好，而另一些人则是晚上记忆力好等等)。反之假如突然不按体内的生物钟的节律安排作息，人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适。
斗转星移是生物钟引起的嘛
斗转星移不是生物钟引起的，是地球绕太阳公转引起的。斗转星移，意思是星斗变动位置，指季节或时间的变化。北斗七星围绕北极星自东向西转的规律，我国古代的星象学家把它形象地叫斗转星移，而通过斗转星移的规律，人们能够判断季节和节气时间。斗柄指东，天下皆春；斗柄指南，天下皆夏；斗柄指西，天下皆秋；斗柄指北，天下皆冬。意思就是说，春天的晚上，北斗星的斗柄朝东；夏天的晚上，北斗星的斗柄朝南；秋天的晚上，北斗星的斗柄朝西；冬天的晚上，北斗星的斗柄朝北。
生物钟有哪些动植物
很多植物都拥有自己的生物钟，人也有自己的生物钟，举几个简单例子：在南非有一种大叶树，它的叶子每隔两小时就翻动一次，因此当地居民称其为“活树钟”；在南美洲的阿根廷，有一种野花能报时，每到初夏晚上8点左右便纷纷开放，被称为“花钟”。哺乳动物的皮肤组织里存在生物钟，而且与脑内的生物钟步调一致。牵牛花一定要在清晨开，葫芦和夜来香的花一定要在晚上开，另外还有许多种花也在特定的时间开放。假如我们调查一下各种植物的开花时间，就可能做出一个由花卉指示时间的钟来。
生物钟是几点到几点
生物钟是几点到几点是根据个人的生物钟调制的，没有严格规定是几点至几点，相对入睡时间而言，晚8点到12点之间则是入睡的最佳睡眠时间。有人习惯早睡早起，可能是晚上9点至早上6点；但有的人习惯晚睡晚起，生物钟可能是晚上12点至早上8点。因此生物钟是几点到几点可以根据自己的实际状况来进行调整，保证身体每天有6-8个小时左右的睡眠时间即可。
生物钟四点功能：
1、提示时间：在一定的时间必须做某事，到了这个时间，就自动会想起这件事来，比如想第二天早上6点起床，到时会自动起来。
2、提示事件：遇到某事时，生物钟可以自动提示另外一个事件的出现。比如有人拜托将一件东西给甲，当遇到甲时，生物钟这一功能就会自动起作用，便会马上想起这个托付的东西。
3、维持状态：人们在做某一事时，能够使人一直做下去的力量。当注意力从视觉转向听觉时，也是生物钟作用的结果
4、禁止功能：机体某个功能或行为可以被生物钟终止。
习惯熬夜怎样调回生物钟
1、除了要创造良好的工作条件以外应在饮食上注意调养。由于长时间熬夜，饮食无规律，机体处于疲劳状态时，会产生大量的酸性物质，这时要适量食用碱性食物，如牛奶、蔬菜和水果类，不宜选择油炸、高脂肪的食物，以免增加胃肠负担，还增加体内酸性物质的产生，加重疲劳感。
2、要补充足够的水份以绿茶、果汁为好。有的人为了提神熬夜，会饮用过多的咖啡。X确实有其提神效果，但是大量饮用咖啡会造成机体代谢速度加快，消耗体内的B族维生素，缺乏B族维生素的人比较容易累，降低工作效率。
