稍微流连互联网的朋友应该都不陌生所谓的“少女感”“少年感”一类的词语了，可以说是频频出现在各种领域的文章视频里。不管到底是出于哪一种目的吧，但多少总起到了给年轻人珍惜青春的温馨提醒、让中年人认识到要注重保养的严峻现实。
不过仔细一看这类主题，大多都是教人如何护肤保养、化少女感妆容，要怎样穿搭才不像中年人……往往看到这种分享我就有些不以为意，倒不是这个思路有多错，只是多半做这选题的编辑or博主应该都还正值青春美好年华，觉得要看着有少年感，只需要从这一些方面下功夫就能达到成效。殊不知并不是。
不过这也不怪他们，本来就还是拥有十足青春岁月的年纪，怎么能体会到真正到20末甚至30以后，当真正需要维持年轻感要注重什么。妆容和穿搭，其实都是和个人审美和生活工作环境有关的，哪有统一的标准啊。
装扮得再精致，身体呈现出的状态是骗不了人，从我参加了几次昔日同学聚会以后我已经得出了几轮：哪怕身穿再贵的衣服和包包、开再昂贵的汽车，但凡有发福的身型和日渐稀少的头发，都会有无法掩盖住的中年感扑面而来。
所以真正要达到那些文章里所谓的“少年感”最大的2要素是什么：1??没有大腹便便 2??看着还算茂密的头发！
倒不是说不愿意接受自然衰老的样子，而是到现在我体悟到：身体外形是唯一可以靠自己控制和改变的东西。既然是自己唯一可控的事，就还是try my best to keep it吧！反正我自认在基础保养和身材控制上还是很努力，至少看着不像30岁，也是一种收获。
唯独有一件事，是我重视但收效总时好时坏的，就是我的头发。这里说的还并不是因为频繁漂染而导致的发质差，而是随着年龄增长，头发变细变少、发缝变宽、发际线在默默退后。这些恰恰最可怕，毕竟发质受损可以修复，而发量可能就真的一去不复返了。
以前主要是没在意，当时以为发际线后移，才叫脱发，后来我看了很多医学科普文，才意识到其实发际线明显后移类脱发主要是会出现于男性，对于女性来说脱发的表现是头顶的毛发持续减少和变细，甚至弥漫性头发变细。而这literally就是我啊！！！
我曾经是头发又多又粗的人，仔细翻阅了下照片，我明确了我头发变少的时间线，主要就是从2016年毕业X入工作开始……16年国庆节的照片里我头发都还好茂盛，发缝都还好窄，前额发际线饱满??
回来正式进入工作，长时间处于高压下又熬夜。等我意识到时，已经是我再扎马尾发现手里握感轻了很多之际……
这可怜的一小撮马尾
好在我家人发量都挺优越的，至少不存在遗传性脱发。都是后天导致，也就是万幸还能拯救。
看过相关医生的文章，她特意有提到：相比男性，女性脱发的原因更复杂，除了头发头皮健康外，和免疫、内分泌、营养、甲状腺、雌孕激素等都有关系。（女性真辛苦啊！）
所以女性要想防止脱发促进头发生长，还是要走内外皆调的养发道路。就来分享下我摸索出来的一套实用模式吧！
1??
尽量不熬夜
女性的情绪波动就会影响内分泌也不需要多说了。但作为一个感性的人，我实在无法控制本人丰富的情绪以及可能带来的负面效应，就只能通过睡眠来弥补。至少睡好了，免疫力和内分泌也都会稳定。
以前我喜欢熬夜开工，结果都是身体吃亏。现在我宁愿晚上11点睡觉，第二天6点起来工作都行，也拒绝再用夜晚来堆积工作。我发现这样不仅身体休息好了，其实精神和工作状态也更好。那天久违熬夜了一下，不是还发了条矫情的微博么，必须记录一下哈哈。
而且熬夜也会影响头发，最短时直观的感受就是：正常睡好一X来头发看着是很清爽干净的；而熬夜一晚后的头发往往都会变油，软趴趴腻在头皮上。这长期下来头皮健康肯定有影响啊！
所以我现在都告诫自己一定要早睡觉睡好觉，好的睡眠是一切身体情况的基础。
2??
食补
食疗到底效果有多大，我很难拿出数据或者参照物来表明，食补本身也是个细水长流要坚持才能看到成效的事。
反正每次我想偷懒的时候，就会想起孙俪说的“她之所以没有产后脱发，就是坚持喝核桃黑芝麻糊，所以生完小孩头发也又黑又亮又多”。就会继续去做我的黑芝麻黑米核桃糊来喝，想说即使头发不变多，能保持黑亮也不错，何况这饱腹感强还减肥，一举N得，就坚持吃吧！
它和红豆薏米水，是我唯二坚持还在定期吃的食疗，一个补头发一个祛湿气
3??
?? 用专业防脱洗发水 ??
用过的洗发水不胜枚举，更体会到要对阵X才有效。有的洗发水注重清洁头皮、有的注重蓬松、有的注重滋养，可能它们里面多少也说会在洗发时减少掉发，但效果一般，因为人家的重点就不是防脱发，效果肯定也就有偏重性。
所以我现在也会准备上专门的防脱洗发水，和普通洗发水交替用，就为了让洗发时少掉发、把头皮养健康。
我现在用的这瓶在防脱发上就很杰出，自从我开始用它，每次洗完头发掉发不超过5根！
前两天特意站面池那洗了次头，就为了数一下到底洗一次头发掉几根。害，结果看看这个水，真的看不见啥头发哈。
牌子是德国Priorin，拜耳旗下的。还是我上次去欧洲逛药妆店，同行的朋友给我推荐的，他就刚好在德国学制药专业，拜耳本来就是德国药企嘛，所以他比较了解。
他说Priorin是专门做科研防脱的，这洗发水里有一个糖蛋白成分，专门稳固发根的，洗发时就会减少掉发。因为他刚去欧洲时掉发也是很严重，就特意去查了下资料，用了这个有药企背景的洗发水，掉发确实缓解不少。他还说德国秃星人多，所以他们出的防脱产品就更有说服力，因为实验样本大……?? ?? ??
但当时我没买，我懒得背。前段时间洗发掉发严重，回想起了那朋友的话……特意去它家旗舰店买了一瓶用。
我迄今用了大半瓶，效果确实显著，这些科研性产品还真的就要听专业人士的推荐。就像我刚才说的，洗完掉发明显减少。一瓶号称防脱的洗发水能做好这点，在我这已经能拿高分了。有什么比把现有的头发丝儿稳住更重要呢？！
而且我本以为这种类型的洗发水会带股药味儿啥的，结果并没有，就是很正常的植物药香，不闷也不腻。而且相比其他防脱洗发水，泡沫更细密丰富。
除了掉发少，另一个明显感觉是头发变得有X了！大概是连续用它洗了两周以后吧，梳头的时候就有发丝duangduang的感觉哈哈，就是一种头发特健康时会有的弹力感，宛如经常去理发店做高级头发spa的质感，太神奇了。
??洗发前 vs 洗发后??
*洗完还很蓬松，不用护发乳也不干不涩，超爱这质感
4??
坚持用生发精华
生发精华也是这两年我家中必备。我发现这种防脱发生发的精华液，只要坚持用，效果是真的能看见的！
接档我上一瓶生发精华的依然是Priorin，买洗发水时一起下单的，想着一个防脱发一个促进生发，1+1效果能大于2。用了一段时间下来，对精华的喜爱甚至超过了洗发水。
我的生发套餐??
和之前用过的其他精华还不同，这瓶用下来不仅让我相对稀疏的前额，冒出了细碎的新发；
那天敷面膜时拍照片，惊喜发现额外这多了一排新长出的小绒毛
最难得的是在发缝处的表现！
我最开始意识到发量变少就是发缝变宽变稀疏，本以为是中分久了的原因，换层分边就好了，没想到还是秃一块……关键对于长期中分的人来说，发缝稀疏真的太丑了??
这瓶精华刚好又做成了喷雾型，喷头设计特别贴心，小巧灵活到可以360度旋转，头发上任何想喷的角度都能靠自己就轻松喷到。（所有头发喷雾都来应该学习这点啊！）
所以我就着重对准发缝处狂喷，全程操作也很方便，直接喷上头皮再按摩吸收就好，不需要再用吹风吹干啥的。
我的使用三步骤
1.先喷前额发际线和中间发缝
2.把头发分层喷头皮
3.按摩至吸收
里面液体的质地也算X，喷完头皮上凉凉的，也不会让头发变粘腻，吸收后还是如常清爽。
官方说每天喷个5-8滴其实就OK，坚持8周就有很显著的变化。但我自己比较心急，想起了就会喷两下，有时用电脑到一半也会拿出来喷两滴；
出门旅行也都把它揣包里，小小一瓶哪都塞得下，也方便在哪都能用。
可能也是因为我使用得很频繁吧，两周我就感觉到变化，就是在发缝这，以前我梳这种会分区的头发，中间发缝多宽多细啊?? 但现在再看，中间密实了这么多 ??
去年秋天台北vs这个月西塘，头发真的一多就会显得年轻！
今年初和最近X的对比，发缝处也是很明显的对比了
不知道是不是我的心理作用，我觉得之前漂断过的短碎发生长速度也变得快了些，头发看着也更厚重，没那么细软了。
在我这种新陈代谢开始逐步放慢年纪，能再有这个生长效果已经很满意！
它效果虽然显著哈，但成分其实蛮温和，有可以滋养发根的维生素B5和促进发丝生长、缓和发囊发炎的植物成分小麦大豆胚芽、黄苓苷，都是帮助从发囊到头皮维持头发健康的成分，促进头发自然生长周期。我在网上看有的医院医生都会直接给有脱发困扰的病人推荐这款，不含激素的，算很安全的喷雾了。
5??
?? 多梳头 ??
上次不是就说了吗，要想头皮健康头发顺畅，一定要用梳子多梳头，梳头不仅可以把头发梳通，也可以按摩X到头皮的穴位，能让整个头皮到头发循环都更好。
现在我还get了一个新用法：生发精华+按摩梳。又是一个效果double的组合。
按摩梳的功能也是按摩头皮促进长新头发，我就先喷生发喷雾，再用按摩梳梳头功能，一点点一层层把喷雾里的精华梳进头皮里。梳完头发也通了、生发喷雾里的精华也都被吸收了，整颗头感觉都舒服又轻松，特别爽。
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淘口令￥lGZfc292OOB￥
*先领取10元专属优惠券再下单，誓用最少的钱长最多的头发 ??
最近一直看我微博的朋友也特意来留言说我头发有变得比之前好，还问我用了些啥产品，其实基本也就是今天提到的这些。所有身体问题，都还是内外同时进行养护能达到的效果最好。还有，一定要坚持。
好了，之前一直让我推荐防脱发产品的姐妹们，今天我终于完成任务了，快一起用起来，一起重新找回茂密头发吧～～～
oh，今天也是七夕情人节，别人在外面过节，我在家里和大家分享脱发生发秘籍，真是单身狗之友啊????
如何防止脱发（防脱发大作战）
