如何正确跑步，800米跑步的正确姿势和技巧？
跑步时，应该先做好热身准备，然后注意脚步的落点，保持直立的身体姿态，手臂应该自然摆动，呼吸要平稳，步幅适中，避免过大或过小。在800米跑步比赛中，要控制好自己的节奏，不要一开始就全力冲刺，应该保持稳定的速度，最后再加速冲刺。在跑步过程中，要时刻关注自己的身体状况，避免过度劳累或受伤。
跑800米时怎样才能不那么喘，能多坚持一会？
楼上的讲得差不多了。。
我给你讲一点要领吧800米是长跑，所以到后面会感觉的腿很乏力，或者是想用力也用不上，这个时候你就要加大摆臂的力度，这样步伐就会加上来，但是那个时候手臂也是比较酸的，所以除了平时训练之外，后半段的毅力和坚持很重要。。
长跑除了靠耐力就是毅力了其二就是呼吸的节奏要和跑动的节奏相协调，前期用鼻子呼吸是没有问题的，但是到了后期，身体需要大量氧气的时候，就要改用嘴巴呼吸了，但是记得不要打乱呼吸的节奏，大概是两步一呼两步一吸的样子，不要急促，那样容易打乱自己的节奏，后期呼吸的时候要深一些大一些。
还有，一般人长跑到后半段的时候肚子会疼，或是左边或是右边，这个人的体质不同也就不同了，需要注意的是，肚子疼的时候不要弯腰或者用手捂肚子，要坚持，身体要直起来，摆臂和步伐更不要乱，尤其是不要觉得自己不行了，有停下来的念头，我试过肚子疼的时候，吸气就往下吸，这样会舒服一些，不过我不知道这样对不对，也就和你说说经验。
大致就这些了。
800米体测跑步技巧
第一、 热身
在进行800米体测的时候，我们应该先活动一下，做做跑步前的热身，活动一下肌肉和关节。
第二、 节奏
在800米体测中跑步的节奏也是很重要的，要在跑步中找到属于自己的节奏，几步一呼吸。
第三、 装备
在800米测试的时候，我们应该着装以运动服为主，衣服不要过紧，要宽松，鞋子要合脚的跑步鞋。
第四、 保留体力
在进行800米体测的时候，我们在一开始的时候不要用力过猛，要循序渐进，保留一定的体力，在最后冲刺用。
明年中考女子800米跑步技巧
跑800米最重要的就是体力分配，一般来说把800米分成四个200米：
第一个：利用身体60%至70%的力气跑完，第一个200米相对轻松，注意节省体力；
第二个：坚持，跑完200米后，会觉得呼吸困难，这个阶段必须坚持，加大呼吸，保持第一个200米的速度进入第三阶段；
第三个：速度适当的慢下来，在运动中充分的休息、放松，调整呼吸，为最后一个200米冲刺做准备，仍然要加大呼吸；
第四个：冲刺阶段，用最大的力量跑到终点，心态摆正，冲向终点。
800米跑步比赛技巧
800米跑步比赛技巧如下：
一定要做热身运动，认认真真的做，可以经舒张全身的胫骨，不会到跑时造成肌肉拉伤；将要跑上弯道时，匀速跑，不要加速，下弯道时要加速；极点到达，不要放弃，只要在极点坚持30秒，极点就会消失；在没力气时应该用鼻子吸气嘴巴呼气，喘不过来，可以一吸两呼。
小学生800米跑步技巧
1、做足跑步前的准备工作，检查身体状况、鞋子的舒适程度以及服装问题等；
2、做一些简单的热身运动，热身运动有助于预防各类损伤或者不适；
3、做到思绪平稳，保持心态良好，开跑之前尽量避免受到他人影响；
4、注意调整呼吸和脚步的节奏，跑步时有节奏的呼吸能够减轻跑步压力；
5、冲刺终点时稳住脚步，跑步中后段身体容易出现疲惫状态，稳住步伐避免受到伤害。
初一800米跑步技巧
800米跑步技巧：
1、姿势，正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础；
2、步频和步长，增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的；
3、蹬摆送髋技术，蹬伸是由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力，使各关节达到较充分的伸展，支持反作用力才能作用于X，使身体重心前移。
跑步技巧跑800米怎么样能取得好成绩
第一、 在起跑时，很多同学上来会选择冲刺，这时不要慌，以一个平稳的速度跟在队伍的中间。刚开始一定不要急，哪怕落在队尾也没有关系，之后会有超越别人的机会的。
第二、 等到整个队伍的速度差不多平稳后，你开始慢慢的加速，记住不要急，要慢慢一个一个的超越。到了后四百米的时候，你就差不多可以跑到队伍的偏前面一些位置了，这时也不要放松，一鼓作气，争取继续超越。
第三、 等到离终点还差大约150米左右，开始加速完成最后的冲刺。冲刺时要大幅度摆动双臂，迈开步子，完成最后的超越，这次要超越的是自己，最后相信你一定会有一个不错的成绩。
第四、 在整个比赛的过程中需要注意两点 一是要调整呼吸，从开始就要均匀的呼吸，找到适合自己的呼吸节奏，并且保持住。二是要调整心态，比赛过程中一定要让自己兴奋起来，千万不要想着自己有多累，否则很难再去坚持。
女子800米的跑步技巧，不要复制的
- 我初三的学生，还有四五天左右就体考了，我们那边800米三分23秒满分，我在一模的时候跑了三分15秒，但是我还是很紧张很怕，感觉自己不在状态。我的跑步技巧是先一圈半多的是匀速较慢的最后面200米猛冲刺的，不知道这种方法对不对沪法高盒薨谷胳贪供楷，需不需要X临时调整一下技巧？？
- 不要临时换，按正常跑就行了
谁能告诉我800米的跑步技巧啊
- 明天要比赛了，跑完四百就要跑八百，请高人出招~
- 起步也很重要的。。
十月下旬我要参加800米跑步比赛，但从前都没参加过，求助技巧，谢谢
- 说说我的身体条件，1000米用时三分三十八秒，肺活量差，这可能与我平时用嘴呼吸有关，基本跑到第二圈极点就出来了，且摆臂幅度有点大，咋办啊？
- 成绩已经很好了。
十月下旬我要参加800米跑步比赛，但从前都没参加过，求助技巧，谢谢
- 说说我的身体条件，1000米用时三分三十八秒，肺活量差，这可能与我平时用嘴呼吸有关，基本跑到第二圈极点就出来了，且摆臂幅度有点大，咋办啊？
- 成绩已经很好了。
