天天吃苹果的好处和坏处？
苹果含有丰富的营养物质，适量食用对人体健康有益。但是不建议长期只吃苹果这一种水果，否则容易导致营养不均衡。
苹果是日常生活中常见的一种水果，含有碳水化合物、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养，对人体健康有益。但是苹果的营养价值有限，不能长期只吃苹果这一种水果，否则容易导致营养不均衡。
不同的水果含有的营养成分不同，提供给人体的营养价值也不同。苹果可以经常适量吃，但对水果的摄入应该多样化。
日常注意保持均衡饮食习惯，经常更换不同种类的水果，来保证各种摄入营养均衡、充足。
一天只吃一个苹果身体会有什么变化？
一天只吃一个苹果的话，身体会缺乏其他营养物质的摄入，容易导致营养不均衡。长期下来可能会引发营养不良、免疫力下降、能量不足等问题。所以还是要保持均衡饮食哦！?
每天坚持吃一个苹果什么好处
1、维持酸碱平衡。苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。
2、减肥。苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量。苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸，这些物质都能够很好的促进脂肪进行分解，达到减肥的目的。
3、抗氧化作用。苹果富含抗氧化剂，它有助于人体提高抗氧化的能力以御氧破坏效应对人的损害，从而增强人的肺功能。
4、降低血脂。甘油三酯水平高是血管硬化的罪魁祸首，苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。
每天吃煮熟的苹果有什么好处
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善；煮苹果更适合一些特殊人X，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的X，使得摄入更顺畅；传统的苹果吃法，时间长会觉得平淡无奇，煮苹果可以改变原有的风味，让生活充满乐趣。
每天吃三个苹果对什么有好处
- 每天吃三个苹果对什么有好处
- 没有好处！
每天吃一个梨和一个苹果有什么好处
- 对身体好，对皮肤好
