怎么改变O型腿？有什么好方法啊？
需要改变O型腿的话，可以把绷带矫正的同时，可以在专业的康复师指导下进行运动训练作业训练等康复功能锻炼，o型腿主要是由于缺钙而导致的，可以服用维生素d配合钙片进行治疗，具体用药谨遵医嘱，可以多用生姜煲水泡脚，每次泡30分钟左右，如果保守治疗无效需要到医院进行手术治疗。
我想知道X外翻，然后做什么动作可以改善它，让它变直。？
一、直立，双脚并拢，两手扶膝，做两膝向正前方下蹲起立运动，20-30次。
二、弯腰，两手扶膝，做向左和向右的绕环运动，20-30次。
三、两脚开立、稍大、弯腰、两手扶膝，做两膝向内侧靠停消耗训练，每次消耗10s，做5-10次。两脚平行站立，先依脚跟为主，做脚跟外旋和内旋，再以脚筋为主，做脚后跟外旋和内旋运动，各做20-30次。坐在椅子上，尽量用X夹住书坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做效果更加明显，跪坐在腿上，两脚慢慢向外。
腿型不好看怎么矫正
1、从调整走路的姿势开始。O型腿的人走路多为外八字,即行走的时候,双足尖向外分,在行走的时候,腿部会向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之,站立的时候膝关节就会无法并拢,变成O型腿。所以要先调整走姿,学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间长了就自然了。
2、有空就记得做夹紧动作。无论是等公车,还是办公室里、看电视时,都要时时记得伸直X用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦X哦。
3、缠绷带矫正腿不直方法。如果你的X膝盖是往外旋转的O型腿(走路容易外八字)、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外,最好多操作捆绑法矫正。准备具有X的橡皮带,或是布制的长型带子,均匀地缠绕X来帮助X夹紧。
我是ox型腿，想要矫正怎么办啊，我才12岁
- 我是ox型腿，不掸缉侧垦乇旧岔驯唱沫是o型也不是型x型！，这个问题困扰了我好久，我才12，以前有跷二郎腿的习惯，导致现在X弯弯的，不好看，有什么办法能矫正或改善吗，补钙有用吗，希望分享的方法自己是试过的并有效的，求了
- 多吃一些维生素D补钙也行
请问O型腿怎么矫正呢?
- 我的腿很细,身边的人都说我的腿很长,可是就是不直阿.(●)有什么方法可以矫正?有什么瑜伽还是运动之类的~
- O形腿不可能快速矫正，除非动手术，太痛苦了，也不建议绷腿，又不是犯人，时间和精力都受不了，要知道后天形成的0形腿是由于平时站姿不对和较少发展X内侧肌肉造成外侧肌肉强于内侧的不平衡发展形成的。如果是先天的就困难一些了。 一个简单有效的方法纠正O形腿，但需要一些毅力，年龄大的话时间会长一些，但肯定有用，是我用来纠正运动员O形腿的。1 身体直立，挺胸拔背(最好是靠墙站），X膝关节处用力夹住一本稍厚（比O形少一半）的书（如果O得很历害就夹字典），X一定要伸直，不得低头，站10—15分钟（实在坚持不了，5分钟也行），2到3次，一天内可多站数次，站桩时可以看电视听音乐等，但不能松腿。2 同样的姿势，但逐渐把书换成越来越薄的，最后要求能夹住报纸。3 继续坚持一段时间。4 平时站立时注意X要向内收，走路时注意膝盖碰膝盖。 5 试试吧！祝你成功
轻度O型腿怎么矫正
- 男，15岁，可能由于遗传，从小有点o型腿(我姐和我妈都会有点轻度o)，因为长相和身高都不错，长大后相当演员，所以站姿对我非常重要。现在两腿并拢间距2厘米，有什么办法在一年内恢复正常吗?没咨询过医生。我想尝试绑腿，但不知道怎么绑，用什么绑
- 别矫正了，基因决定了一切，你可以踢足球啊，这个腿型，盘带肯定厉害
这种腿型怎么矫正？变直？这种算x型吗？图片来源贴吧，版权属于原作者
- 我的腿跟你差不多，穿高跟鞋穿的，亲身经历告诉你，少穿它
这种O型腿是什么原因造成的，是哪一种类型的，怎么矫正，最好是瑜伽的方法
- 新浪微博搜索打O型腿矫正 会有很多动态图教你矫正
腿不好看 X合不拢 不是O型腿 怎么矫正 那样好丑
- 从网上找到 大概就是这样
- X合不拢就对了，合拢了就坏了，骨头就那样
XO型腿怎么矫正
- 我17岁 去年发现的不是很严重
- 需要专业医院治疗。
这个腿型应该怎么矫正？( ω ) 大神求解 这里依旧在长高的学生党
- 这个没办法的
请问！ X型腿怎么在食补会是运动上矫正回来啊？，我有一个朋友是学音乐的 由于腿形….使他特别困
- 请问！ X型腿怎么在食补会是运动上矫正回来啊？，我有一个朋友是学音乐的 由于腿形….使他特别困惑，由于家里还不支持去做什么整形手术，他17，男孩、 之前也有听说过吃黑芝麻糊还有黄瓜粉 有助于矫正，还有人说游泳的有助于腿直！不知真假！还量大神们碃丁百股知噶版拴保茎告诉一些妙招，在食疗和运动方面啊！！！人家可是学音乐的 经常上台 穿裤子很是困惑 还望有智者 帮忙！
- 这种情况食疗药疗肯定是没用的，手术矫正或许能行。咨询大型医院骨科或整形科。
