减肥的人一日三餐吃什么比较好呢？
健康的减肥是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高糖高脂类食物，多吃低能量易于减肥的蔬菜水果及粗粮，烧菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，每顿吃七八成饱，主食少吃，控制好一日的总能量；每天坚持40分钟左右的有氧运动，如快走、慢跑等，只有摄入的能量少于消耗的能量，才能起到很好的减肥作用。
怎样饮食减肥最快最有效？
饮食减肥一般就是要吃低脂肪的食物，一定要多吃蔬菜，减少肉类的摄入。减肥的患者，早餐是可以正常吃的，但是午餐和晚餐一定要控制好量，不可以吃的太多，每天可以多喝一些开水。一般饮食减肥是比较有效的方法，但是这个需要长期的去实践。
减肥期间吃烤红薯容易长胖吗
减肥期间吃烤红薯容易长胖，红薯里面还有大量的淀粉，容易产生糖分，对于人体起肥胖作用。
红薯（英文：swеetpotato），学名：番薯（Ipomoeabatatas（L。）Lam。）又名山芋、红芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜（北方）、红苕（多地方言）、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、红皮番薯、萌番薯等。
减肥期间吃什么容易瘦
玉米、苹果、海带、芹菜、山楂等。
1、玉米：玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。
2、苹果：苹果是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右。树干呈灰褐色，树皮有一定程度的脱落。苹果树开花期是基于各地气候而定，但一般集中在4-5月份。
3、海带：海带是多年生大型食用藻类。孢子体大型，褐色，扁平带状。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状。
4、芹菜：芹菜属伞形科植物，品种繁多，在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积，其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。
5、山楂：山楂又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米。核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕。
中药能减肥吗？吃什么中药容易减肥
- 中药能减肥吗？吃什么中药容易减肥
- 能减肥 吃什么减肥需要中医给你配
吃什么菜 肉会很容易胖的，我想减肥，还有喝什么饮料什么的，谢谢
- 喝水就不会肥了
吃点什么，喝点什么茶更容易减肥
- 十二种减肥茶 乌龙茶 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。 原料：乌龙茶 做法：简单地用开水冲。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 薏仁茶 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 做法：热水煮开，就可以饮用了。 功效：清热、利湿、治疗水肿。 荷叶茶 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用开水冲泡。 功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 决明子茶 肠子蠕X能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 原料：决明子茶 做法：热水冲泡。 功效：清肝明目、利水通便。 大麦芽茶 体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶 原料：炒麦芽5钱、山楂5 做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 柠檬茶 既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 原料：柠檬切片。 做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 普洱茶 胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。 推荐饮用普洱茶。 原料：普洱茶叶、干X5朵。 做法：热水冲泡。 功效：帮助消化、消除油脂。 玫瑰花茶 多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 原料：玫瑰花5克。 做法：温开水冲泡。 功效：活血散淤、治肝胃气痛。 X茶 清火、减肥最方便的饮品。 原料：几朵干X。 做法：直接以热水冲泡。 功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 陈皮茶 如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 原料：陈皮4克。 做法：沸水冲泡。 功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 山楂茶 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。 原料：山楂10克。、 做法：用水煎煮。 功效：能消除油脂、帮助X体内废物，散淤化痰。、 酸溜根茶 绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者
体重有点超标，吃减肥药吧，但是容易反弹。听说现在有一种比较健康的叫什么脂肪美学的减肥方法
- 体重有点超标，吃减肥药吧，但是容易反弹。听说现在有一种比较健康的叫什么脂肪美虎互港就蕃脚歌协攻茅学的减肥方法，有没有了解的亲能详细跟我说说？
- 还是健康饮食，减肥要得当
从产后就一直很关心减肥的问题，吃油很容易发胖，该怎么办呢？
- 买瘦身颗粒
我有一个妹妹，她太容易被人骗了，我怕她吃亏上当，就教训她。她也不胖还有点偏瘦却老是减肥不吃饭，我和
- 我有一个妹妹，她太容易被人骗了，我怕她吃亏上当，就教训她。她也不胖还有点偏瘦却老是减肥不吃饭，我和爸妈怕她饿出胃病总强迫她吃饭最后因为她一家人连吃一顿饭都吃的不开心。我们关心她才教训她，因为心疼她才吵她要她多吃点饭。反正有很多事情我们对她好关心她都好像在惹她一样。她都17岁了也该懂事了啊。 而且我们说她什么她都听不进去。是我们的问题么？？？
- 你们太宠她了，而她被你宠坏了
本人男 170cm 78kg 想减肥准备早上吃一碗面,中午吃八分饱,晚上三个苹果,这样容易瘦嘛
- 坚持一个月大概能瘦多少？？？
- 你还是多运动吧
减肥期间，不能吃什么，什么吃了容易胖 ，一日三餐，早上喝一瓶菊乐酸奶，中午有时候吃有时候不吃，中途
- 减肥期间，不能吃什么，什么吃法弧瘁旧诓搅搭些但氓了容易胖 ，一日三餐，早上喝一瓶菊乐酸奶，中午有时候吃有时候不吃，中途不吃任何东西，下午也不吃任何东西，晚餐就吃一点点米饭，和一点青菜，晚上要运动，这样会发胖吗？
- 可以，不过中间可以适当吃点水果,喝酸奶，蔬菜，肉食不可以多吃，偶尔也是可以的，如果，一法弧瘁旧诓搅搭些但氓直吃的太少，后来吃饭会反弹，而且，对胃也不好～
