比喝油还容易长肉的食物？
1、腐竹：100克=485大卡
腐竹是一种豆制品，很多人喜欢它的口感，但其实它的热量比肥肉还要高，因为它是大豆里面的油脂。想要吃豆制品的话，可以选择新鲜的嫩豆腐等其他低热量的豆制品。
2、鸡爪：100克=215大卡
鸡爪是很多人喜欢的美食，但是吃起来容易上瘾，而且热量非常高。无论是糟卤鸡爪、泡椒鸡爪，还是红烧鸡爪，都是高油、高盐的食物，而且啃起来都是3只起步，摄入的热量比同等分量的鸡胸肉高2倍以上！吃上3只鸡爪，你可能需要慢走4个小时才能消耗掉这些热量，你还想吃吗？
3、蔬果干：100克=500大卡
许多人认为蔬果干是一种健康的食品，但事实上它含有大量的糖分和难以代谢的反式脂肪，而且经过高温油炸后，原有的营养也被破坏。因此，蔬果干的热量和脂肪含量都很高，不建议减肥的人食用。
4、肉汤：鸡汤、排骨汤
肉汤是很多人喜欢的汤品，但经过长时间熬制后，其实都是脂肪，热量也非常高，容易导致肥胖。因此在喝汤时，建议减去汤底的脂肪，或者直接选择清汤，同时也建议多吃一些纯肉。
5、鲜榨果汁
鲜榨果汁可能是很多人认为健康的饮料，但实际上它含有大量的果糖，过多的摄入会增加肥胖和脂肪肝的风险。因此，建议选择原汁原味的果汁或直接选择吃水果。
6、非油炸食品
非油炸食品很多薯片零食都标榜自己是健康零食，摆脱了油炸的困扰，但是很多非油炸的零食成分中可能存在劣质油或添加剂，吃多了会加重肝脏的负担，增加肥胖的风险。
7、杂粮饼干
杂粮饼干似乎是健康零食的代表，但是很多市场上X的杂粮饼干为了增加口感，会加入大量糖分和油脂，这样就完全扭曲了健康零食的本意。因此，建议减肥的人选择自制的健康杂粮小食或选择一些少油、低热量的小食，要从源头把控。
为什么油炸的东西热量高
油炸食物中的维生素、微量元素等含量很低，相反却含有大量的脂肪、糖和氧化物质，这些物质会产生大量热量，在身体中代谢产生的能量较高，一克的油脂能产生约九千卡的热量，而糖类和蛋白质只产生约四千卡的热量，当你食用油炸食品时，就会食入大量的油脂，就会产生较多的热量，所以油炸的东西热量高。
请问 如果我每天早起慢跑1小时。 晚上跳绳1小时。 早餐午餐正常吃，但是不吃荤和油腻高热量东西。
- 请问 如果我每天早起慢跑1小时。 晚上跳绳1小时。 早餐午餐正常吃，但是不吃荤和油腻高热量东西。 晚餐只吃水果蔬菜粗粮！ 在10个月里从140斤减肥到80斤？
- 可以。但是到时候你的身体也就挂了
吃完高热量的东西后大量喝水起作用吗
- 不能,可增加饱腹感减少食量摄入，,另外，水喝多了，导致胃液变稀，反而影响肠胃功能，时间长了，对身体不好。采纳哟
每天都只是早餐吃好多然后晚上吃点水果，体重一直维持在116斤最近休息吃了好多高热量的东西，持续一个
- 每天都只是早餐吃好多然后晚上吃点水果，体重一直维碃孩百绞知悸版溪保娄持在116斤最近休息吃了好多高热量的东西，持续一个星期都这么吃，会不会胖起来啊？好担心
- 有适当运动没事
连续3天都吃很多超高热量的东西，会不会长胖？
- 会
吃了热量高的东西 想消耗掉 是吃了以后立即消耗还是一天里什么时间消耗都可以
- 一般情况下24小时内
白人吃的东西有很多炸的 高热量的！可是为什么白人体质好还更饮食习惯有关系？
- 体质和饮食习惯的综合体现，人种不一样，请采纳。
我想减肥。但是很喜欢吃零食。我知道很多零食都是高热量的。我在学校一定要吃东西 吃什么多吃也不会长胖
- 我想减肥。但是很喜欢吃零食。我知道很多零食都旦攻测纪爻慌诧苇超俩是高热量的。我在学校一定要吃东西 吃什么多吃也不会长胖。
- 请问你多高多重？年龄？
为什么喝代餐奶昔期间不能吃高热量东西
- 是这样的呀，代餐的话是三餐里面其中的一餐喝奶昔，尔涪稜帝谷郜咐佃栓顶兢奶昔中的营养物会保证正常的需求的埃还可以饱腹6个小时的呀。.
早晨吃一些高热量的东西会发胖吗
- 只要做到均衡营养偶尔吃点没事
