冬天怎样减肥最快最有效？
无论冬天还是夏天，健康的减肥都是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高能量食物，如油炸食品，零食等，多吃低能量易于减肥的粗粮及蔬菜水果，烧菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入；每天坚持锻炼达30分钟以上，做到管住嘴，迈开腿，坚持下去会有很好的减肥效果。
我每天吃早餐和中午饭晚饭都不吃听说喝红酒可以减肥我晚饭都不吃等到晚上喝葡萄酒和吃瓜子这样有效吗
- 减肥 我每天吃早餐和中午饭 晚饭都不吃 听说喝红酒可以减肥 我晚饭都不吃 都是等到晚上喝葡萄酒和吃瓜子 这样可以减下去吗
- 这样减不下肥，有害健康。还是要吃饭的。少吃都行。
不吃晚饭加运动可以减肥吗
- 可以，但要坚持，不然反弹会很大
不吃晚饭可以减肥吗！
- 不吃晚饭可以减肥吗！不吃晚饭可以瘦下来吗？
- 可以瘦，但是你身体会受不了的。
本人02年9月出生有sy的习惯（前几天刚戒）180cm95kg想减肥还想长高每天不吃晚饭可以长高吗
- 这个习惯和身高无关。充足睡眠和足够的营养才是长高的保证
减肥而论，晚饭可以不吃吗
- 少吃，吃素，不吃也不好。
一个月不吃晚饭可以减七斤吗 或者有有经验的人提供下 有效的减肥方法 因为本人没时间运
- 一个月不吃袱弧递旧郛搅店些锭氓晚饭可以减七斤吗 或者有有经验的人提供下 有效的减肥方法 因为本人没时间运动 所以尽量提供有效的饮食方法减肥
- 晚饭吃蔬菜水果，运动快走 ，跳绳，游泳 有氧无氧运动结合
只有不吃晚饭才可以减肥吗
- 不是，吃饭和减肥没关系
晚上不吃晚饭，吃之类的，可以减肥和堆积脂肪吗
- 最好别用节食的方法减肥
请问晚饭不吃主食不吃肉可以减肥吗？早饭和午饭吃点肉没关系吧
- 晚饭吃的清淡一点很好，早饭和午饭吃点肉没有影响，只要不是吃太多
每天傍晚骑自行车1小时半，晚饭后两小时跳绳1小时可以减肥吗？不吃肥肉 只吃菜 一个月可以减多少斤？
- 10-20斤
