记忆力减退吃什么药效果好(大人吃什么补脑子增强记忆)

1. 海产品：尤其是深海鱼类，含有营养物质可以补脑、提高记忆力。

2. 核桃：含有丰富的脂肪酸、矿物质、维生素等，对补脑有帮助。

3. 牛奶：是人体钙的最佳来源，含有丰富的营养物质。

除了食物外，身体和睡眠也很重要。保持身体健康、心肺功能良好能供应大脑充足的血氧，充足的睡眠也能让大脑得到充分的休息和调整，提高记忆力和聪明度。

我X在吃优甲乐，感觉和以前不一样
你说你在X吃了优甲乐，是不是会造成记忆力减退？既伤降低对宝宝也是一样的，你吃这个优甲乐的时候，你感觉和以前不一样，我觉得得既然这个样子的话。那你就不要吃就好了。

交待的工作一下子容易忘记记忆性差怎么办啊？睡眠也不好？遇到阴冷天气心情十分郁闷？想补一点食物啊？
三种食物改善记忆1。胡萝卜。X大脑物质交换，减轻背诵的压力。食用植物油一盘胡萝卜混合之前能背诵。 2。菠萝。演员和歌手的喜爱的水果。要记住，文字或音乐的一大段，需要大量的维生素C，而菠萝刚好含有丰富的维生素C饮料菠萝汁，每天一杯就可以了。 3。梨。含有大量的油酸，是短期记忆（记住，计划，日程安排，购物清单等）的能量来源。只是半个梨一天就足够了。还有就是通过教程来提高记忆力，“记忆大师无敌”本教程是很好的，我也用。

发海篡剿诂济磋汐单搂卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。牛奶它富含蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人体吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。鸡蛋。大脑活X能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，而每天吃一两只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。