长期喝牛奶的好处和坏处？
多喝牛奶的好处就是可以强身健体，无论是哪个年龄段的人，每天坚持喝牛奶，不仅可以补充身体所需的营养、蛋白质，增强机体免疫力，还可以有效的美容养颜，可以说是益处多多的。
坏处就是有部分人X对于牛奶喝多了以后，反倒是增加了肠胃的消化负担。
睡觉前喝纯牛奶有什么好处和坏处
- 好处？睡觉会很舒服的。 坏处？我不知道会有什辅厂滇断鄄登殿券东猾么坏处。变胖从来没听说过。我就是一直喝牛奶入睡的。如果你怕变胖也可以喝水
睡觉前喝纯牛奶有什么好处和坏处
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坚持喝一年牛奶会有什么好处和坏处
- 牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。 但是，建议：1、不要空腹喝牛奶，这样会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。2、注意食物搭配，牛奶不宜与浓茶、柿子等，这些害耿愤际莅宦缝为俯力食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。3、不要偏爱高度加工的牛奶，因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人
常喝纯牛奶有什么好处和坏处
- 只有好处，没有坏处！！
