我今年20岁，性别女，身高164cm，体重54kg！办了健身卡，健身老师说我体重控制在50kg左右就行，但是脂…
- 我今年20岁，性别女，身高164cm，体重54kg！办了健身卡，健身老师说我体重控制在50kg左右就行，但是脂肪太多所以显胖，让我请私人教练！但我学生没钱啊！有哪位大神指教下，我应该怎样进行锻炼呢？我也不想长肌肉啊！谢啦！
- 164 54还胖？？你要多廋啊，太瘦了也不好，可以先跑步，30分钟然后郑多燕几组就行了，健康最重要。瑜伽也可以练练。一点都不胖，
我每天都健身、快走，控制饮食，不吃零食不喝饮料，晚餐只吃青菜，可是体重要不然一直停滞要不长
- 我174cm，体重之前减肥由60减到了50kg，可是有一阵子放松了多吃了很多，体重飙升53kg，从此以沪弧高旧薨搅胳些供氓后体重再也减少不了了。我每天都大量运动还健身还控制饮食，可是体重要不然就维持53kg要不然偶尔还长到55kg。经常是早上称53.2然后吃了稍微多一点晚上称54第二天秤体重最少就53.6了
- 你是男的还是女的？如果是男的，体重偏轻了，没必要减肥！
女孩十岁零2个月,身高l·45米,体重38公斤.X来了2次,X发育很快,能控制X发育吗?这是否正常?
- 女孩十岁零2个月，身高l·45米，体重38千克，X是刚满10岁来的，X也发育了，有控制X不发育的方法吗？这些都正常吗？
- 有点早了去医院查下是不是性早熟 早期用药是可以控制的
最近老吃我们平时的泡面感觉体重直线上升，有没有非油炸的方便面？可以加班吃也可以控制体重的？
- 好像没有，可以喝青汁，植物纤维，多喝水让胃又饱腹感
最近控制体重，晚上吃了两块饼干喝一袋奶，现在有点饿，怎么样？度正好吗？
体重控制有哪些方法？
- 最近怕胖，但是确实没有时间，有没有相对简单的体重控制的方法？
- 多运动，少吃油腻食物
肯德基什么是热量最低的啊 朋友想吃薯条 我觉得热量太高了（控制体重中）但是不点什么吧又很尴尬 大家
- 肯德基什么是热量最低的啊 朋友想吃薯条 我觉得热量太高了（控制体重粻迹焚舅莳矫锋蝎福莽中）但是不点什么吧又很尴尬 大家说点什么吃比较好？
- 沙拉吧？明明什么都高
X有必要想吃什么就吃什么吗 怎么控制体重
- 姐姐 X了 经常想吃这个想吃那个 我说应该控制这点体重 没必要想吃啥就吃啥吧 哪个专家给解释解释
- 应该吃这是孩子需要营养
国内外的明星是通过什么方法控制体重呢？
- 我发现有一些国外的mm刚生完bb，身材还一直很好，是怎么进行控制呢？
- 饮食和锻炼。
最快掉肉的方法，不管健不健康，迅速立刻马上瘦十斤＋，事后反弹也没关系，就是一段时间体重要控制在90
- 最快掉肉的方法，不管健不健康，迅速立刻马上瘦十斤＋，事后反弹也没关系，就是一段时间体重要控制在90左右。现在身高166，体重106，
- 那也不算很胖啊！
