优质蛋白排名前十名？
第1名 鸡蛋 优质且便宜，日常必备，营养素丰富。
第2名 牛奶 优质蛋白，含有维生素B1、B2、钙。
第3名 鱼肉 脂肪含量很低，蛋白质、矿物质、维生素含量丰富。
第4名 虾肉 热量较小，含有不饱和脂肪酸，帮助降低胆固醇。
第5名 鸡肉 脂肪含量低，含油酸和亚油酸。
第6名 鸭肉 含B族维生素、维生素E、钾、锌、硒。
第7名 瘦牛肉 蛋白质含量高，脂肪含量低。
第8名 瘦羊肉 矿物质含量丰富，冬季滋补佳品。
第9名 瘦猪肉 含有丰富的维生素和蛋白质，脂肪含量较低。
第10名 大豆 膳食纤维多，饱腹感强，促进代谢
有哪些蛋白质高，低脂肪的零食或者食物？
- 像奥利奥，士力架等等，脂肪都太多了，我想吃一些蛋白质高，脂肪少的食品。
- 白玉蜗牛不知你听说过没,在百度关键词白玉蜗牛,自己去看看,望能帮到你
什么食物有蛋白质?
- 几乎所有实物都有，只是含量多少罢了。鱼肉什么得含量比较多
什么食物蛋白质含量高？
- 鸡蛋，瘦肉
食物中优质蛋白质的来源？
- 鸡蛋蛋白，鸡胸肉，瘦肉都是不错的蛋白质来源喔
什么食物里有蛋白质
- 豆腐，鸡蛋，鱼，瘦肉……
年底了，想要买点汤臣倍健的蛋白质粉，之前在网上看到说可以跟其他食物混合吃，想了解
- 因为没这样吃过，之前都是直接泡水喝的，请问和其他食物混合吃的方法靠谱吗？
- 可以的，可跟汤或牛奶冲合。
下例哪种食物是补充蛋白质的较好食物来源
- 发物是不是吃了可能会造成某些炎症加重的东东，蛋白质含乏辅催恍诎喝挫桶旦垃量较高的主要是动物的内脏，比如猪肝，还有牲畜的奶，牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，黄豆、大青豆和黑豆等，其中黄豆的营养价值最高，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高，建议干果类，好点，是植物一类
什么食物含蛋白质和钙成分高
- 什么食物中含蛋白质和钙成分高
- 鸡蛋
红肠,面包,格瓦斯这三种食物那种含蛋白质多
- 格瓦斯的味道象老式面包。红肠不咸容易变质。
如果想健身 有想减肥 还待吃蛋白质食物 两者冲突啊
- 每天只有 晚上有时间 锻炼后 X蛋白质食物 还怕胖 两者冲突吗
- 减肥就不要摄入蛋白质
