睡眠多是什么原因造成的(女人四十睡眠5一6个小时好吗)

总爱睡觉是什么原因?

引起总爱睡觉的这种原因,考虑是由于身体湿气过于太重引起的,可以通过中药的服用方式来进行调理,但是在治疗期间一定要注意避免辛辣油腻食物的摄入,也不要熬夜,保持心情的舒畅,每天睡眠最好是控制在8个小时就可以了,如果睡的时间过长反而会降低大脑皮层的兴奋性,使人处于抑制状态。

42岁的女人一晚上睡多少小时觉合适?

42岁的女人,一晚上睡多少小时的觉合适?42岁,已经到了不惑的年纪。也可以说,已步入中年了。这个年龄段的女人,一般到了很危险的时候,就是更年期。正常的睡眠标准,42岁的女人应该在没晚上6~8小时就够了。睡少睡多都不太合适。每天的睡眠68个小时就可以,完全保证了你的生活质量和睡眠状态。

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