克服恐惧的5种方法？
1、积极的心理暗示。紧张感有时就是对于自己不自信的表现，在这样的情况下，内心的积极暗示，不仅能够消除紧张感，还能增加自己的自信。这是对于短时间的紧张情绪消除较有效的办法。
2、深呼吸。这是比较常用的方法，对于这个方法我只能说，在做深呼吸的时候尽量放空自己的脑袋，不然的话会更加的紧张。建议有规律的多做几组。
3、做一些运动。运动是会分泌让人兴奋的多巴胺，那么当你紧张的时候，可以做一些幅度较小的运动，这样身体不仅能够放松，内心的紧张感也会得到释放。情绪总是需要一个出口，无论这个出口是什么，运动不失为一个好的方法。
4、听音乐。尽可能选择节奏感强、气氛欢快的歌曲，更加有助于“X”你的情绪状态和能量水平。
5、吃零食。紧张感有时会在不经意之间就消失的，比如说吃一个自己喜欢的小零食，一颗梅子，或者糖果。这样的零食尽量不要有太大的气味，如果在公共场合就不太好。对于零食爱好者来说，就算不吃零食，谈谈美食也是极好的。
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- 热心网友 14:17
神舟v5手机怎么调时间
- 设置 时间与日期
手机怎么回事 时间不准也调不起来
- 简直是废品手机，买四千以上的好用亲
苹果手机怎么会这样？ 把手机时间调到1970 01 01日，关机再开机… 苹果Logo将会变更为乔
- 苹果手机怎么会这样？把手机时间调到1970 01 01日，关机再开机…苹果Logo将会变更为乔布斯头像Logo！讥掸罐赶忒非闺石酣将不信你试试！！！还是索尼手机好！！！
- 这能说明索尼好？苹果虽贵，但无疑问远超索尼
为什么上面的时间老是慢，调好了又停，手机重启才可以，等会又没反应？？怎么回事？
- 山寨机吧
苹果手机时间调至1970变砖怎么办
- 自己手贱，笭虎蒂臼郦铰垫歇叮忙设置了1970.1.1，结果在这问。这问题就是刷机都解决不了。现在的解决办法只有两种：1、如果希望有售后：拿着手机到售后解决。2、如果不怕没售后：拆掉电池放10分钟再插上电池就能用了。
