经常熬夜吃什么好？
首先要明确熬夜是有危害的，大家尽量不要去熬夜。如果在万不得已的情况下，比如最近工作需要不得不熬夜，在饮食上应注意以下内容：
1、饮食上要注意清淡，尤其是晚餐，不能吃得过于油腻，不能吃得过饱。如果睡得比较晚，也不建议吃夜宵。因为这时如果吃得过饱会影响到睡眠。本来就睡得晚，而因为这些问题会加重影响到睡眠的情况，睡眠就会更加不足；
2、经常熬夜的患者应该在食物中多吃含有蛋白质的食物，包括鸡蛋、牛奶、牛肉汤、羊肉、猪蹄、猪肝、鸽子汤、排骨、乌鸡汤等，同时多吃蔬菜、水果，要吃新鲜的蔬菜、绿叶菜，包括白菜、油菜、柿子椒、黄瓜、冬瓜汤，也要多喝一些养阴清肺的茶；
3、因为熬夜睡得比较晚，晚上就不要再喝茶、喝咖啡，以免影响到睡眠质量，从而加重熬夜的损伤。
如果患者不是工作需要最好少熬夜，因为熬夜的过程中容易导致生物钟的紊乱，生物钟紊乱以后容易引起内分泌失调、抵抗力下降，容易发生一些其它的慢性疾病。建议经常熬夜的患者最好是正常休息、早睡早起
熬夜必备营养品推荐？
熬夜会导致身体疲劳和免疫力下降，因此需要补充一些营养品来提供能量和支持身体功能。以下是一些熬夜必备的营养品推荐：
1. 维生素BX维生素BX能提供能量，促进新陈代谢和神经功能。可以选择维生素B复合物或者多种维生素B单独补充。
2. 叶酸：叶酸是一种B族维生素，能促进红细胞和DNA合成，提高能量水平和免疫功能。
3. 维生素C：维生素C具有抗氧化和提高免疫力的作用，能够帮助身体应对疲劳和压力。
4. 钙和镁：熬夜容易导致钙和镁丢失，这两种矿物质对于身体的能量产生和神经功能至关重要。可以选择钙镁合剂或者多种矿物质复合物。
5. 蛋白质：蛋白质是身体修复和再生组织的重要营养素，可以补充一些蛋白质粉或者食物中富含蛋白质的食物，例如鸡胸肉、鱼、豆类等。
6. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸对大脑功能和心血管健康至关重要。可以选择鱼油或者亚麻籽油来补充。
工作熬夜，需要嗑药，吃什么可以提升睡眠质量，补充精力？要持续有效，功效强劲那种，要备考好几年
- swisse前一个多月有用，后来就没用了，确实眼睛也不干涩、头脑也清醒、X产生也快、倒头就睡着、醒着眼睛也不疲劳、心情也平静、有烦恼也没睡眠焦躁感觉就更专注、感觉脱胎换骨了一样，可惜后面就没效果了，一瓶没吃完难道是真假混装的？
- 咖啡或者茶叶吧，毕竟都熬夜工作了，还不得赶紧把工作好好完成了，这样后面才能少加班，少熬夜，才能为以后更好的睡眠打基础不是吗？听你这口气，熬夜工作应该是经常的事情，这种情况下食疗效果不明显，保证睡眠才是正途，养成一个规律的睡眠很重要，当身体适应了这个睡眠节律，那么熬夜就不会造成更大的伤害，当然了，这个条件的前提是务必保证充足的睡眠。你没看现在隐隐有复出节奏的某时间管理大师，多人运动达人，这么大年龄了还是这么精神抖擞，还不是养成了一个比较不错的睡眠规律。
怎样能生男孩，想生男孩该怎么做好？,
- 万能的百度网友能帮回答吗
- 在备孕期间男性要戒烟酒戒饮料，不要熬夜，女性在备孕前3个月吃益生碱，一直吃到怀上为止。这款营养品含有丰富的碱元素，坚持吃能帮助你怀上男孩。
知识
正在备孕，如何提高X活跃度？,
- 正在备孕，如何提高X活跃度？
- X是产生X的主要器官。X中产生的X通过X管进入X。男性要想提高X活力，要注意以下几点：不要饮酒，禁止辛辣食物和烧烤油炸食物等。如果X存活率仍然很低，可以选择合适的药物进行辅助，但要选择正规的保健品，在医生的指导下服用。还可以在饮食上下功夫：可以吃含精氨酸、镁、锌、钙等的食物。比如常见的小米、坚果、鸡蛋、韭菜等。都是提高X活力的食物。准备X时，夫妻可以选择X前后X，这样可以帮助你更快X。平时多运动，提高身体免疫力。少抽烟，少喝酒，少熬夜，少洗热水澡。你可以多吃香蕉。香蕉中含有丰富的镁，镁是中药的神经递质，能提高X活力，增强男性生育能力。可以多吃牡蛎，也就是生蚝。牡蛎中含有丰富的锌，锌是X组成的重要元素，可以提高X的质量。提高X活力的方法主要有改善不良生活习惯、饮食治疗、远离损X子的药物、治疗原发疾病和适当运动。1。改善不良习惯：戒烟戒酒、熬夜保证充足睡眠、避免久坐、高温环境停留时间过长、辐射环境停留；2、食疗：平时多吃深海鱼、虾、牡蛎、羊肉、坚果等。这类食物富含优质蛋白质和微量元素，可提高X活力；3。远离损X子的药物：化学药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药、玛丽莲、激素类药物对X生长有害，男性应尽量避免长期、大量接触这些药物；4。原发病的治疗：甲状腺功能减退、精索静脉曲张、男性泌尿X系统炎症或X等疾病可能导致X质量差、弱X症。建议门诊对症治疗；5。适当运动：如果要慢跑或游泳，可以多做下蹲或提肛运动，可以适当提高X的活力。同时，你的X要有规律，不要太频繁。疾病分析：您好，男性要戒烟戒酒，增加有氧运动，均衡营养，摄入足够的优质蛋白质，合理补充矿物质和微量元素，控制体重，避免重金属、有机溶剂等有害因素，可以增加X活力。X前，建议夫妻去医院做孕前检查和咨询。如果X夫妇的体重超过或低于标准体重，就要从现在开始调整饮食，尽量把体重调整到X前的正常体重。应该从以下几个方面入手，增加X的概率：（1）保持健康的生活方式：适量规律运动，戒烟戒酒，保持良好的睡眠质量和适当的睡眠时间，放松心情，缓解压力。（2）保持膳食平衡：适度增加锌的摄入，多吃蔬菜和水果，少X制肉类和含糖量高的食物，减少饱和脂肪的摄入，适当增加鱼、鸡、粗粮、豆类和坚果的摄入，避免过多摄入营养补充剂。（3）减少接触有害因素：辐射会影响男性生育能力，孕期尽量减少接触辐射。男人洗澡时，水不能太热，更不能用热水洗澡。高温会影响X质量，导致X畸形率增加。为了备孕，男性要戒烟戒酒，增加有氧运动，均衡营养，摄入足够的优质蛋白质，合理补充矿物质和微量元素，控制体重，避免重金属、有机溶剂等有害因素，增加X活力。X前，建议夫妻去医院做孕前检查和咨询。如果X夫妇的体重超过或低于标准体重，就要从现在开始调整饮食，尽量把体重调整到X前的正常体重。应该从以下几个方面入手，增加X的概率：（1）保持健康的生活方式：适量规律运动，戒烟戒酒，保持良好的睡眠质量和适当的睡眠时间，放松心情，缓解压力。（2）保持膳食平衡：适度增加锌的摄入，多吃蔬菜和水果，少X制肉类和含糖量高的食物，减少饱和脂肪的摄入，适当增加鱼、鸡、粗粮、豆类和坚果的摄入，避免过多摄入营养补充剂。（3）减少接触有害因素：辐射会影响男性生育能力，孕期尽量减少接触辐射。男人洗澡时，水不能太热，更不能用热水洗澡。高温会影响X质量，导致X畸形率增加。对于男性X，可以多吃蔬菜水果，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣油腻的食物。坚持锻炼，养成良好的作息时间。
知识
我还有机会长高吗？,
- 初一149，初二157，现在初三160，挺焦虑的，父亲162，母亲149，上了高中还会长多少？
- 你好，从你的描述中考虑这种情况长高的可能性比较小，具体还是需要医院检查骨龄片，看看骨垢线有没有愈合，如果没有闭合，还有继续增长的可能，如果已经愈合了就不能继续长高了。平时需要注意保持足够的睡眠。充足的营养。多运动有利于身高的增长我觉得你的骨骼线应该是完全闭合了，所以说你最好到医院做个检测，如果真的闭合了，那就不可能再长高的，因为你已经错过了生长发育的关键时期，如果没有闭合，那就需要加强营养，加强锻炼身体，尽量的改善身高的发育。身高的决定因素有两个，一个是父母的遗传，另一个是后天的运动锻炼以及生长期营养充分。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素的影响，遗传因素占70%，后天营养和锻炼占30%，建议你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上再不能长高，建议你只有在骨骺线没有完全闭合之前，通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等，忌食辛辣生冷X性食物，油腻食物，油炸食品，尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料，太阳出来的时候到户外多晒点太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对长高度有帮助，一定要坚持就有机会长得更高。
知识
我爸有脂肪肝，想给他买HOPE LIFE小仙丸试一试，不知道能不能有所缓解？,
- 万能的网友可以帮百度搜下吗？
- 你好，还是不要喝比较好，重度脂肪肝跟不良的饮食习惯和生活习惯、肥胖等有关系的，也是比较严重，需要及时处理才行的。要注意饮食清淡，低盐低脂，不要抽烟喝酒，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪、油腻、难消化的食物，适当运动，控制体重，避免劳累、熬夜，可以使用降低血脂的药物治疗，定期复查才行有来重度脂肪肝患者一日三餐食谱如下：1、早餐：可以吃豆浆和低脂、脱脂的牛奶，配合菜包、馒头等食品；2、午餐：可以多配一些新鲜的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、山药、苦瓜、黄瓜等，再配合一些高蛋白的食物，如鱼肉、牛肉这类低脂肪的食物；3、晚餐：可以吃米饭、玉米，再加上一些青菜以及汤类的食物。总体就是要禁忌高脂肪、高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。重度脂肪肝的饮食只是其中一个环节，运动锻炼也是重要的环节，只有通过积极的有氧运动，消耗肝脏沉积的脂肪以及去除诱因，才能够有效的缓解重度脂肪肝。
知识
喜欢的男生上班很累，经常要熬夜，我想买牛奶给他补一补，他说没啥用，然后问他喜欢吃啥，他又不说话了？
- 请问他是怎么想的
- 人家不喜欢你。你何必自作多情呢。热脸贴冷X上了。啥也没用。我觉得没有必要给他买啥。
每天习惯性熬夜的人，可以吃森眠吗？
- 经常熬夜的人，一般只能喝点咖啡提神。
每天习惯性熬夜的人，可以吃森眠吗？
- 经常熬夜的人，一般只能喝点咖啡提神。
