吃什么食物最快长高？
最重要的是要吃蛋白质含量高的食物，如肉、蛋、奶、海鲜，包括鱼虾，因为蛋白质能有效促进生长激素的分泌，促进身高的增加，此外，它还可以补充钙片，而吃钙含量高的食物，如牛奶能促进骨骼的强化，有利于身高的增长。除了饮食能促进身高增长外，我们还应加强运动，如跑步、健身、玩耍，也能促进生长激素的分泌，还要注意早睡早起，保证充足的睡眠也有助于身高增长。
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- 19岁还能长高吗？吃啥增高药好？市经济频道上说报道某某知道有一种叫“张氏增骨丸”的药效果非常好，网上有卖的，也不贵，报道某某们单位有一位同事吃过，他原来只有165厘米，现在他175厘米的个子，他在网上买的。
- 请问是男生还是女生
身高178 体重100 吃啥热量最高能长胖
- 以前我跟你一样，比较瘦，不过没你瘦，吃不胖一定是肠胃出了问题，我就是的，怎么吃不胖。建议先调理胃，然后再多吃就好，我是这么调理好的，护骇篙较蕻记戈席恭芦多喝点蜂蜜水，一天3 、4杯，然后正常吃饭，慢慢你会胖起来的，相信我 ，我176 74KG ，以前才60KG
我现在17了，净身高170不到，从来不吃啥补营养的东西。我还能长高吗，该怎么长高！求专业人士和有过
- 我现在17了，净身高170不到，从来不吃啥补营养的东西。我还能长高吗，该怎么长高！求专业人士和有过一样经历的回答！满意就给好评！
- 我长到21 179了 但是想长高就得长身体的时候多吃钙片什么的 多吃饭 多跑步 就坚持那几年 如果不运动 估计你以后会一直矮下去 也不好X朋友的····看你自己能不能坚持吧 反正我17岁不到170 但我一直坚持早上跑步 现在24 182左右 看你自己了
