蜂蜜可以天天喝吗有什么好处?(坚持喝了3个月蜂蜜水变化)

蜂蜜对人体有好处，可以每天喝。因为蜂蜜可以保护肠胃X。降低神经系统的兴奋性。它还能促进消化和吸收。它还能使胃酸保持正常。它还能提高睡眠质量和记忆力。还可以营养神经系统，调节植物神经功能。还可以保护肝脏，对肝脏有一定的营养作用。还能促进人体细胞的生长，还能提高细胞的活力。

百香果柠檬蜂蜜水喝180天久可以变白。柠檬蜂蜜水通常喝3~6个月可以出现美白的效果。柠檬跟蜂蜜中都含有多种美白跟抗氧化的物质。

蜂蜜性寒，如果你是虚体质的，建议你不要天天喝，会导致腹泻。再说了喝蜂蜜是有讲究的，有春夏冬蜂蜜，如是野生蜂蜜那更要注意（野外百花花，蜂氦甫份晃莓浩逢彤抚廓蜜采时有毒的与不有毒的都采，特别是春蜂蜜，因为春天百花相开）。蜂蜜与食物相克的也挺多，比如与葱就是相克，在吃的同时要注意禁忌。凡事都是讲究适当，任何东西都是有利弊的。