男士哑铃买多少kg?
首先是按照体重来选择:
60公斤的人适合选择20公斤以下的哑铃组合,70公斤的人适合选择30公斤以下的哑铃组合,80公斤的人适合选择35公斤以下的哑铃组合,90公斤的人适合选择45公斤以下的哑铃组合。
其次,可以按照各个人的体质,更加的符合个性化,可以到体育运动商店找一副哑铃,如果能够标准动作连续做8~10个的,那么这个哑铃的重量就是适合你的。
新手练哑铃需要该多少公斤?
新手练习哑铃,需要10kg左右就可以了。新手对于哑铃的重量没有力量感知,所以不宜过重重10kg是刚好适合练手,很熟练,以后再慢慢的加大重量。
我身高186CM体重152斤,买多少公斤的哑铃合适?
- 我想买40公斤的,防止我以后想加重还得从新买!
- 轻点的也没关系你这身高 如果入了门要认真练 40公斤单手的都不够 一定得去健身房
我是一个15岁的男孩,经常做俯卧撑,。想买个哑铃,多少公斤合适?
- 你自己能拿动多重的就选多重的,跟你身高,体重都没关系。
哑铃多重的合适??我想买个哑铃健身,不知道买多少公斤的合适?身高一米七,体重才一百斤。哑铃所谓的公
- 哑铃多重的合适??我想买个哑铃健身,不知道买多少公斤的合适?身高一米七,体重才一百斤。哑铃所谓的公斤是两只手抓的总和吗?有没有可以自己调节重量的哑铃?去哪里买实惠点?感觉京东卖的好贵
- 买那种一片片的可以根据自身增减哑铃片。。你们那里比如体育用品店或者大型超市都有卖的吧?淘宝能便宜点别买橡胶包铁的那种有味,买那种铁的就行最好买25千克的,就是两个哑铃总共的重量是25千克。你根据自己能做多少哑铃弯举而定的,比如你最多能做10次就是合适的,你刚用哑铃就先从小重量开始能举起10就是合适的重量由轻到重慢慢递增。。