五十岁男人一天吃几个鸡蛋好？
1到2个就可以。
鸡蛋中含有丰富的营养物质，可以为我们身体提供足量的蛋白质。但是也不能吃的太多，太多会引起胃胀，效果反而适得其反。
尤其在五十岁这个年龄，身体的新陈代谢没有年轻时候旺，吸收消化能力也赶不上过去，鸡蛋吃多的话容易积食胀气，不利于身心健康。
一个馒头和一个鸡蛋和一杯纯牛奶营养够吗？
- 早上吃
- 这要看之后需要做哪些事情，如果没有体力活，营养已经足够。体力活动与脑力活动的消耗不同，要根据消耗的预估来补充。
鸡蛋打撒营养流失吗
- 问题补充： 就是拿开水直接冲鸡蛋~~
- 这个怎么说呢，其实我们现在都不缺营养，对吧
有些糖上的营养成分表是不是假的？吃一颗糖就顶一个鸡蛋了
- 不，糖和蛋白质不一样的
