一天吃几个苹果好?(中医为什么不建议吃苹果)

一天吃1～2个苹果比较好。

由于不同人的身体健康状态和体质需求有所不同，对于苹果的食用量并没有具体的要求。但根据《中国居民膳食指南》中的建议，成年人每天的水果摄入量为200～400g最好，即为1～2个苹果的量。

中药中含有多种成分，而这些成分都是大颗粒的，水果中含有大量的鞣酸，在服用中药期间的时候吃水果，会导致鞣酸与中药成分相结合，从而影响对于中药成分的吸收，所以，一般在服用中药期间的时候，是不能够吃水果的，平时的时候需要注意做好服用药物期间的护理。