长期熬夜对女生的危害？
头发大把的脱落，脸色苍白，精神萎靡。大家都知道长期熬夜对自己的身体健康非常不利。由于工厂的工作需要工人长期熬夜，所以有很多年轻人都不愿意进入工厂工作。
熬夜对身体的危害？
许多熬夜的人，突然就废了。熬夜的危害！看完这些人的经历你就知道了！
乔布斯
一个振聋发聩的名字。他改变了世界，却过早地结束了自己，56岁死于胰腺癌。我们只知道他死于胰腺癌，却不知这胰腺癌背后是无数个夜以继日的工作，一次又一次压缩自己的睡眠时间。
他在遗言中写道：“无休止地追求财富只会让人变得贪婪和无趣，变成一个X的怪物——正如我一生的写照。”
罗京
大名鼎鼎的新闻联播的播音员，这个熟悉的面孔一夜之间在荧屏上消失了，48岁死于淋巴癌。常常为一篇稿子熬夜至天明，熬夜是他的常态。
梁薇
浙江卫视当红新闻主播，在出差期间心X突发导致猝死，年仅28岁。有自称她同事的网友在贴吧里透露，“工作强度大确实使梁薇赶得上铁人三项选手了，在“十运会”期间，她曾连续播过十五六个早班，每天都是早上4点多出门。为了方便化妆，常常早晚班连轴……”
于娟
复旦年轻女教师，因为长期熬夜，患癌死亡，她生前就写过一本书，叫《此生未完成》。书中写道，“在生死临界点的时候，你就会发现，任何的长期熬夜，都等于慢性自杀。”
你以为自己，只是一夜未眠，却永远不会想到，倒下就再也起不来了。
哪有什么侥幸，这个世界真的会惩罚，不好好爱惜身体的你。
1李开复：因为压力大熬夜，让我得淋巴癌
两年前我得了癌症，生病之后我反思，觉得一定要让自己睡好。
我年轻的时候很不注重睡眠，有时候一个晚上喝十杯咖啡不睡觉。后来觉得十杯咖啡不太好，老是上厕所，所以我找到了一个X药丸，每晚吃一颗就可以不用睡觉，最多我连续两晚不睡。
后来进入职场也是继续拼命，每晚两X睡觉是常态，平均每天睡5小时，而且同事之间总会有一些竞争看谁工作得更晚更努力。到了做企业高管的时候，更是要跟我的朋友比拼谁需要更少的睡眠。
然后发生了什么大家都知道，我得了癌症。
2汪涵：因为工作忙熬夜，让我得了肝病
著名主持人汪涵也说过，曾经因为节目过多，熬夜疲惫，录节目流鼻血，还有严重的肝病。
3周西：因为熬夜，让我得了XX
《超级演说家》里边那个穿红裙的投资人周西，在XX确诊前，发表了讲演《滚蛋吧，X君》。
她悔恨“这一全年我几乎没有在当天睡着过，熬夜一点两点乃至到X”，好在她的X是良性的，谢天谢地。
熬夜的危害很大，真的不是说说而已！
1、毁容变丑
根据伦敦睡眠学校的报告，一周以内，每天减少两小时的睡眠，细纹和皱纹的数量就上涨了45%，长出斑点的数量上涨了13%。
2、引起脱发
熬夜可能造成内分泌紊乱，也可造成脱发。熬夜时，大脑处于持续兴奋状态，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发。
3、出现耳聋
本来好好的，突然就听不到了，这是突发性耳聋。经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界X（如气温骤变、病毒感染等）则容易导致突发性耳聋。
4、伤害眼睛
长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症；长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
5、神经衰弱
熬夜后的第二天白天，交感神经难以充分兴奋，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题。
6、出现高血压
长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人X患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。
7、出现糖尿病
对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
8、免疫功能失调
长期熬夜会导致身体免疫功能失调，表现在肾脏上就会产生肾炎；表现在皮肤上则可能是红斑狼疮；表现在关节上则是类风湿性关节炎……人体处于亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
如果熬夜确实不可避免，那么一定要采取以下补救措施！
熬夜的人在第二天都会感觉浑身乏力，提不起精神，如果没办法避免熬夜，那么就在第二天多做些补救措施，来将伤害降到最低吧。
提神补水喝红茶
咖啡虽然提神，但也容易引起失眠，还会消耗体内B族维生素，反而使人更容易累。熬夜的时候最好喝红茶，如云南滇红、福建闽红、安徽祁红等，一般用4克左右的茶叶冲泡一壶即可。如果是长期熬夜的人，可以经常服用一剂简单易做的滋补良方：取西洋参、枸杞子、黄芪各10克，作为一天量，煎水喝，可起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。此外，在感到疲倦难熬时，不妨先休息半小时，或隔半小时做做深呼吸。不仅可以增加大脑供氧量，还能驱走睡意，使头脑保持清醒。
护眼吃个水果餐。
晚上加班常会用眼过度，出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题，导致暂时性的视力下降，甚至使人患上干眼症。熬夜时，最好每工作45分钟左右休息10分钟，做做眼保健操，并适当吃些水果，如芒果、橙子、胡萝卜等富含维生素A的橙黄色果蔬，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。施明副主任说，蓝莓、车厘子尤其适宜熬夜食用，除了能保护眼睛，其含有的抗氧化物质还能提神、防止疲劳。
补救别忘要午睡。
有句谚语叫：“一夜不睡，十夜不醒”。意思是说如果一晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把损失补回来。熬夜后最好的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要“见缝插针”地午睡。年轻人用2—3天，40岁以上的人用5天左右身体就能恢复。睡醒后，如果觉得头部发紧，可以帮自己做个头部按摩：用两手的指尖从前至后、从上至下轻叩头部40次，这样能促使头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来；打羽毛球等适当的户外体育锻炼也会对缓解熬夜头痛有所帮助。
所以，记住：不能晚于11点睡！也请你告诉所有人，少熬夜，少生病，就是一个人最好的资本。
第一次X熬夜有什么坏处
- 累。很难补的回来
当网管熬夜1,2点睡觉有啥坏处?
- 其实也没什么大不了，以前我们经常一晚一晚的去上网。
补作业补到X睡不着了 要是睡了6点估计也起不来了 求帮助上课怎么才能不困 不要给我说熬夜的坏处
- 补作业补到X睡不着了 要是睡了6点估计也起不来了 求帮助上课怎么才能不困 不要给我说熬夜的坏处 我知道不好 现在我只想知道方法 掐人什么的试过没用 大脑也不可能在上课时保持兴奋状态 上课怎么才能不困？？
- 买瓶风油精困了，插一点在鼻子下面
15岁女生抽烟喝酒熬夜的坏处
- 长痘痘 长不高，自身的调节能力变差。
女生每天晚上喝一杯咖啡熬夜好处多还是坏处多
- 坏处多
熬夜的坏处，科学一点的回答
- 本答案来自百度经验熬夜的危害一、胃肠道问题熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。二、诱发心脑血管疾病熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。三、提高患癌风险熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。于娟已经用她的生命做了例证。五、夺走好视力熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。六、失眠抑郁熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。七、皮肤严重伤害不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。望采纳
熬夜有哪些坏处？
- 熬夜危害多多免疫力下降：经常熬夜的人最容易出现疲劳、精神不振及头疼脑涨、注意力无法集中等现象，人体的免疫力也会跟着下降。视力模糊：长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视物变形、扭曲等。诱发心血管疾病：熬夜会扰乱生物钟，造成神经系统功能紊乱，特别是疾病患者更加要注意。熬夜时人处于应激状态，会造成血管收缩异常，再加上熬夜辛苦和疲劳，极易引起血压升高或心血管意外的发生。
女生熬夜的坏处
- 内分泌失调
熬夜了，睡几个小时能锻炼身体吗？说说好处坏处吧。。。。
- 可以的。熬夜会破坏生物时钟，所以护孩篙绞蕻悸戈溪恭娄不能之后长时间睡觉。睡几小时后通过锻炼调整，恢复原有生活节奏是非常必要的
熬夜只有坏处，没有好处吗？
- 任何事情都是有利有弊，要看主流影响。一般认为熬夜坏处大，是因为会损伤身体，而身体是革命的本钱，没了身体啥也没了。也因此护绩篙啃蕻救戈寻恭默判定熬夜是坏的。但熬夜也有好处我的感悟是，平日上班家务人的时间都碎片化，很难集中时间做一件事。比如写个文章到了深夜四周安静，文思X。要不毛爱夜里干活呢。
