百合怎么吃法最好(新鲜百合的食用方法)

1、百合和莲子以及红枣等食材搭配在一起煮糖水喝，对人类身体最好，能补益气血，也能清心润肺，在做的时候需要准备红枣5到6个，莲子50块，新鲜百合一百克，冰糖适量。

2、把准备好的莲子和红枣分别清洗干净，红枣要切成块儿状，去掉枣和莲子，要去掉莲心。把处理好的红枣和莲子，已经洗干净后的新鲜百合，一起放入到砂锅中，加入适量清水，加热烧开，再放入准备好的冰糖，接着用中小火煮制，煮大约四十分钟，这时锅中的莲子就能X，莲子红枣百合水也就煮好可以出锅了。

3、百合和小米搭配在一起煮粥和对人类身体也特别好，在用它煮粥时，需要提前把百合洗净，再把小米淘洗干净，放到粥锅中加清水，煮开以后，再把新鲜百合放到锅中一起煮到粥软糯X，关火以后就能取出食用。

一、百合的吃法

1、生吃百合：生吃百合可以保留百合的原汁原味，口感清爽，但是要注意洗净，去掉表皮，以免污染食物。

2、煮百合：煮百合可以保留百合的营养，口感更加香甜，可以加入枸杞、蜂蜜、桂圆等调料，做出美味的汤品。

3、炒百合：炒百合可以保留百合的营养，口感鲜美，可以加入葱花、蒜末、香菜等调料，做出美味的菜肴。

二、百合的做法

1、百合糕：将百合洗净，放入锅中，加入适量的糖、清水，煮至百合软烂，然后捣成泥，加入粘米粉，搅拌均匀，压入模具中，放入冰箱冷藏，即可做成百合糕。

2、百合糖：将百合洗净，放入锅中，加入适量的糖、清水，煮至百合软烂，然后捣成泥，加入糖粉，搅拌均匀，压入模具中，放入冰箱冷藏，即可做成百合糖。

3、百合果冻：将百合洗净，放入锅中，加入适量的糖、清水，煮至百合软烂，然后捣成泥，加入果冻粉，搅拌均匀，压入模具中，放入冰箱冷藏，即可做成百合果冻。

4、百合饼：将百合洗净，放入锅中，加入适量的糖、清水，煮至百合软烂，然后捣成泥，加入面粉，搅拌均匀，压入模具中，放入烤

食材主料笭胆蒂感郦啡垫拾叮浆南瓜500克鲜百合1个辅料红枣5颗冰糖1块步骤1.原料图，百合掰散洗净备用。2.南瓜去皮，切块码放入盘。3.码放百合红枣4.上锅蒸10-15分钟。5.冰糖加水熬X。6.浇在南瓜上即可

百合山楂汤的做法1.准备好所有的食材。2.百合用温水浸怕至软，山楂洗净。3.取一个空心笔管竖直放置在山楂上。4.用力下压取出山楂仔。5.锅中放入适量的清水放入去籽山楂。6.再加入百合。7.煮上10分钟放入冰糖。8.冰糖溶化即可关火。

百合银耳莲子羹的做法1.准备好食材2.银耳泡发，莲子、百合、红枣浸泡、枸杞洗净备用3.泡发好的银耳，洗净去蒂，撕成小块。4.浸泡好的莲子，装入容器中，加入能浸泡住莲子的清水，冷水入锅蒸熟。（水开后20分钟左右）5.银耳和百合加入锅中，注入适量清水大火烧开，转中小火煮半小时。6.加入红枣、蒸熟旦怠测干爻妨诧施超渐的莲子，盖上盖子继续煮10分钟7.加入枸杞和冰糖，煮至冰糖融化8.搅拌均匀即可食用。

1）所需食材：苦瓜、甜百合。2）百合剥开洗净，苦瓜斜切成片。3）锅中倒入橄榄油，油温8成热，倒入百合翻炒几下。4）再倒入苦瓜继续单碃厕度丿道搽权敞护炒。5）待百合变色放入盐、白糖炒匀，最后放味精即可出锅。

主料银耳10克莲子20克百合30克辅料水500毫升蜂蜜适量步骤1.将银耳泡发剪去黄头。2.百合泡好，摘除黑色部分。3.莲子也泡软。4.将处理好的银耳和莲子入锅，加入500毫升的清水。5.加压10分钟。6.解压后，打开锅盖，将百合入锅。7.盖锅，再加压10到15分钟。8.解压后，将泡开的枸杞搅入就煮好了。注:吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。小贴士1.银耳要较长时间才能煮出胶质，莲子较硬，百合易熟，因此最好加压时间稍微不同。2.枸杞不易多煮，起锅时放入就可以了。3.吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。

食材大米160g猪肉适量百合2个盐适量制作时间：30分钟-1小时用餐人数：步骤 1大米，百合，猪肉这是3人食量啦，食材可以均减。 2百合洗净掰小片，猪肉用生粉生抽油拌匀备用。 3大米洗净放砂锅加适量清水大火煲 4大火煲开改中小火煲 5煲烂煲绵 6开大火放入乏憨催窖诎忌挫媳旦颅猪肉片 7盖上锅盖焖煮下猪肉煮熟些 8加入百合放适量盐 9煲煮一分钟左右即可

步骤百合炒肉的做法步骤11.将百合掰成片状，用清水洗净，放入淡盐水中浸泡几分钟。百合炒肉的做法步骤22.将洗净的百合控净水。百合炒肉的做法步乏浮催簧诎毫挫桐旦昆骤33.起油锅，爆香葱段，蒜片，放入百合和肉臊子同炒。百合炒肉的做法步骤44.大火爆炒3分钟，淋入少许香油，装盘即可。

鲜百合炒鸡蛋的做法步骤1. 食材准备2. 土鸡蛋加少许盐调味打散成蛋液3. 热肌範冠既攉焕圭唯氦沥锅冷油倒入蛋液，稍微翻炒（中小火口感较为嫩滑）4. 鸡蛋起出装盘备用5. 倒少许油，放入蒜瓣爆香倒入鲜百合大火翻炒至稍微变色加盐调味倒入炒好的鸡蛋用铲子弄碎混合翻炒片刻出锅～