一个馒头的热量是多少大卡？
1 个 100 克的北方大馒头，约有 236 千卡。因此，100克的标准馒头热量几乎占据人们日常饮食摄入总热量的百分之十。馒头通过发酵的面粉制作而成，一般只需要在面粉中加入酵母进行发酵即可，酵母本身对人体健康也十分有益。馒头是天然没有加入添加剂的食品，营养价值比较高，适合人们多进食。
一个馒头等于多少米饭？
一个馒头是相当于二两米饭的，100克馒头和100克米饭热量相当。每100克馒头所含热量109大卡，每100克米饭所含热量116大卡。馒头，别称“馍”，中国传统面食之一，是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常主食之一。
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做取之不尽的营养源。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。
馒头和米饭都属于精白主食，它们的主要作用就是为人体提供碳水化合物，在其他营养素的供应方面，两者的贡献都不大，因为白米和白面在精细加工后，其中的大部分维生素和矿物质都流失掉了，因此比较馒头和米饭谁更营养没有意义。要想主食有营养，应该用粗粮代替一部分精白米面，来获取更多的维生素和矿物质。
同等体积甜桃与馒头哪个热量大
- 桃子的热量大，因为桃子的含糖量高
这么大一个馒头有多重？能提供多少热量？一顿吃几个合适？
- 几十克！
减肥减肥。我早晨是吃豆沙包好还是馒头？还是煎饼果子（不加薄脆加生菜）那个热量低呀。。。求解
- 尽量多吃利于减肥的食物，如西红柿、冬瓜、木耳、海带、竹笋、南瓜,西红柿、冬瓜，可使人产饱腹感，有较好的充饥效果，但其所含热量很低，故人体若需X瘁渡诓盗搭醛但互要能量，则被迫消耗体内脂肪；木耳、海带、竹笋、南瓜等食品，有降血脂的功能，可直接阻止脂肪（肥肉）的合成.
下午四点吃了好多饼干面包高热量食物之前喝了两杯纯牛奶半个馒头 晚上只吃粥胡萝卜会胖吗？
- 生活习惯良好应该不会的。
馒头的热量高过米饭吗
- 馒头高，100g馒头200多大卡，米饭100多。 也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。 每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低姬鼎灌刮弑钙鬼水邯惊到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。 相比之下，每100克馒头的热量在210千卡左右，主食甜面包的热量为280千卡左右，饼干则高达450千卡左右。也就是说，就淀粉含量来说，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。如果帮到你请采纳！
不甜的馒头是高热量的还是低热量
- 只要是面做的甜不甜热量一样。因为馒头不是双糖，单糖。是多糖没有太大甜味，但是在体内分解会成糖。
早上吃了2个南瓜馒头和一瓶纯牛奶这样会不会太多了，热量高嘛？
- 不是这样的，你得在保持营养的均衡摄入尝长佰短脂的拌痊饱花的前提下才能减肥，最好的方法就是多做运动。不要通过节食来达到减肥的目的，那样对身体损害极大
半个馒头 一碗米粥哪个热量高？
- 米粥
全麦无糖馒头的热量是多少？
- 450克全麦面粉，3克酵母，300毫升水做出来，热量是多少，求专业人士帮忙解答一下
- 180-200卡个全麦馒头比普通馒头的热量要低一些全麦馒头和普通馒头的区别不在于能量，而是全麦比普通的X生素和矿物质，而维生素和矿物质几乎不含能量。100g馒头含能量975КJ或者233Kcal
同等重量的馒头和米饭，哪个热量高？
- 同等重量的馒头和米饭，哪个热量高呢？
- 如果你想减肥，那么这两种食物热量都很高，只要注意适量的使用，不要过多就可以
